av Vinägermamman

Varafrisk
sön, 2025-05-25 - 14:52

@Vinägermamman Jag kunde känna något liknande din oroskänsla under första tre kvartalen. Minns inte hur ofta det var men inte så ofta. Jag ville inte dricka men kände likväl oro. Det kunde vara när jag upplevde något första gången i min nykterhet då jag tidigare druckit. Tex första semestern då vi hade hyrt en stuga en vecka eller när min dotter hamnade i ett maniskt skov igen. Jag förstod först inte varför jag kände så men så kom jag på att…”ja men jag brukar ju dricka på dessa känslor men jag är ju en sån som inte dricker längre”. Så när jag hade identifierat känslorna så försvann oron bort så sakteliga….

Grattis t dina nyktra dagar💪🏻🌻

Kram 🤗

zalkin
sön, 2025-05-25 - 14:56

@JHL precis så, det gäller att vara pragmatisk, rationell och långsiktig i sitt tänk i början, det sätter sig med tiden, vi blir friskare och friskare....har festat i dagarna två, haft kul,spiknykter,BAM!!👊👊

Amanda L
mån, 2025-05-26 - 14:14

@Vinägermamman Den där oron och sugen och tristessen kommer nog att återkomme då och då, men alltmer sällan. Och sedan svagare.
Jag tror det är en kombination av flera saker. Beroendet pockar på samtidigt som kroppen återställer sig. Känslor kan bli annorlunda eller starkare. Många är också jättetrötta i början.
Det tar också tid, längre tid, innan hjärnan klarar att producera dopamin själv. Därför kan livet kännas gråare.
Fördelarna är att allt går åt det bättre hållet. Du vaknar nykter, du lär dig att hantera olika känslor utan A, Du orkar mer och får massor av ledig tid för att göra något roligare än att dricka.
Så småningom är alkohol bara ngt du aldrig tänker på och något du sysslade med förr…
Så ha tålamod, det KOMMER att bli Så mycket bättre:)
Och ur ett livsperspektiv ganska snart…♥️✊♥️

Vinägermamman
mån, 2025-05-26 - 15:48

Tusen tack, alla ni fina som skrivit och uppmuntrat och reflekterat🙏❤️. Jag läser och begrundar allt🤗
Oron finns där idag med, men jag har faktiskt inte tillstymmelse till sug efter A. Däremot, hör och häpna, längtar mina ben efter att få komma ut och springa. Kroppen vet visst att oron lättar vid fysisk aktivitet. Så jag har faktiskt sprungit ett par intervaller på hundpromenaderna idag 🏃🏼‍♀️‍➡️🐶. Vovven var mycket nöjd 😄.
Önskar alla en fin måndag. Förut idag hade vi årets första åska. Men nu skiner ☀️ ☺️

Ny dag
mån, 2025-05-26 - 17:01

@Vinägermamman och jag gläds så med dig! Jag har saknat dig här och är så glad att du är tillbaka och att det går bra och att du också siktar på den ”lättaste” vägen dvs den alkoholfria. Vad fasiken, vi vill åt effekten av alkoholen inte smutta på ett glas en hel kväll… Att smutta på alkoholfria alternativ går lika bra och är lika gott och med mindre kalorier dessutom! Ramlösa fläder är en hit, likaså ett vitt vin ein, zwei, zero, likaså afri öl…. Med dessa alternativ förutom cola zero, kommer jag inte sakna vin i sommar! Afritt bubbel funkar också 👍! Jag har laddat upp här hemma och fast jag har sodastream vill jag när jag lyxar till det dricka Ramlösa fläder. Gick precis genom stan där jag bor och uteserveringarna var fullproppade. Det var nästan som att jag ville sätta mig och beställa ett glas afritt bubbel i solen bara för att men det fanns inga lediga platser i solen på stället jag ville gå till. En annan gång.., måste testa att göra det själv… stor kram till dig och nu håller vi i det här och peppar varandra under sommaren🥰

Vinägermamman
mån, 2025-05-26 - 18:27

@Ny dag ❤️😊
Ja, Ramlösa Fläder/Lime är min favvo oxå. Tyvärr har jag jättesvårt för alla lightprodukter. De enda som funkar är San Pellegrinos zero-sortiment. Öl gillar jag inte alls. Och på vinfronten är Rickard Juhlins a-fria bubbel helt ok.
Men, jag kom nyligen ihåg något som är vanligt i Schweiz och Tyskland. Det heter Schorle och är 50% äppelmust och 50% bubblat vatten. Lite is, en citronskiva, något bär, så är sommardrinken kirrad.

Fick en del energi på eftermiddagen, så nu har jag städat ett av gästrummen från golv till tak. Har alltid lavendelsåpa till våttorkning. Det luktar så himla fräscht och gott.
Nu skiner solen och strax vankas det flintastek och Caprese!
Trevlig kväll önskas alla forumvänner🌸

Vinägermamman
ons, 2025-05-28 - 06:58

Vaknar typ 05.00 varje dag. Kan inte somna om. Sover dock de 6-7 timmarna i sträck. Men utsövd? Nä. Det svider i ögonen. Oron kommer och går. Igår märktes den knappt av. Nu är den precis bara skönjbar.
Just nu känns a-friheten stabil. Behöver ändå pränta in mina ”varför” kontinuerligt. Utan a mår jag bra och livet fungerar.
Hittade faktiskt ett par nya fun-light smaker som var riktigt goda. Som inte ger den där påträngande sötsliskiga eftersmaken som nästan alla lightprodukter ger.
@Carisie nu var jag var nog lite otydlig, när jag nämnde öl, menade jag all öl. Har aldrig förstått tjusningen med öl😳. Inte ens till sill😂🐟 Singha zero, gissar att är det är öl? Men det får jag prova att köpa hem ändå. Vi har alltid a-fri öl hemma till bilburna gäster.
Idag står bokföring, bokslut, inkomst och momsdeklaration och årsredovisning på schemat. Men först morgonpromenad med hunden. Här skiner solen idag. Önskar alla en fin start på denna dagen☀️🤗

Molnet
ons, 2025-05-28 - 07:12

@Vinägermamman .Godmorgon!6-7 timmars sömn per natt är ju jättebra att få till.Vakna kl.5 är mindre kul.Har du provat att gå upp & göra något vilsamt på morgonen.Det brukar jag göra.Skingra tankarna.Läsa/skriva/lyssna på pod/ musik.Tycker det hjälper mot tidig morgonångest.och mantrat:Idag är jag nykter.Då mår jag bra & livet fungerar.Ha en fin dag!

Vinägermamman
fre, 2025-05-30 - 17:21

@Molnet Jag brukar starta dagen med en kaffe och läsa runt lite här och var på mobilen. Egentligen gillar jag att vakna tidigt. Är ingen kvällsmänniska. Men nu har vi tittat på kriminalare på kvällarna och det har blivit lite senare läggdags än vanligt. Önskar dig en fin kväll🌸

Vinägermamman
fre, 2025-05-30 - 17:24

@Carisie Jag dör, så klantigt att inte läsa vad du skriver ordentligt från början😝
Var inne på Normal idag, men de hade inte den. Fick köpt svartpepparkorn billigt istället🤪.

Vinägermamman
fre, 2025-05-30 - 17:36

Dagarna rullar på. Småtrött. Oron kommer och går. Det är bara att gilla läget. Rätt var det är har den nog försvunnit. Har haft sötsug ett par dagar nu. Laddat med Nellie dellies och Tweek (sockerfritt). Sen var det ju det där med motion. Går ju de dagliga promenaderna med hunden. Men tempot varierar beroende på hur mycket det ska nosas. Det jag skriver nu borde jag inte skriva utan istället göra. Men jag ”sennar ” det lite. Jag pratar om att ta en liten löprunda. Inte så lång. Nån kilometer. Bara för att komma igång. För jag tror att det kommer att dämpa min oro. Jag har ju läst Anders Hansens böcker… så jag borde ta mig i kragen.
Önskar alla en fin kväll☀️

Molnet
fre, 2025-05-30 - 20:59

@Vinägermamman Ja men det låter ju bra.Värsta som finns att vakna för tidigt & ligga & vrida sig i sängen tills oron,ångest & knepiga tankar kommer över en.Bättre att gå upp & göra något vilsamt som du gör.Jag gillar åxå att kolla på kriminalare på kvällen.

Lobster
fre, 2025-05-30 - 21:01

@Vinägermamman ambitionen är där i alla fall!😊 Jag skulle också behöva komma igång med motion men jag tänker att jag mjukstartar med trädgårdsarbete första veckan och nu när barnen är hos sin pappa nästa vecka kanske jag kan komma ut på en pw med korta intervaller löpning!