av Maud

Detblirbättre
tis, 2025-05-27 - 08:08

@Maud alkoholromantiken är ju något man verkligen får upp ögonen som nykter! Tänkte på det senast igår när jag tittade på en bra nederländsk deckare med en kvinnlig åklagare i huvudrollen (Nemesis heter serien). Hon är fullt fungerande men så fort hon kommer hem grabbar hon vinflaskan och sent på kvällen antyder bilderna att hon är inne på sin andra (!?) flaska. För att stiga upp nästa morgon och gå på jobb.
Fattar förstås att detta är fiktion🙃. Men ändå. Riktigt känner hur skit man skulle må morgonen därpå.
Det är och förblir en av de stora vinsterna med nykterheten; de klara och sköna morgnarna. De vinner alla AW:n i världen

Molnet
tis, 2025-05-27 - 08:20

@Maud .Likaså alkoholromantiken att sitta på en uteservering i solen & dricka ett glas vin.Den saknaden dyker upp även hos mig så här års.Går ju att ta något a-fritt på en uteservering med men nej det känns plötsligt inte lika mysigt av någon anledning.Hjärnan är verkligen om & felprogrammerad.Men en glass / fika i solen är mysigt & även en fräsch mocktail på balkongen.Det är de vanorna jag kommer att anamma denna sommar.Må så gott!

Maud
ons, 2025-05-28 - 04:54

Tänk att det finns så mycket regn där uppe bland molnen!
Det har spöregnat hela natten.
Som jag längtar efter sol och värme. Fladdriga sommarklänningar och strandfikor på en varm klippa!
Jag är inte orolig för sommaren och semestern vad det gäller vinet. Just den perioden brukar vara ganska vinfri och fylld med träning/ motion o sunda grejer.
Det beror på att jag inte blir " surrtrött" i hjärnan av ledighet. Och för att jag ska klara av att vara ledig så behöver jag ledighetsrutin för att inte fastna I ett ingenting( adhd paralys)
Längre ledighet fylls alltid ( det sista typ 15 åren) av gym och motionsrundor. Mycket utomhustid och natur. Det är då min hjärna mår som bäst och inte behöver/ känner behov av dämpning av vin.
Det kanske är lite annorlunda men så funkar jag.
Idag däremot kan det bli ett besök av tant Sug ikväll. En ( jävla) personaldag hägrar. En dag med umgänge, föreläsningar, personalkul...Just sådant som tömmer mig totalt o skapar enormt tröttsurr i hjärnan.
Men jag vet om det så jag har redan bestämt mig för att sätt en fot i akterpartiet på ovan nämnda tant så fort hon visar sin stripiga permanent och vinfluffiga lekamen. Umgås ju inte med henne längre. Hon är det som kallas energitjuv och dåligt sällskap.

Lite hemmaträning innan det supersociala och glada leendet klistras på o så ska jag ha en iaf okej dag!

Må så gott alla ❤️

Molnet
ons, 2025-05-28 - 08:14

@Maud Godmorgon!Regn här med men ska även bli lite sol idag.Har åxå jättesvårt med personaldagar.De blir alldeles för stirrigt i mitt huvud efter det.Bra du är förberedd & kan ge fingret åt tant sug när hon kommer.Vilka härliga somrar du har med natur & motion.Brukar ha såna somrar jag med men i mitt fall brukar jag vilja piffa till dem ytterligare & höja stämningen ännu mera med A.Förra sommaren var jag nykter 2 mån i sträck.Mådde bra & dåligt samtidigt.Iår är jag mycket bättre förberedd & just nu känner jag mig stabil & nöjd.Önskar dig en fin dag & en skön vilsam kväll som balanserar den intensiva dagen.

Lobster
ons, 2025-05-28 - 09:29

@Maud Hahaha! Förlåt att jag skrattar! Men jag känner igen mig så mycket! Vi ska snart ha personaldag men jag har bokat in jobb (-"Tyvärr, jag har alldeles för hög arbetsbelastning för att hinna vara med den dagen", sa jag till mig chef). Jag brukar unna mig att avstå varannan gång för det tar för mycket energi! Ska det dessutom vara övernattning och middag på kvällen så är det bara en risksituation för mig!

Maud
sön, 2025-06-01 - 04:16

Vaknade lite tidigare än vanligt. Men sovit gott utan avbrott så det kändes som morgon och kaffedags. Så fick det bli.
Igår var det grill och vin. Eller de andra drack lite , jag var inte ens sugen. Det är skönt när lusten att dricka inte dyker upp.

Jag lyssnar då o då på någon podd om missbruk. Eller läser någon snutt på nätet om alkohol och dess nackdelar. Mest som ett litet komihåg. Det behovet jag hade att läsa och fördjupa mig i december och januari är borta. Då läste jag om alkoholmissbruk med frenesi.
I går blev det istället inköp av en hälsobok/ skrivbok. " kriget mot klimakteriet" döpte jag den till. ADHD och klimakteriet är en speciell grej. Man blir liksom ännu mer oberäknelig pga hormonsvaj. Men det går att justera bra med livstil. Där är jag faktiskt på rätt väg. Sen behöver jag liksom " projekta" för att ta tag i och hålla fast rutiner så olika skrivböcker dyker upp här då o då när det behövs förändring.
Det är en mat, snacks och motionslogg jag skapat med fina grafer att fylla i de närmsta tre månaderna. ( så får man göra när man inte kan automatisera typ någonting)
Nu när jag är vinfri så är det dags för nästa projekt( det vinfria ska följa med) projektet är att optimera en tant I sina bästa år. Funderar lite på att skaffa mig en pt. Öka muskelmassan för att åldras friskare och putsa på konditionen o rörligheten.
Jag älskar känslan av att känna mig stark i kroppen och lättare i sinnet. Det kan ingen göra åt mig , det måste jag göra själv o nu är det dags!

Må så gott alla 🥰

Lobster
sön, 2025-06-01 - 07:58

@Maud Vilka fina strategier du skapat för sådant du har svårt med! Jag älskar också skrivböcker och framförallt listor. Förr kunde jag skriva listor på vilka listor jag skulle skriva😂

Jag tycker att det verkar vara en bra idé med PT om du har den möjligheten! Flera studier visar att styrketräning är effektivt mot klimakteriebesvär! Även medelhavskost som faktiskt är den ”diet” som har signifikant effekt mot vallningar och humörsvängningar under klimakteriet! Men lagom är ju alltid bäst såklart!
Önskar dig en fin söndag!🤗

Andrahalvlek
sön, 2025-06-01 - 08:56

@Maud Stark i kroppen och lätt i sinnet. Exakt så. Det jobbar jag också på. Jag har precis tagit mig ur en överjävlig period av klimakteriet, som pågått fler år än jag kan förstå. Det är när hormonerna hoppar upp och ner som jag mår sämst. Nu ligger alla könshormoner på låga nivåer, äntligen.

Jag behöver också gå all in i allt. Min utmaning är att få livsstilsförändringar att hålla över tid. Klar blir man aldrig, och skönt är det på något sätt. Det är som med snöskottning, det finns alltid någon hörna att skotta lite extra i.

Kram 🐘

Maud
sön, 2025-06-01 - 19:14

Dagen passerade snabbt. Graderna i " klimakteriekriget" har fått sina första färgfält ifyllda. @Andrahalvlek, det är just det där all in som gör att jag får ngt gjort. Ger jag inte allt så är det ointressant. Så nu läser jag på allt jag kan om att skapa / hålla vanor ( det mesta funkar på vinfritt oxå, så det är två flugor...)
Antidepprundan har på ett halvår blivit heliga och det vinfria börjar att likna en vana så en bra bit på vägen har jag kommit.
Jag ska lägga till lite pulshöjare imorgon, inte mycket bara lite i taget.
Hissförbud råder( synd att jag jobbade på vån 8 idag😅)
Med små steg ska jag framåt. Jag är rätt okej tränad för min ålder men lagom är inte riktigt min grej🤪
Sen har jag frigjort så mycket tid med lägre jobb% och det vinfria livet skapar ytterligare möjligheter. Vore ju rent slöseri att inte ta tillvara möjligheten att må ännu bättre.
Kyl o frys är sanerat från sötsaker....Inget halvdant här inte🤣

Ledigt imorgon , gym med puls och riktigt lååååång pw. Bra käk för tanter i 55 års åldern , ja för alla egentligen. Det här blir en riktig egotripp men det är jag faktiskt värd!

Må så gott alla 🥰