av Andrahalvlek

Andrahalvlek
tis, 2025-06-17 - 19:57

Ikväll sprang jag för 17:e gången! 2 km på 19 min. Väldigt kort och långsamt, men ändå. Mina ben pallar det nu i alla fall, och det är en enorm framgång!

Nu ska jag utöka till tre gånger per vecka. Samma sträcka. Just tre gånger i veckan är nyckeln för utveckling, minns jag från förra gången jag lärde mig springa för 15 år sedan.

Det gör verkligen enorm skillnad för mitt mående - efteråt är jag lugn och chill, tillfreds. Bästa antideppen och lugnande piller man kan ge sig själv!

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-06-17 - 20:11

@Andrahalvlek bravo!!! Det spelar ingen roll om du tycker det är kort och långsamt. Du har genomfört det. Min löprunda den senaste tiden är nära nog exakt 0m. Njut av tillfredsställelsen av att ha genomfört ett löppass.

vår2022
tis, 2025-06-17 - 20:54

@Andrahalvlek Fasiken vad duktig du är!💪. Att du springer hela 2 km är superbra och att du håller i. Så himla skönt också att benen klarar av det. Att sticka iväg på en sväng är verkligen så himla skönt när livet trycker på. Anspänningar släpper och man lugnar ned systemet. Så bra att du kan ta en tur nu när det är mycket tufft omkring dig. Heja, heja! Kram❤️

Andrahalvlek
ons, 2025-06-18 - 09:01

@JHL Exakt. Min primära målsättning är att göra det. Att varje gång springa så mycket jag pallar och pausa och flåsa precis så mycket jag vill. Utmana mina komfortzoner lite varsamt. Inte att förglömma är att bara tanken på att springa var helt overklig för bara några månader sedan. Och jag njuter av lugnet efteråt, att nattsömnen blir bättre - att jag blir bättre rustad helt enkelt.

Kram 🐘

Andrahalvlek
ons, 2025-06-18 - 09:04

@vår2022 Ja, hålla i över tid är utmaningen. Och just nu verkligen uppleva hur hjälpsamt det är. Hur en väl investerad timme två-tre gånger per vecka kan ge mig ett inre lugn och bättre nattsömn, och på sikt blir min inre och externa styrka bättre. Hunden måste ju ändå ut - på det här sättet får även han lite mer intensiv motion.

Kram 🐘

Andrahalvlek
ons, 2025-06-18 - 09:10

@Se klart Tack för hejarop ❤️ Jag hejar på dig massor också. Att komma igång med löpning regelbundet är verkligen att investera i sig själv. Går att göra när som helst och var som helst, och lugnet efteråt slår fan det mesta jag upplevt.

Jag fylls liksom av inre förnöjsamhet. Som en drog, en nyttig sådan. Och jag skriver ner det för att just påminna mig själv om att hålla i över tid. Det här ska inte bara bli en tillfällig ”god idé” som jag provar, det ska bli en del av min vardag. På samma sätt som min älskade hund är en allerstädes närvarande del av mitt liv ❤️ Kräver en del logistik och engagemang, men är vi ifrån varandra några timmar bara så längtar jag ihjäl mig.

Kram 🐘