av Andrahalvlek

Andrahalvlek
tis, 2025-06-17 - 19:57

Ikväll sprang jag för 17:e gången! 2 km på 19 min. Väldigt kort och långsamt, men ändå. Mina ben pallar det nu i alla fall, och det är en enorm framgång!

Nu ska jag utöka till tre gånger per vecka. Samma sträcka. Just tre gånger i veckan är nyckeln för utveckling, minns jag från förra gången jag lärde mig springa för 15 år sedan.

Det gör verkligen enorm skillnad för mitt mående - efteråt är jag lugn och chill, tillfreds. Bästa antideppen och lugnande piller man kan ge sig själv!

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-06-17 - 20:11

@Andrahalvlek bravo!!! Det spelar ingen roll om du tycker det är kort och långsamt. Du har genomfört det. Min löprunda den senaste tiden är nära nog exakt 0m. Njut av tillfredsställelsen av att ha genomfört ett löppass.

vår2022
tis, 2025-06-17 - 20:54

@Andrahalvlek Fasiken vad duktig du är!💪. Att du springer hela 2 km är superbra och att du håller i. Så himla skönt också att benen klarar av det. Att sticka iväg på en sväng är verkligen så himla skönt när livet trycker på. Anspänningar släpper och man lugnar ned systemet. Så bra att du kan ta en tur nu när det är mycket tufft omkring dig. Heja, heja! Kram❤️