av Vinägermamman

Vinägermamman
ons, 2025-06-18 - 21:32

Tack alla ni fina, varenda en av er för alla glada tillrop och omtänksamma ord @Lady175 @JHL @vår2022 @Ny dag @Molnet ❤️!
Är helt slut just nu så jag orkar inte svara var och en av er idag, Hoppas ni förstår ändå hur glad jag blir av ert engagemang i mig❤️.
Dagen har varit bra och jag kunde ta mig ut freezeläget under flera timmar. Klippte gräset mellan häcken och gatan. Klippte häcken mot gatan. Sopade upp allt. Imorgon blir det att kriga med alla andra på tippen där man får slänga ris. Har varit på två promenader. Kunnat njuta av syn-, ljud-, och doftintryck. Vresrosor och hav har en otrolig doft. Kaprifolen blommar och doftar överallt. Har fått in ett par hundra meter joggning igår och idag på promenaderna.
Proverna visade högt LDL så idag har jag börjat med både blodtrycks- och kolesterolmedicin. Funderar på att ta upp med läkaren om adhd-medicin oxå. Tänk om man kan ta ett piller och få en fungerande hjärna. Det skulle vara något det.
Mer orkar jag inte skriva idag. Är dödens trött, så nu säger jag natti-natti 😴

Vinägermamman
sön, 2025-06-22 - 09:41

Snart 6 veckor nykter men med en 2-dagars mental baksmälla från midsommarafton. Midsommarafton var supertrevlig, nykter, men alldeles för fullspäckad för mig. Jag var konstant igång från 06-02. Sov bara fem timmar. Trött och oro hela dagen igår. Nästan omöjligt att somna. Sov 5 timmar i natt. Är aptrött och har hjärtklappning idag.

Har läst och läst och läst, och åter läst den senaste veckan. Insett att roten till allt ont för min del grundar sig i okunskap om hur jag hade kunnat underlätta för mig själv när man har ADHD-liknande besvär. Jag förstod inte faran i att under många år pressa mig till det yttersta för att kunna kompensera bristerna i prefrontala cortex för att leverera på jobbet. Jag har förstått att det inte var ”vanlig utmattning ” som drabbade mig för ca 15 år sedan. Det var en s.k. ADHD-kollaps. På slutet, när batteriet var slut körde jag på startmotorn tills generatorn gick sönder. Pga att jag pressade mig under så många år har nog delar av hjärnan tagit permanent stryk. Jag har ju mycket svårare att skapa struktur och rutiner nu än förr. Det är nästan omöjligt.
Det som är bra är att jag fått kunskap om detta nu. Jag behöver inte känna mig kass och korkad. Jag får med vetskapen jag har hitta sätt som funkar för mig, inte det som funkar för de flesta andra.,
Tänk vad det underlättar med kunskap och förståelse.
Önskar er alla en underbar dag☀️

Molnet
sön, 2025-06-22 - 11:30

@Vinägermamman .Det där med mental baksmälla pga att det blir för mycket socialt & stök känner jag väl igen.Jag hade en sån igår jag med efter allt ” firande”Löste det med att ta dagen som den kommer.Slappa,lyssna på poddar.Flanerade kravlöst i naturen,satt i solen en stund & tog en fika med god glass vid ett gårdscafe’Lite inköp & små förberedelser inför denna dag.Somnade som ett litet barn runt 21.30 i soffan men baxade mig sen med trötta steg till sängen.Har åxå läst mycket om ADHD & även om add.Verkar finnas många likheter med hyperaktivitet i hjärna & tankar,bli mentalt trött lättare än andra,problem att slappna av & knas med sömn.Svårigheter med att planera & strukturera osv.Det som verkar skilja mest är att vid ADHD så är man mycket aktiv men vid add så blir det stopp & inaktivt samtidigt som man kan känna sig rastlös.vet ju inget om det hela egentligen.Har ingen diagnos fastställd etc…Sen är det ju det här hur beroendet påverkat det hela.Men jag känner större förståelse & insikt om mig själv efter att läst på lite om beroende.adhd & add.Snappar upp lite som kan hjälpa en att hålla rätt riktning.Och för mig är det vanor.Olika slag att hålla mig till & vila i & påminna mig om och ha koll på HALT och helst planera in lagom mycket av allt.Detta sabla lagom som aldrig fungerat för mig.