av Maud

Andrahalvlek
ons, 2025-08-06 - 06:52

PS. Jag borde verkligen också sluta snusa. Men jag inväntar min benhårda vilja, suger på karamellen lite till. Jag har ändå förflyttat mig från ”aldrig i livet” till ”jag borde sluta”. Ett steg i taget.

Maud
ons, 2025-08-06 - 11:06

@Andrahalvlek Jag är faktiskt förvånad över att jag gör detta nu....Det är fan inte likt mig🤣
Ja, jag känner igen beteendet med snus som med alkhol ( men jag snusade betydligt mer än jag drack. En storkonsument av rang. Prilla in prilla ut...endast under sömn utan prilla.
Med vinpimpel hade det aldrig gått. Jag har liksom mer pannben nu som nykter. Jag vet att sug klingar av o det är så jäkla skönt att klara av saker, klara mål.
Abstinensen är inte så jäkligt. Vanan är svårare. Vad gör man när man ätit upp liksom. Kaffe är inte lönt att dricka utan snus...
Det känns konstigt men går ändå bra. En lätt huvudvärk är det enda fysiska symtomet.
Nu ska jag köra in en bit ingefära under läppen i brist på annat....

Maud
tors, 2025-08-07 - 04:53

Dag 4 snusfritt o dag femtioelva alkoholfritt.
Igår kväll var det jobbigt. Efter lite efterforskningar visade det sig att just dag 3- 4 visst är extra tuffa. Rastlös, okoncentrerad, tankar som kommer smygande " är det verkligen värt det?" Faktiskt precis samma tankar som jag hade när det blev alkoholstopp.
Det är väl fördelen att det är dopamin inblandat. Höll mig från småätande och inget godis alls igår.
Lite stressplitor ( rosacea) på ena kinden poppade upp. Jag liksom betraktar abstinensen klinisk och tar den för vad det är. Hjärnspöken pga substansbrist. Exakt det samma som i december då hjärnan " Tant Sug försökte bjuda in mig till vinpimpel med ord som " det är inte så farligt" , alla gör det, du kommer att bli tråkig....ska du verkligen aldrig mer. Tant Sug klingade av även om hon dyker upp i periferin då o då så är hon mest som en irriterande fluga om sommaren.
"Tjatiga Nikolina" kommer göra det samma bara jag håller ut o inte lyssnar på hennes" köp en nödfallsdosa o ha i kylen" , du kan ta 1 prilla när det blir för jäkligt."

Jag ska klara det här! Munnen slemhinna börjar att repa sig. 38 spänn ytterligare in på " snusfritt" kontot . Känner ett jävlaranamma som är starkare än suget.

En sak är lite kul. Kampen mot nikotin kan man göra offentligt och få hurrarop på vägen.
Alkoholstopp gör man väl endast på AA offentligt. För ett alkoholberoende är skamligt.
Hur fan kunde det bli så?

Må så gott alla!🥰

Maud
fre, 2025-08-08 - 05:12

Tvångsmässigt går jag upp strax efter 04. Trots att jag jobbade kväll igår. Det är det enda som funkar för mig och min adhdhjärna. Tänk hur jag i perioder pajat den sömnstörningen ytterligare med vin. Skitlitesömn!!! Nu har jag iaf fått 5,5 h med bra sömn o det funkar bra. Ikväll blir det tidig kväll så jag får mina sömntimmar.
Dag 5 på snusfritt och dag femtiotolv ( snart 9 månader) nykter. Visst längtar jag efter en prilla men är märkligt beslutsam att det här ska gå och jag ska bli både vin och snusfri.
Nästan ser hur jag om ett tag ska lysa som en ekologiskodling o vara gift fri.
Kroppen är lite i stress o nya rocasea utslag har dykt upp i fejset men det får det vara värt. Det kommer att bli balans igen och ny vardag precis som det blivit vardag och fest utan vin. Känner mig både modig och stark som äntligen tar tag i det sista beroendet.
Köpt en dosa av nikotinfritt snus men räknar enda av 38 kr och sätter in på snusfritt kontot. Den här första månaden får jag lägga lite på spray ( använder pyttelite) o en morgonprilla och en kvälksprilla av örtsnus för abstinensen skull.
En lätt dos vätskedrivande justerar saltbalansen och jag samlar inte på mig vätska som ( blivit supersvullen om magen o fejset) Jag blivit vid tidigare nikotinstopp.
Jag är förvånad att det går så pass lätt och suget inte är värre.
Kör samma teknik som jag gjorde i början av min nykterhet. Reflekterar över känslan och verkligen känner in den. Då klingar känslan av och jag kan motstå impulsen att kuta till närbutiken för en nikokick.
Drogfritt, nykterhet,alkoholfrihet sitter i tanken. Det gäller bara att hitta ett nytt sätt att tänka.

Ledig dag. En hotellfrukost med vänner nu tidigt på morgonen. ( bästa ungängesformen) En ordentlig pw o bra matplan. Kanske en stund på stranden .
Det ska bli en bra dag!

Må så gott alla 🥰

Maud
lör, 2025-08-09 - 04:43

Igår var dag 5 på snusfritt resan och den var faktiskt jobbig. Jag var ursugen på snus på kvällen. Men även ett rejält sug på whisky. Jag har aldrig tyckt om starksprit men hjärnan, dopamincentret vill ha en kick.
Inte blev det bättre av några bitar chocklad som jag trodde skulle hjälpa som tröst. Då blev jag bara vrålhungrig o ville tugga på allt.
Men nu vet jag det och slänger den nyinköpta chokladkakan o återgår till den torkade frukten. Att sitta med ett oklart sug efter vad fan som helst som kan ge dopamin är ingen höjdare men inget farligt, bara jobbigt. Det fick bli någon extra spray o två nikotinfria prillor på kvällen och så gick jag o lade mig tidigt för att slippa i från suget.
Ny morgon och nya fortsatta tag om det giftfria livet.
Jobbnatt hägrar så imorgon är jag nog lite trött o sugen på både det ena o andra för att kicka igång systemet men då vet jag att det är tröttheten som ropar o den kommer att gå över. Trötthet = lite dopamin = sug efter nikotin o vin. Trötthet ska sovas bort inte " kickas" bort med substanser.
Kämpar vidare mot det giftfria livet med näven knuten o förstärkt pannben. Har jag nu gjort snart en vecka som vill jag inte falla.
Gym, PW o bra saker är den vanliga medicinen o det ska funka. En dag i taget!

Må så gott alla 🥰

Andrahalvlek
lör, 2025-08-09 - 08:58

@Maud Hualigen, lider verkligen med dig. Håll i, håll ut. Precis som med nykterheten. Och försök distrahera. Dopamincentret i hjärnan är verkligen som en skogsilsk tonåring. ”Jag vill haaaaa, nuuuu!” Kanske dags att börja lufsa? Ger en oerhörd tillfredsställelse efteråt. Lyktstolpsintervaller kan få upp flåset rejält.

Kram 🐘

Maud
mån, 2025-08-11 - 04:41

Morn!
Lite ( åt helvete) för lite sömn efter nattpasset i går. Slocknade 19.00 en ljus sommarsöndag som botemedel på det o det har funkat rätt okej. Så nu sitter jag här med kaffet och inget snus.
Sista timmarna på nattpasset blev det ett par extra nicotinspray o så även igår men jag snusade inte vanligt snus iaf. Den här veckan ska neddragning av nicotonspray göras och färre örtsnus in under läppen.
Det går förvånansvärt bra.
Att trappa ner alkoholen hade jag aldrig klarat, där var det bäst att klippa direkt.
Ledig idag o träning mot snusabstines och för välmående. Hemmagrejer och solning om det finns möjlighet till det.
Saknar snuset men överlever. Känner mig väldigt beslutsam.
Alkoholen var både lättare och svårare att lägga ner även om mycket är lika. Det är inte så skamligt att ha problem med snus så det går att prata om det. Alkostopp sker liksom mer i smyg kopplat till något fult även om det är typ samma mekanik i hjärnan som är inblandad.
Då börjar jag på min andra vecka utan prilla , en dag I taget och vidare framåt till en fräsch mun , sparade pengar, bättre hjärtkärlhälsa. Det kommer att vara värt det, ska bara låta dagarna gå och hitta balans i dopaminet på annat sätt.

Må så gott alla 🥰

Andrahalvlek
mån, 2025-08-11 - 07:44

@Maud Heja dig! Du jobbar på så himla bra. Blir sjukt inspirerad, kanske i höst 🤔 Eller inte. Lägger fokus på att få till löparvanan nu, och få bukt med sockret. En sak i taget, max två.

Kram 🐘

Maud
mån, 2025-08-11 - 08:11

@Andrahalvlek Tack!
Lite sugen på att börja springa lite lätt jag oxå. Ska tänka en vecka eller två. Sprang en del förr. Gillar intervall. Håller på att vänja in fötterna I barfotaskor o det är det som gör att jag börjar bli sugen på lätt löpning. 3 km × veckan som mål.

Lycka till med sockret!
Kram!