av mtb-cyklist

mtb-cyklist
sön, 2025-09-14 - 14:26

Nu vill jag ta ett rejält break från alkoholen. Vet att det inte blir enkelt, men är så less på alkohol.
Vill känna mig pigg och sund igen!
Så ledsen att jag gör mig illa på detta sättet!.

Molnet
sön, 2025-09-14 - 15:10

@mtb-cyklist .Nu är du redan på väg mot att bli nykter & må bättre.Gör upp en plan för vardagar,fredagskvällar & helger.Alternativa A-fria drycker & aktiviteter på de tider då du tidigare druckit.

Molnet
tors, 2025-09-18 - 10:03

@mtb-cyklist .Då är den värsta abstinensen över förstår jag.Det är svårt att sluta dricka A.Dels mår man dåligt fysiskt men även psykiskt en tid efteråt innan det vänder.Gör upp en plan.Under tiden Gör du ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.På kvällen summerar du dagen.Fokus positiva saker & kom ihåg att inte ta det där första glaset.Det enda glaset vi har full kontroll över för sedan bestämmer beroendet😱👿

mtb-cyklist
mån, 2025-09-22 - 09:49

@Jenny jo, det har varit och är en tuff tid. Vill så gärna sluta med alkohol, men trillade dit i helgen igen. Blir begravning av min pappa på fredag.
Vill tillbaka till sunda värden med hälsa, ha energi och må bra.
Slarvat med träning också den senaste tiden. Vilket är ett varningstecken!

Molnet
mån, 2025-09-22 - 11:37

@mtb-cyklist .Inte så konstigt att du inte mår bra & kommit ur balans med allt just nu.Beklagar sorgen av din pappa.Försök att bestämma ett datum för ett A-stop.Ge dig ett löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.Gör en plan för måltider,frisk luft,dagsljus & rörelse kan vara promenader & cykla.Sov vila ta pauser sysselsätt dig med trevliga enkla aktiviteter.Försök att sträva efter balans.Det hjälper inte att hälla A på sorg & dåligt mående.Det blir tyvärr bara värre.Ta god hand om dig nu!