av Maud

Andrahalvlek
mån, 2025-09-22 - 07:45

@Maud Det är helt naturligt, och bra att du får öva på hur du ska få dig i balans igen. Allt man övar på blir man bättre på. Du vet vad du ska göra åtminstone, väldigt många vet inte alls hur de ska hantera negativa, jobbiga känslor. Så det är bra att du skriver om det.

Själv brukar jag kalla det back to basics: Rätt mat, sockerfritt, motion, styrka, djupandas och få till sovrutinerna. Och acceptans. Nu är inte alltid. This too shall pass.

Kram 🐘

Maud
mån, 2025-09-22 - 15:02

Känns som om rosenroten börjar att kicka in. Det känns inte hela kroppen och jag har orkat vara produktiv på ett bra sätt.
Bockat av min lista o sen fick jag lust att stryka halva garderoben. Ett par dagar till sen har jag åtet styr på skutan😊

xyz23
mån, 2025-09-22 - 21:18

@Maud Vad händer om man äter rosenrot och SSRI, Maud?

Jädra SSRI verkar inte hjälpa mot ångest ändå - dumskallarna kallar det lyckopiller, bara nojs - men paroxetinet är bra mot IBS; det vill jag liksom amerikanarna bestämt hävda.

Maud
tis, 2025-09-23 - 04:38

Jag kritiserar inte ssri. Det funkar inte med rosenrot dock då man kan få ett seratonin överskott alternativt att man får ökade biverkningar och att ssri inte fungerar som det ska.

Maud
tis, 2025-09-23 - 04:53

Ny morgon igen. Unnar mig ledighet även idag.
Jobbar vidare med att hitta tillbaka till rutinerna så energin funkar bättre.
Det känns riktigt bra.
Kör mitt vanliga upplägg och om ett par dagar så flyter förhoppningsvis rutinerna på som just rutin.
Men som det är nu så är det en ansträngning och ren viljekraft som håller ihop det.
Attgöra listan prydligt präntad så jag inte tappar fokus o har något att hålla mig i.

Ibland önskar jag så att jag inte hade ADHD. Tror inte att livet alltid är på topp för " normisar" men det hade varit skönt att inte konstant o med jämna mellanrum bli överväldigad och för trött för att få ihop det mest basala.
Att inte jämnt behöva akta och hålla i sin energi. Att inte ständigt vara på sin vakt och förklara det som inte syns.

Men en sak har jag bestämt mig för o det är att jag en gång för alla ska få mina anpassningar på pränt och inte ständigt behöva kriga för de små justeringar jag behöver på jobbet.
Jag har oxå rätt till energi utanför jobbet.
Det är precis som om omgivningen bara ser det roliga, smarta enegifyllda i mig inte det enormt trötta , det urdåligt arbetsminnet och koncentrationsstörningarna.

Jag vet inte om beslutsamheten att göra en förändring kommer av att jag numera är nykter o inte längre dövar tröttångesten med alkohol. Det kan ju vara så att det blir energi över till att bli förbannad och beslutsam i stället för självmedicinering med ännu mer trötthet som resultat.

Må så gott alla 🥰

Molnet
tis, 2025-09-23 - 07:03

@Maud Heja dej!Du är en sann kämpe & så bra självkännedom.Du vet vad du behöver göra för anpassningar för dig själv i livet.Klart du ska ha arbetsanpassningarna på pränt.Det kommer att frigöra energi!

xyz23
tis, 2025-09-23 - 09:45

@Maud Nej, nej, jag vet att du inte kritiserar SSRI. De gör inte underverk minsann, men kan kanske hjälpa kroppen att balansera återupptagning i synapserna - men det vete ***. Jag testade rosenrot, tills jag såg att de innehåller en massa alkohol. Det är ju bara nån droppe men ändå. Enda påverkan av SSRI jag märkt är konstiga svirrningar i skallen vid utsättning à la cold turkey - och att det definitivt hjälper mot IBS. Jag är numera närmast normal där efter ett livs handikapp.

Tack Maud.

Maud
tis, 2025-09-23 - 10:34

@xyz23 Gjorde en snabbgoogel på mina rosenrotstabletter. De innehåller inte alkolhol. Jäkla tur det 😉
Rosenrot finns som tinktur och då kan alkohol i yttepytte mängd förekomma.
Men tydligen inte i tabletter o kapslar😊
Skönt, för jag tycker att jag får ett lyft vår och höst när jag brukar behöva en kur.

Maud
ons, 2025-09-24 - 04:37

Ny dag.
Igår blev det lite underbart vid havet. 17 grader i luften och glittrande krus på ytan.
14 grader i plurret så det blev dopp × 2.
En lång njutstund på 2 timmar.
Att göra listan bockades av och jag kände mig i fas för första gången på 2 veckor. Äntligen börjar svackan släppa!
Idag är det dax för APT igen o typ alla är på krigsstigen och chefen vinner inte något pris i bra ledarskap så det här ser jag inte framemot... Men i em så är det gjort!

Jag vill liksom bara gå till jobbet , göra min grej o sen gå hem och vara ledig. Orkar inte med tjafs och intriger. Vågar knappt öppna personalchatten just nu.
Men det blåser väl över.

Lite barn o barnbarn kommer över på enkel kvällsmat. Ett vardagssnabbt men trevligt umgänge.

Dusch och ansiktsmask väntar. Sen pw till jobbet. Det gäller att känna sig snygg på ett turbulent apt!

Må så gott alla!🥰

Molnet
ons, 2025-09-24 - 07:53

@Maud .Lycka till på Apt.Försök att se på den lite utifrån perspektiv.Att gå till jobbet & göra sin grej och stå över turbulens & intriger låter vettigt.Fint vardagsmys med middag med familjen.Ha en fin dag!

JHL
ons, 2025-09-24 - 14:14

@Maud Skönt att du är i fas igen. Glöm inte att se till att du får ner dina behov på pränt. Lycka till på apt. Jag har aldrig haft eller deltagit i en formell apt, googlade på det lite snabbt och det verkar inte vara något som jag skulle vilja vara med på :-)

Maud
ons, 2025-09-24 - 19:09

@JHL lyckliga du! Budget gås igenom o resultat. Allmänt gnäll ventileras och alltid samma personer som gastar högt o inte förstår och måste ha saker förklarat i microdetalj även om det gicks igenom just ända ner till mickrodetalj förra gången...
Men jag överlevde o drog ner rungande skratt med mitt ansvarsområde😊

Maud
tors, 2025-09-25 - 04:37

Morgon igen o hopp om livet. Dagpass på en avdelning jag inte varit på på tio år. Men den typen av utmaningar både gillar och klarar jag så det ska bli riktigt kul.
Sen tror jag att det blir ledigt i dagarna tre eller fyra. Lördag kan jag ev hoppa in och jobba om någon ber snällt.

Den vanliga promenaden 2× 35 min till jobbet och hemmastrech får räcka som rörelse idag.
Bra käk står på listan så jag inte behöver tänka så mycket.
FF tröttt men det är på väg uppåt o det känns skönt.

Så tacksam att jag inte tog en quickfix med snabblindrande vin under dippen. Då hade jag fortfarande varit tröttare än tröttast!

Må så gott alla 🥰