av Maud

Andrahalvlek
mån, 2025-09-22 - 07:45

@Maud Det är helt naturligt, och bra att du får öva på hur du ska få dig i balans igen. Allt man övar på blir man bättre på. Du vet vad du ska göra åtminstone, väldigt många vet inte alls hur de ska hantera negativa, jobbiga känslor. Så det är bra att du skriver om det.

Själv brukar jag kalla det back to basics: Rätt mat, sockerfritt, motion, styrka, djupandas och få till sovrutinerna. Och acceptans. Nu är inte alltid. This too shall pass.

Kram 🐘

Maud
mån, 2025-09-22 - 15:02

Känns som om rosenroten börjar att kicka in. Det känns inte hela kroppen och jag har orkat vara produktiv på ett bra sätt.
Bockat av min lista o sen fick jag lust att stryka halva garderoben. Ett par dagar till sen har jag åtet styr på skutan😊

xyz23
mån, 2025-09-22 - 21:18

@Maud Vad händer om man äter rosenrot och SSRI, Maud?

Jädra SSRI verkar inte hjälpa mot ångest ändå - dumskallarna kallar det lyckopiller, bara nojs - men paroxetinet är bra mot IBS; det vill jag liksom amerikanarna bestämt hävda.

Maud
tis, 2025-09-23 - 04:38

Jag kritiserar inte ssri. Det funkar inte med rosenrot dock då man kan få ett seratonin överskott alternativt att man får ökade biverkningar och att ssri inte fungerar som det ska.

Maud
tis, 2025-09-23 - 04:53

Ny morgon igen. Unnar mig ledighet även idag.
Jobbar vidare med att hitta tillbaka till rutinerna så energin funkar bättre.
Det känns riktigt bra.
Kör mitt vanliga upplägg och om ett par dagar så flyter förhoppningsvis rutinerna på som just rutin.
Men som det är nu så är det en ansträngning och ren viljekraft som håller ihop det.
Attgöra listan prydligt präntad så jag inte tappar fokus o har något att hålla mig i.

Ibland önskar jag så att jag inte hade ADHD. Tror inte att livet alltid är på topp för " normisar" men det hade varit skönt att inte konstant o med jämna mellanrum bli överväldigad och för trött för att få ihop det mest basala.
Att inte jämnt behöva akta och hålla i sin energi. Att inte ständigt vara på sin vakt och förklara det som inte syns.

Men en sak har jag bestämt mig för o det är att jag en gång för alla ska få mina anpassningar på pränt och inte ständigt behöva kriga för de små justeringar jag behöver på jobbet.
Jag har oxå rätt till energi utanför jobbet.
Det är precis som om omgivningen bara ser det roliga, smarta enegifyllda i mig inte det enormt trötta , det urdåligt arbetsminnet och koncentrationsstörningarna.

Jag vet inte om beslutsamheten att göra en förändring kommer av att jag numera är nykter o inte längre dövar tröttångesten med alkohol. Det kan ju vara så att det blir energi över till att bli förbannad och beslutsam i stället för självmedicinering med ännu mer trötthet som resultat.

Må så gott alla 🥰

Molnet
tis, 2025-09-23 - 07:03

@Maud Heja dej!Du är en sann kämpe & så bra självkännedom.Du vet vad du behöver göra för anpassningar för dig själv i livet.Klart du ska ha arbetsanpassningarna på pränt.Det kommer att frigöra energi!

xyz23
tis, 2025-09-23 - 09:45

@Maud Nej, nej, jag vet att du inte kritiserar SSRI. De gör inte underverk minsann, men kan kanske hjälpa kroppen att balansera återupptagning i synapserna - men det vete ***. Jag testade rosenrot, tills jag såg att de innehåller en massa alkohol. Det är ju bara nån droppe men ändå. Enda påverkan av SSRI jag märkt är konstiga svirrningar i skallen vid utsättning à la cold turkey - och att det definitivt hjälper mot IBS. Jag är numera närmast normal där efter ett livs handikapp.

Tack Maud.

Maud
tis, 2025-09-23 - 10:34

@xyz23 Gjorde en snabbgoogel på mina rosenrotstabletter. De innehåller inte alkolhol. Jäkla tur det 😉
Rosenrot finns som tinktur och då kan alkohol i yttepytte mängd förekomma.
Men tydligen inte i tabletter o kapslar😊
Skönt, för jag tycker att jag får ett lyft vår och höst när jag brukar behöva en kur.