av mmm

vår2022
ons, 2025-07-30 - 07:34

@mmm Stort grattis till 6 månader!🥳. Kan bara instämma till fullo i din lista och det var intressant med punkten, att man kan förutse hur man kommer att må imorgon då den inte är beroende av alkohol eller sömn. Det ger trygghet att det är förutsägbart, man behöver inte lägga in oro eller tankar på hur det ska bli, för man vet någotsånär hur man kommer att må för att man följer sin plan och inte avviker från den.

Ha det så gott!❤️

mmm
ons, 2025-10-08 - 07:34

Tänker att jag vill göra en uppdatering, om inte annat så för att påminna mig själv om att livet går framåt.
Har varit nykter nu i över 8 månader. 252 dagar mer exakt. Det går fint, har klarat av de flesta sociala situationer som brukar kunna uppstå i mitt liv utan alkohol, eller sug efter det. Det som är tufft i mitt liv är att hantera allt som händer runtomkring, typ livet, när allt händer på samma gång med extra de luxe. Har bra sätt för återhämtning, tränar mm, men tröttheten kommer som en våt filt när det blir för mycket. Får backa några steg och skärma av mig, sova extra tidigt och ta bort yttre stimuli. Svårt att orka jobba ifatt när jobbet hopar sig, men som någon skrev i en annan tråd, det verkar ändå lösa sig på något sätt.
Förstår att det är mycket som jag behöver bearbeta och lära om, och jag har en mkt bra terapeut, som jag kommer att fortsätta gå hos under en längre period. Det hjälper mig att jobba vidare med aktiviteter i livet som stödjer min värderade riktning, mina viktigaste livsområden.
Nykterheten i sig känns grundad, åtminstone när jag är vaken. Har haft ett par nätter nu, när jag drömt att jag druckit, tänker att det beror på den yttre stress jag befinner mig i nu, både med jobb och privata saker som händer. Det är jobbigt att drömma att jag dricker, allt blir så verkligt och mycket ångestfyllt med nära och kära i drömmarna.
Men livet rullar på, och när det är tufft så är det bra att påminna sig om hur det såg ut för ett år sedan. Blir matt bara av att tänka på det. Förstår inte hur jag trodde att det skulle bli ett ”tråkigt” liv utan alkohol… Att ta hjälp och släppa prestigen är det bästa jag har gjort.
Ha en bra dag ni där ute och ta hjälp av andra för att komma vidare om ni behöver det 😊

JHL
ons, 2025-10-08 - 12:34

@mmm bravo med dina 252 dagar, vi ligger ungefär lika dagmässigt. Ett flertal personer med olika lång nykterhet på forumet vittnar om stressens destruktiva påverkan och det är lätt att falla in i gamla onyktra mönster. Den där j*vla tröttheten jag känner densamma men jag har nog inte lika bra hantering som dig. Jag har också släppt prestige och ber om hjälp och det är så skönt att göra det och kollegor vill verkligen hjälpa så det är odramatiskt.

Att se tillbaka på hur man höll på tidigare funkar även för mig de få ggr jag känner lust att dricka som är lite starkare än en flyktig tanke.

Kul att läsa att det går så bra för dig.
Ha en fin dag.

zalkin
ons, 2025-10-08 - 21:00

@mmm fantastiskt att nykterheten går så bra. Tänker att olika bekymmer bär vi med oss men de blir enklare att hantera/ reda ut när våra dopaminnivåer inte är i berg & dalbana pga av alkohol. Är själv i en påtaglig trötthetssvacka just idag. Ibland kan tröttheten också bero på helt andra faktorer t.ex som fullmåne, lågtryck eller höstmörker. Idag väljer jag tro på fullmåne som orsak till tröttheten istället för ett psyke som krånglar.
Grym e du som håller i nykterheten💥

mmm
tors, 2025-10-09 - 21:25

Tack JHL och Zalkin 😊 ni har kloka reflektioner.
Det är nog viktigt att inte bara förutsätta att tröttheten beror på jobb mm, det finns ju mer oskyldiga orsaker, som du skriver, Zalkin.
Att be om hjälp med diverse saker har blivit enklare i och med att självkänslan har blivit bättre och det inte finns någon skam i att känna att man inte orkar eller presterar pga alkoholintaget kvällen innan. Känner också att tålamodet eller kanske acceptansen för orättvis behandling eller tråkiga beteenden från andra har sjunkit till väldigt nära nollgränsen. Står upp för mig eller det jag tycker är rätt på ett helt annat sätt nu, jämfört med tidigare och det känns bra.
Skönt att det är fredag imorgon och en helg framför. Är fortfarande så fascinerad och tacksam för hur långa helgerna är nuförtiden. Det är ju som en extra dag varje vecka 😊
Ha det bra och fortsätt att kämpa på alla ni därute som gör det. Det blir bättre och lättare ju längre tiden går.

zalkin
fre, 2025-10-10 - 11:51

@mmm Ja, att självkänslan vuxit i nykterheten är ngt av det bästa," tar ingen skit" och övertolkar minnmdre. Den ständiga småmolande känslan av skuld och lätt underläge ör bortblåst.
Drack öl( alkoholfi) efter träning igår med ett gäng kompisar på en irländsk pub. God var ölen men jag saknar verkligen inte publukten som innehåller åratal av fylla, ölklibbiga golv och gubbar som inte kan hålla tätt😅
Ha en fin och härlig helg💥

mmm
lör, 2025-10-18 - 15:16

Ligger nerbäddad med feber och dunderförkylning. Även om det är sååå tråkigt kan man ju hitta fördelar med nykterheten även nu 😊
1. Ingen ångest och skuldkänslor för att jag vill ha alkohol trots att jag är sjuk
2. Ingen stress över att påfyllning av lagret behöver göras tills jag mår bättre (planerandet som Rule skrev om känner jag igen väl)
3. Ingen oro för om jag behöver söka läkare akut och någon där skulle upptäcka förhöjda levervärden (alla värden är nykollade, ua 👍)
4. Iom detta vågar jag äta paracetamol som febernedsättande.

Jag har, under tiden jag druckit varit så orolig för detta med mina levervärden så det är så skönt att veta att de är helt normala. Tror inte att de skulle varit det i januari, men nu är de iaf det 😊
Och jämför man lite feber med alkoholinducerad ångest så faller febern platt. Det går ju över på några dagar utan några särskilda åtgärder, mer än vila!
Ha en fin lördag, alla och fortsätt att kämpa, ni som är där. Det blir bättre.