av Anoto

Anoto
lör, 2026-01-03 - 00:41

Nu är jag snart halvvägs till tre nyktra månader. Det har nog ändå gått över förväntan.
MEN läser om alla positiva saker som ska komma, men jag känner ingenting..
Man ska bli piggare (nej det är jag inte, har svårt att ta tag i saker)
Man ska gå ner i vikt (nej jag har gått upp i vikt)
Man ska känna att livet är ljusare (livet känns rätt grått och trist)
Känns just nu som ett nyktert liv känns väldigt väldigt tråkigt..

När kommer de där positiva sakerna med nykterhet?

TeTanten
lör, 2026-01-03 - 08:33

Grattis!!!
Känner igen tankarna precis, tänkte samma sak ungefär samtidigt.
Jag tror det är väldigt olika, och man får kanske gräva lite djupare och föra sin egen lista.
Kanske känner du dig tryggare med dig själv? Har börjat drömma lite (mer REM sömn).
Frigjort mer tid, vilket kanske känns bortkastat om man inte har mer energi, men det ger ju mer valmöjligheter iaf. Sen kan man tänka på alla dolda saker, som hur dina organ håller på att helas, det är en process som raseras om man inte låter den byggas klar.
Du kan även jämföra med hur senaste veckan varit om du fortsatt som innan beslutet att ta en paus. Vilken skulle du vara mest nöjd över?

Jag tycker jag märkte mer skillnad mellan 2-3 månader. Lite klarare i skallen, jämnare i humöret. Klarar motgånger bättre. Något mer bekväm med att träffas nykter på tex en fest.
Viktnedgång? Knappast, men det är ju inte konstigt då jag vräkt i mig godis och annat onyttigt eftersom min missbrukshjärna inte klarar av att bara vara rastlös, uttråkad och känna massa känslor… det är nästa steg för mig att reda i.
Så sitt lugn i båten, försök hitta guldkorn i den gråa vintervardagen. Det som gör livet gött. Hobbys, utflykter, spelkvällar, fikastunder, samtal, böcker….
Kanske utforska och testa mer än sitta och vänta om du är otålig?

Jag kollade på en video igår och där lät det som att återhämtningen pågår iaf ett halvår, så jag satsar på att komma dit nu, för att riktigt ge min kropp och hjärna en chans.

Thompa_68
lör, 2026-01-03 - 08:38

@Anoto Bra jobbat med snart halvvägs till tre månader! Visst märker du några fysiska förändringar, om inte annat frånvaron av morgnar utan huvudvärk och illamående? Man får greppa tag om de små sakerna och därefter ta tag i saker och inte sitta och vänta på att livet ska bli bättre. Nu har du gett dig förutsättningar att träna när du vill, orka med promenader, göra utflykter, läsa böcker, och annat som du tycker om och som gör dig glad. Det är en chans du ska ta.

Carisie
lör, 2026-01-03 - 09:07

@Anoto Det kommer - ge det tid ⏰ Jag skrev just att jag efter tre månader fick en känsla av "blev det inte roligare än såhär?". Men jag var å andra sidan halv -euforisk i min nynykterhet. Du han kanske bara ett annat startläge? Jag började min nyktrare bana i februari - våren i antågande men du har startat på den mörkaste perioden sedan 1930 😂. Det kanske är rätt mörkt ändå med eller utan alkohol? Jag har lidit av mörkret nov-dec lite - mindre över lag sedan jag började med D-vitamin - men i Sthlm hade vi 40 min sol på en månad 🖤. Viktminskning kommer kanske inte direkt men sedan jag slutade dricka har jag gått ner 40 kg och kanske för att jag orkar röra på mig när jag inte är bakis? Kanske för att det blev en morot att börja med kaloriunderskott? Men jag tror aktivt på att arbeta på sitt inre i kombination med sitt yttre. Ibland har jag "bara" sminkat mig och fixat håret helt utan anledning för att känna mig fin. 💇🏼‍♀️ 💋 .

En nyckel att komma vidare är nog att inte gå tillbaka till det som ledde hit - till AH. Ibland läser jag mina tidiga inlägg. Reflekterar. Minns. Ser hur jag vuxit. Avslöjar hur indoktrinerad jag var av alkoholromantiken. Vad jag egentligen försöker säga är bara "det blir bättre". Kram! 🩵

Lonely Man
lör, 2026-01-03 - 09:12

@Anoto
Den största skillnaden är sömnen. När jag drack gick upp flera gånger på natten. Ingen riktig sömn. Energin blir mycket bättre. Du vill göra andra saker.