av mamma40

mamma40
fre, 2026-01-09 - 18:14

Tankar dag 3: Inget sug men inser att mitt mående med yrsel, ångest ochgråtattacker säkert beror på att kroppen efter lång tid av drick nu inte fått nån alkohol, hjärtklappning och oro också. Men jag tänker inte ge vika, det kommer bli bättre hoppas jag! Men suget är mindre än jag trodde så hoppas dag 4 blir likadan , hoppas ni andra har det bra! kramar till er

Carisie
fre, 2026-01-09 - 18:59

@mamma40 För mig har 4-8 varit mycket bättre än tidigare dagar. Däremot har förhandlandet satt igång för mig dag 9-10 för att jag varit så nykter och duktig 😇.

Stinalotta
fre, 2026-01-09 - 20:06

@mamma40 Heja dig! Det kommer att bli bättre, jag lovar. Hur känns det nu när det är fredag? Jag fick ett litet sug efter jobbet idag. Kändes trist att inte få ta den där fredagsölen. Men gäller bara att andas & se några steg framåt. Nu känns det riktigt bra att vara nykter & vakna utan ångest imorgon.

Thompa_68
fre, 2026-01-09 - 22:17

@mamma40 Så starkt av dig, hoppas du kan finna sätt att skapa en guldkant på tillvaron i helgen som alkoholfri även om kroppen protesterar. Belöna dig med vad du tycker om så börjar du skapa positiva triggers av att vara utan alkohol som kan väga upp hjärnans saknad av alkohol. Heja dig!

mamma40
lör, 2026-01-10 - 18:22

dag 4, ångest idag rätt rejält, "susig i huvudet" men tagit promenader så hållt mig i schack, balanserar framåt på en skör tråd men det ska gå bra denna gång, der måste det göra. hoppas ni andra har det bra

Molnet
lör, 2026-01-10 - 20:07

@mamma40 .Bra jobbat med promenad & att du kämpar på att hålla ihop dig själv.Första veckan är värst.Se till att ta god hand om dig.Du vet Bra mat regelbundet.Frisk luft,dagsljus,lite rörelse,Drick mycket A-fri vätska.Lite vätskeersättning,vila,sov.vilsama förströelser & se till att ha lite sällskap.Undvik restauranger,barer,city & andra triggers.Tycker åxå att något sött tex.glass etc… kan kännas bra som vinsubstitut på helgen.Bra jobbat!