av lejla77

lejla77
tors, 2026-01-15 - 20:40

Hej
Ja men det gick ju bra sist...eller?
Till en början absolut, men sen barkade det helt..
Tänkte väl som många andra, ett glas skadar väl inte?
Men kan man hålla sig till ett glas , nej!
Svepte en tetra på typ 2 dagar och en flaska bubblor på det som någon form av dessert..
Dagarna, månaderna gick och föll tillbaka i samma jäkla ekorrhjul.
Några glas vin efter arbetsdag, många glas vin alla lediga dagar.
Drack till och med vin någon timme innan träning (helt sjukt , jag vet)
Så har jag hållit på , inte en helt nykter dag tills nu 5/1 .
Hade förberett mig hela helgen före att jag ska sluta för det håller inte i längden.
Så 11 dagars nykterhet än så länge.

Första dagarna var hemska!
Svettades och var så trött , bakfyllekänsla gånger 100! Och då blir jag inte bakfull i vanliga fall, blev inte ens full med de mängder jag hällde i mig.
Nu är jag bara trött men med en liten gnutta hopp om livet.
Jag önskar som så många andra att jag kunde dricka som en vuxen civiliserad människa , men har kommit till insikt att jag får nog hålla mig till alkoholfritt.

Thompa_68
tors, 2026-01-15 - 23:44

@lejla77 Grattis till dina 11 dagars nykterhet! Nu lägger du grunden till att kunna fatta bra beslut om din framtid i lugn och ro, och ger din kropp och själ lite välbehövlig återhämtning. Fortsätt gärna dela och ta del av andras klokskaper här, det finns mängder av goda råd och historier man kan känna igen sig mycket i. De har varit ett viktigt stöd på min resa.

lejla77
fre, 2026-01-16 - 10:59

Tack @Thompa_68 ! Felräknat dock , blir 11 dgr idag men har en stark känsla att det kommer att gå bra- har än så länge ingen längtan efter a. Det är den där nya nyktra smekmånaden just nu då allt är ljust, hoppfullt och livet leker 🤪🤣
Och trots att det är fredag.. Men jag vet också att den där falska akompisen kommer att smyga sig på en när man minst anar det och vill att man ska "köpa nåt götta"
Men som du skriver just nu är det en tid för återhämtning och vara snäll mot mig själv och kroppen, för gud vet det behövs!
Jag smygläser för fullt just nu, kanske går in och kommenterar en dag- när jag är redo.
Just nu är jag inte det, men jag är så imponerad på alla som lyckats avsluta relationen med a och lever som nyktra friskare människor.
Jag hoppas att jag kommer dit en dag.
Men som när man ska lära sig något "nytt" det kanske tar några vändor innan man lär sig.
Invanda rutiner, vi är människor(vanedjur) och man måste ge sig tid att programmera om hjärnan till nya nyktra rutiner.
Det tar tid, och jag är en sådan person där allt ske typ igår-- tålamod, tålamod tålamod 😁

lejla77
lör, 2026-01-17 - 21:42

Lördag och nykter.. en väldigt ovanlig kombination men har gått över förväntans jäkla bra! Än så länge..
Var till gallerian idag för att titta på nya vårkläder plus ett evenemang jag ska på längre fram. Flera timmar senare kom jag på att jag inte ens hade en tanke på att systembolaget var där ... Också lite lustigt att det inte ens dök upp i tankarna, brukar vara prio 1 på det..
Har hunnit med att både helgstäda, rensa lite bland alla kläder- borde öppna egen affär 🤣
Tränat, som kroppen svarade riktigt bra på , leende i själ och på läpparna när jag for hem.

Igår kom jag på en skrämmande sak.. Var in på bankens utgiftskoll ..ca 3- 5000/ mån har jag kastat ut på a giftet!! Vansinne!
Nu klarar jag mig ekonomiskt ändå men tänk !
Det är mellan 36- 60.000 kr på ett år!
Gjorde mig illamående och fick en rejäl tankeställare..
Så nu har jag satt upp ett nytt sparande som konstigt nog heter "A"
Där jag ska lägga över samma summa, en morot och belöning som man göra något betydligt roligare och hälsosammare för!

Trevlig nykter helg på er alla som kämpar därute !🌹

Thompa_68
sön, 2026-01-18 - 00:19

@lejla77 Härlig läsning, så fint att du haft en bra lördag! Vilken kanonidé att sätta upp ett sparande istället för pengarna som kastats i sjön. Det blir till guldkanter i vardagen och firande av kommande milstolpar skulle jag tro, låter suveränt. :-)

lejla77
sön, 2026-01-18 - 17:06

🖐@Thompa_68 och tack! 🤗
Ja den gick över förväntan!
Festade till med Tonic water indian? Tror jag att den hette, light varianten riktigt god!
Eller hur ?! Något bra ska väl komma ut ur eländet 🤣

TeTanten
sön, 2026-01-18 - 18:04

Jag drack med tonic zero igår, med is och citron. Faktiskt en trevlig lördagsdrink! Poppade popcorn till.
Har återupptäckt saft med. Vill inte alltid ha bubblor.

Åh en spahelg får man ju lätt för de pengarna! Riktigt unna sig och ta hand om sig, kan det vara nått att se fram mot i trista februari?

lejla77
sön, 2026-01-18 - 21:55

Hej @TeTanten ! 🖐
Visst är den god? Igår syndade jag med plockgodis till, ingen jättesockerråtta men gott sällan.
Ja kanske det eller så funderade jag på en resa någonstans där det är varmt och härligt, ja vi får se!

Var in och smygläste lite på din sida, en till fd "vin" tant! 🤣

Du har hållit dej nykter bra längre än en annan, heja dej ,imponerad på er alla som sagt som lyckas, ni är förebilder ! 🤗🌼
Imorgon har jag 2 v i nyktert tillstånd- längtar lite som ett barn på julafton.
Samtidigt lite oro för det är arbetsdag med stress och spring ( där man efteråt brukade koppla av med x antal glas vin) Men inte , tänker inte!
Kanske kommer in och skriver under kvällen för att hålla mig och sinnet på jorden .
Tills dess, ha det och kämpa på! 🌹

Thompa_68
sön, 2026-01-18 - 22:05

@lejla77 Som jag ser det är tiden som nykter bara en markör. Det stora jobbet som alla gör när man på något sätt vill förändra sin relation till alkohol sker de första dagarna. När man rannsakar sig själv, bestämmer sig för en alkoholpaus, inser och accepterar, funderar på vem man är och vill vara, hur man vill att livet ska vara, alla de där viktiga funderingarna i en period när marken skälver lite under fötterna. Så i mina ögon har du lyckats lika bra som jag, som snart hållit i tre månader, och även de som är uppe i år av alkoholfrihet. Det är liksom bara kalenderblad som skiljer, inte ansträngningen och prestationen.

Missförstå mig rätt, det är klart att det är fantastiskt att ha varit nykter i månader och till och med år, men ibland kan det få för mycket fokus. Jag räknar själv dagar och månader för det gör mig glad och stolt över mig själv, men jag ser mig vare som bättre eller sämre än någon som nyss börjat eller hållit i flera år.

En dag i taget är ett mantra som håller i alla lägen! :-)

lejla77
sön, 2026-01-18 - 22:39

Åh tack för dina kloka och vettiga ord! @Thompa_68 ! 🌹
Det är ju just det, mitt perspektiv:
Första dagarna - ta sig igenom absinensen (Har fungerat ganska bra de andra 2 gångerna jag har försökt sluta med a. Samtidigt vidrigt och hemskt men det gick 🤣
Sen kommer smekmånaden (där jag är nu) då allt (nästan ) är toppen!
Sen kommer vardagen in och planering av dagar med stressigt arbete , långa skift , arbetskamrater/ kollegor som - vissa dricker alldeles för mycket , hur kan jag veta det? Hm..😉
Och vissa älskar att prata vin och fester m.m
Som jag vet kan trigga.
Plus att jag konstigt nog med allt vin man hällde I sig(dock ALDRIG före eller under arbetstid)- är högpresterande, älskar snabbt tempo med 10 bollar i luften, älskar o hatar stress, blev du klokare? 🤣
Sen är jag träningsnarkoman ( nästan) på det, kan vara i gymsammanhang i flera timmar tills man känner metallsmak i munnen och yr, har även tränat x antal gånger med alkohol i kroppen och om inte det räckte så krökade man på när man kom hem.
Så nu snart kommer vardagsbilden in och sist sprack det där någonstans 55+ dagar.
Men samtidigt denna gång kommer jag vara snällare emot mig själv, inte bestraffa ( ja nu har du ju börjat igen så då kan lika gärna fortsätta kröka)
Utan skulle det hända , hoppas inte! Men OM så får jag brösta det och avsluta dagen efter.
Mentalt bra el dumt?
Det känns iaf bättre.

Thompa_68
mån, 2026-01-19 - 11:08

@lejla77 Visst går det upp och ned, känner igen mig i faserna du beskriver, och även i en viss typ av fas kommer det överraskande dagar med- eller motgång. Vi som har problem i relationen med alkohol förefaller ofta också ha lätt att skapa beroenden av annat, från träning till socker, jobb och sex. Man lär känna sig själv bättre under en alkoholpaus, allt kan man inte förändra, men en del strategier och varningssystem kan man utveckla. Ju längre tid man haft på sig, desto starkare försvar mot kommande triggers och sug bör man ha fått, men man är förstås aldrig helt på den säkra sidan.

Det du skriver om att vara snäll mot sig själv om man gör misstag och halkar av banan tycker jag är extra viktigt. Det har för mig lätt blivit som du skriver, nu gjorde jag fel igen, kan lika gärna gå all-in för jag är så dum och/eller misslyckad... Jag har fortsatt garden uppe och skulle jag ta ett återfall hoppas jag verkligen jag kan leva som jag försöker lära, att förlåta, vara snäll och snabbt försöka ta mig tillbaka till den väg jag känner är den rätta.

lejla77
mån, 2026-01-19 - 13:22

Jaa @Thompa_68 så sant som det var sagt, har nog haft beroende i annat med, börjar med s och slutar med x ..
Men tack och lov har det gått över och ja fick nytt beroende i form av a.
Idrott/ träning vet jag inte om jag kan räkna då jag har tränat hela livet även på elitnivå så det är mer en del av mitt liv.
Så för en annan kan det vara skönt och man känner att kroppen/musklerna är med på ett helt annat sätt när den är nykter.
Det som jag tycker triggar mest är ju stress, dispyter, dålig energi etc

Så ja garden är uppe och kommer att hållas uppe ett längre tag, för jag tror att man är mer "känslig" när man har någon form av beroende.
Tänk om världen och alla människor kunde vara lugn/lugna och snälla så skulle det vara bra , jaa framförallt att man är snäll emot sig själv 🤗
För ett beroende är ju en form av självskadebeteende.

lejla77
mån, 2026-01-19 - 21:48

Äntligen 14 dgr eller 2 v utan a!
Men det har varit tufft på arbetet, - energier som pyser i luften pga att det ska göras lite omstruktureringar lite längre fram som skapar oro och irritationer.
Fixar inte det just nu känner jag , nog om det (orkar inte skriva mer)men jag kommer att somna nykter iaf ✔️

TeTanten
tis, 2026-01-20 - 05:35

Hurra och grattis till 2 veckor!
Har du testat att måla upp en bild av hur det ser ut där runt 55+ dagarna. Ta kalendern och räkna ut tex när din dag 60 är… början av april? Vad för du då? Hur är vädret? Hur ser en torsdag u? Eller helgen? Måla upp en bild av hur du vill att det ser ut, känn hur du du vill må.
Jag leker den leken nu med tankar på i sommar. Tex, det är försommarvarmt, jag möter nån på stan. Vi sitter på en uteservering och jag beställer en god måltid. Vad dricker jag? Vad prata vi om? Jag skratta och känner mig upprymd, vi går en prommenad i parken istället för sitta kvar på ett glas till. Sen en kram, hoppar in i bilen eller nej, jag har börjat cykla igen! Åker hem och njuter av träden och är nöjd och pigg.

lejla77
ons, 2026-01-21 - 14:26

🖐 @TeTanten jo men det har jag gjort , och längtan till våren är ju en stor morot speciellt ljuset och solen, kan bli deprimerad vintertid trots en hel del dvitamin i kroppen. ( Fick jag i en väldigt sjuk värld välja så skulle jag vara nykter vår och sommar, sen supa höst och vinter- helt sjukt jag vet)
Våren för mig är nystart, allt börjar om, naturen vaknar till liv, man får en helt annan energi.
Låter perfekt det TeTanten med en framtidsbild och en fantastisk vårdag du beskrev!
Så...
Hur jag vill må? Jag vill kunna känna glädje , jag vill fortsätta att vakna upp spiknykter- helt underbart!
Jag vill kunna efter att ha vaknat, tagit en kopp kaffe snöra på skorna och springa ute i vårsolen, fågelsång och se blad utvecklas på träden, nykter= lycka!
Äta en god lunch ute i solen med H2O i glaset 🤣 en härlig karamell som tåls att tänka på ! 🤗

Nu bröt den känslan lite av den jag har haft idag 🤔🤣
Vaknade upp helt blank, bedövad eller nollställd ( svårt att beskriva)
Energi på - 100 , extremt trött - trots bra med sömn och nutrition.
Hade planerat den här dagen igår ganska punktligt men känslan och motivationen är helt väck.
Blev själv förvånad över känslan av att vara helt handlingsförlamad.
Vad 17 är det som händer? Nykter ju , jag ska ju ha energi som 10 gaseller!!
Så jag kände näe snäll nu! Vila den här dagen och vi tar nya tag imorgon- det viktigaste i allt är iaf att hålla sig nykter 🤗

Jempa123
ons, 2026-01-21 - 22:05

@lejla77 hej! Vad fint att läsa det du skriver! Känner igen tröttheten, den kommer och går 🌟 tänker att januari inte är någon pigg månad oavsett om man är nykter, men ljuset är ivf på väg tillbaka. Känner oxå igen att dricka pga stress o annat negativt vilket egentligen är helt galet då alkoholen bara ökar alla negativa känslor o så är spiralen igång. Men det är ju som att hjärnan blir kidnappad. Men heja dig som kommit så här långt, fortsätt skriv o läs här, jag ivf tycker att gemenskapen här inne gör den fortsatta nykterheten enklare då man verkligen inte är ensam 🌟

lejla77
tors, 2026-01-22 - 10:26

Hej ! @Jempa123 och tack 🖐🤗
Nä den här tiden hjälper verkligen inte till när det är mörkt, kallt och grått! Fick bråka rätt rejält med alkoholhjärnan igår , på olika sätt .
Den jäkeln är smart och så fort man dimper ner lite så är den där.
Men jag fräste ifrån gång på gång, och planterade in andra saker som att tvätta och städa, fick upp lite energi och färgade håret och tog en hemma spa kväll. Åt lite mysplock MED alkoholfri cider , tände ljus så det blev ett bra avslut på dagen ändå.
Ja den där tröttheten är jävligt dryg!
Sen att man är mitt i klimakteriet gör inte saken bättre 🙃

Var in och smygläste lite på din sida, finns vissa likheter där- alkomorsa + andra i släkt med a problematik.
Återfall eller vad man ska kalla det..
Har också försökt att sluta "seriöst" men efter några månader har alkoholhjärnan övertalat en till att " ett glas kan du ta"... Det stannade ALDRIG vid ett glas kan jag lova, sen ilska sorg irritation över att jag lyssnade så då fortsatte man i a ekorrhjulet.
Jag kommer nog aldrig använda ordet "aldrig" i samband med "jag ska aldrig" för det funkar inte på min rebelliska hjärna .
Då kommer obstinaten in och säger/tänker : Det får du visste!! Drick för fan! Du är vuxen!
Såå.. paus eller uppehåll ( hoppas på livslångt!! ) är de orden jag planterar in.

Ja stress , negativitet, ensamhet, att man är uttråkad, sorg - det finns så många triggers just för att hjärnan är tamefan sjuk! 🤣
Jag försöker träna på omvänd psykologi här, med att ja det finns många triggers till att dricka.
Nu vill jag komma på alla triggers till att INTE ens tänka tanken på a eller dricka a.
So far so good till en ny förhoppningsvis nykter dag!
Vi fortsätter kämpa tillsammans 🥰🤗