av Johanna111e3

Johanna111e3
tors, 2026-01-29 - 14:58

Kan inte tänka mig att utesluta alkohol, därför kämpade jag för att få ner förbrukningen till 9 glas. Visst det gick under en tid när livet var uthärdrligt. Sedan inträffade flera saker som jag abolut inte stod ut med och därför ökade jag intaget till …ja till för mycket. Vill inte ta till alkohol för att få livet uthärdligt men vad skall man då göra?

Thompa_68
tors, 2026-01-29 - 20:31

@Johanna111e3 Ett bra tips när man upplever problem/utmaning med sin relation till alkohol är att göra en alkoholpaus på åtminstone 14 dagar. Då får kroppen och själen lite välbehövlig återhämtning och man kan fatta beslut om framtiden i mer lugn och ro. Det förefaller som du vill kunna dricka kontrollerat. För det krävs strategier, metoder, disciplin och att man inte kommit förbi den punkt där hjärnan utvecklat nervbanor som gör det omöjligt.

Det låter också som att du har saker i livet som skaver och tär. Jag förstår att alkoholen lockar för att döva och dämpa, men det är bara ett dåligt plåster på öppna sår. Långsiktigt gör alkoholen allt värre, om inte direkt så indirekt genom att ta bort din energi att jobba med dina utmaningar. En alkoholpaus öppnar möjligheterna att ärligt ta sig an jobbiga saker i livet, men ofta behövs också stöd för att orka med det, åtminstone till en början.