av mtb-cyklist

mtb-cyklist
ons, 2026-01-21 - 07:41

@Jempa123 veckan har startat okey. Träning och jobb främst. Kännt lite sug till A, men börjar förstå mer och mer när dessa toppar kommer. Hoppas du haft en bra start på veckan?
Du gör det bra! 💪♥️

Jempa123
ons, 2026-01-21 - 08:31

@mtb-cyklist ja men det tycker jag!!

Gör du programmet här? Tänker att det är bra för att kartlägga och hantera sug ❤️
Jag har kommit en bit på vägen,

Ikväll blir det utmaning för mig då min meditationskurs startar 😅

mtb-cyklist
lör, 2026-01-24 - 18:49

@Jempa123 Oj, då hoppas jag att du får krya på dig. Lättare att dra på sig förkylningar i en familj.
Det går framåt, men fortfarande smärtstiillande här och med svullen käke. Får lita på processen här i Jkpg.

mtb-cyklist
fre, 2026-01-30 - 18:32

Även om jag inte helt och hållet kan vara alkoholfri så passar detta forum mig bäst i slutänden.
Försöker just nu fokusera på hela mig själv och inte bara A. Hela personligheten hänger ju ihop. Allt ifrån hur jag tränar, hur jag är på jobb och fritid. Även hur jag känner och mår vid dessa tillfällen.
Jag kan inte säga att jag kan stapla en flera veckors lång rad av vita dagar, men det har minskat en hel del. För mig fungerar att ha en riktning och en snäll sådan.

mtb-cyklist
mån, 2026-02-02 - 20:26

Just nu har det blivi en ökning med alkohol igen och borde inte skriva här.
Även om jag ses som klok och medveten i många sammanhang så är denna biten med A-svårare.
Passar inte in där jag vill vara och den person jag vill vara, men behöve acceptera där jag faktiskt är.
Samtidigt finns en riktning i huvudet om vad jag vill vara, men just nu är jag inte helt där.
Har inget eller ingen att skylla på, men just nu är läget där.
Jag gör många bra saker och ibland kan även det bli en A-fälla och det känns som en väldigt svår nöt att knäcka?

Jempa123
mån, 2026-02-02 - 21:26

@mtb-cyklist jag tror att vi alla som är här har haft 10000 anledningar till att dricka. Och det är ju ens kidnappade hjärna som får en att tro det. Om du känner att du hela tiden trillar dit så tror jag att du behöver bestämma dig för en helt alkoholfri period och kanske göra programmet här och fundera över vad som händer när du dricker fast du egentligen inte velat eller planerat för det. Den autopiloten tror jag att det är många av oss här som känner igen, du kan ju se mina trådar. Jag har hållit på här av och till i 7 år… och det har ju inte berott på att jag velat fortsätta dricka egentligen men inte hittat kraften att sluta. Denna gången känns det annorlunda för mig, men jag tar ändå en dag i taget. ❤️

Havre
tors, 2026-02-05 - 01:32

Hej @mtb-cyklist, jag håller med om vad du säger om att alkoholen inte är ens enda problem. Som det ibland sägs "alkoholen är ju lösningen på ens problem"(och ens problem paradoxalt nog). 😂

För min egen del så märkte jag att jag saknade verktyg att hantera mitt egna känsloliv bra eftersom jag använt alkohol som verktyg för att reglera det under en så pass lång tid. Nykterheten innebar att jag stod på skakiga ben utan att ha verktyg att hantera mitt känsloliv.

Att hitta nya verktyg och lära känna mig själv som nykter var rätt spretigt i början men jag hade avlagt ett löfte till mig själv att år 2025 skulle vara ett år då jag vågade stanna kvar i det obekväma (lite längre än innan iaf). När det blev obekvämt försökte jag påminna mig själv om att det är växtvärk samt att alkoholen alltid fanns kvar om jag så ville (medan nykterhet var ett nytt äventyr), det hjälpte att lugna mig. Det kändes mindre absolut på något vis.

Jag hoppas du hittar en väg som känns bra för dig. Alla hittar vi ju våra egna vägar som funkar och i grunden är det ju din relation med dig själv du utvecklar.

Om jag kan komma med något kort litet mantra att vila i (jag såg att du, precis som jag, gillar kortare klyschor såsom "lita på processen") så skulle jag säga 'skjut glaset framför dig' - om så för dag, eller endast en timme.

Var snäll med dig själv och fira alla små framgångar 😊