av Bubbelmorsan

Thompa_68
sön, 2026-01-18 - 21:23

@Bubbelmorsan Sorry, blev fel, supergrattis till dina tre månader! :-) Jag firar den milstolpen 28 januari, tror inte hustrun har direkt koll på hur jag ligger till, men jag kanske bjuder ut henne på restaurang för att fira!

Carisie
sön, 2026-01-18 - 21:33

@bubbelmorsan GRATTIS från din vän på tuben med stort blont hår! 👩🏼 Kliver av den här jobbhelgen för att imorgon städa, tvätta & packa till semestern 🏝️ ☀️ 🇹🇭

Bubbelmorsan
mån, 2026-01-19 - 07:39

@Carisie,😀. Tack😍. Så roligt att jag faktiskt tänker på dig på tuben ganska ofta😂. Eller på blåbussen som går till sjukhuset i Solna som du kanske inte ens jobbar på🤣.

Ha det underbart i Thailand🌴🏖️☀️! Jädrar vad najs!!

Hittasigsjälv
mån, 2026-01-19 - 17:58

GRATTIS - i efterskott @Bubbelmorsan ✨✨🌟
Och tack för alla insikter du delar och all den pepp, optimism och inspiration du sprider. Läser dina inlägg, reflekterar och lär. Tack 🙏

Bubbelmorsan
fre, 2026-01-30 - 20:00

Hej vänner!
Trevlig fredag på er🤗.

Jag går i mitt behandlingsprogram vilket är en genomlysning av mig själv och jag lär mig så mycket och har upptäckt så mycket om mig själv.

Läxan till nästa vecka är att plocka bort saker, prestera mindre och att ha lite tråkigt. Det är ju full fart på mig ständigt😂. Så, lugna träningspass i veckan istället för springa, cykla, kondition. Inte hjälpa till överallt, inte vara effektiv, inte googla, inte använda mobilen alls mycket. Kryper i mig redan bara jag tänker på det😅. Så imorgon tar jag även paus från AH.

Kram till er alla fina människor🩷. Wish me luck!

november25
lör, 2026-01-31 - 13:06

@Bubbelmorsan Det kommer att gå bra! 💪 Minns ju att du tycker om att läsa. Hoppas du hittar en bra bok att krypa ner i soffan med och glömmer tiden🤗
Ser fram emot när du kommer tillbaka! 💞 Kram! (Fd myssockan 😂)

Bubbelmorsan
fre, 2026-02-06 - 18:04

Hej alla vänner, har tänkt på er alla under min lugna vecka🩷.

Jag får ju läxor varje vecka i min behandling och denna vecka skulle jag dra ned på tempot och vara lite mer stillsam samt prata om sårbarhet. Har gått över förväntan faktiskt för en rastlös person som jag att tex köra yoga istället för att springa😅. Nästa läxa är gränssättning.

Känns så skönt att bli vägledd genom tankar och beteenden och förstå mer hur det blir som det blir. Jag dricker på tristess framför allt. Det blir som en aktivitet att dricka vin. Men också på trötthet när jag tycker jag måste göra 1000 saker istället för att vila.

Nikotinabstinens är väck nu äntligen. Superjobbigt var det men nu har hjärnan vant sig med det med.

Nu blir det matlagning och häng med döttrarna. Kram till alla, trevlig fredag🌸!

Jempa123
fre, 2026-02-06 - 22:36

@Bubbelmorsan hur var det att vara utan massa skärm? Är nyfiken på det. Men får bli längre fram i nykterheten. Just nu använder jag mobilen mycket till att marinera den med poddar, insta och detta forum kring nykterhet och beroende ☺️

Fint att du är tillbaka ❤️ tycker om att läsa när du berättar om din resa!

Surkärring
lör, 2026-02-07 - 07:15

@Bubbelmorsan vilken härlig grej att få slippa nikotinabstinens, kan tänka det var tufft att lägga ner.
Roligt att få följa din resa och ta del av dina lärdomar.
Att dricka av tristess eller för att få en paus känner jag mycket väl igen.. vilka knep tar du till när känslorna kommer, när du inte ska dricka? Får du verktyg för att hantera eller utarbetar ni alternativ?
Du inspirerar!
Trevlig helg ❤️

Bubbelmorsan
lör, 2026-02-07 - 08:13

@Surkärring , tack🥰.
Jag har ju inte sug längre som jag hade i början. Klev in i behandling efter drygt två månader då suget var förbi.

Nu blir det mer att förstå varför jag gjort som jag gjort, mig själv och mina behov och beteenden. Tror när man förstår det på djupet och förändrar så behöver man inte längre alkohol på ”fel” sätt. Medicinen/kryckan blir synliggjord och då behövs a inte. Men det är ju inget magiskt trollspö, det blir som en process och ah-upplevelser som ju terapi är.

Olika exempel. Jag är dålig på att vila, lyssna in mina behov, uttrycka mina behov utan kör på, även när jag är trött. Värst efter jobbet. Nu vilar jag en stund direkt efter jobbet, UTAN mobil och känner mig sedan redo för att laga mat etc. Jag kände mig lite låg i lördags, då ringde jag en väninna och bokade in en fika. Lite sådana saker gör jag, träna på att lyssna in mig själv och göra saker som jag behöver.

Hoppas du får en fin helg🩷. Har du några planer? Kram🌸

vår2022
lör, 2026-02-07 - 08:53

@Bubbelmorsan Vilken intressant och bra process du är i. Att få bli vägledd genom tankar och beteenden. Att bli medveten, försöka förstå och synliggöra behov. Göra förändringar och ändra förhållningssätt för att få balans i livet. Att bli medveten gör allt klarare och då kan justeringar/förändringar göras som krävs.

När du skriver att du framförallt drack på tristess funderade jag kring mig själv och varför jag drack. Det som kom upp i mig var att jag såg på livet som en transportsträcka, allt som skulle fixas/göras. Att jag levde i framtiden. Vissa sträckor var mer att stå ut, en tristess och jag drack för att höja min inre stämning, det blev mindre tråkigt och tiden gick fortare till nästa sträcka. Jag blev också mer effektiv med vinet i mig. Mina egna behov var inte tydliga för mig, det kändes mer i kroppen i form av olika känslor att de inte var tillgodosedda. Så pågick det i massor av år och till slut blev jag beroende. Det hade gått för långt och enda alternativet var nykterhet för att komma i kapp och i harmonin med mig själv och livet.

Det är så bra att du gör det arbete och process som du gör, innan det gått för långt, innan du hamnat för långt ned i alkoholträsket. Och fantastiskt att du även slutat med nikotinet! Du kommer att hitta din väg och din balans, där du trivs och mår bra!

Ha en fin lördag!❤️

Bubbelmorsan
lör, 2026-02-07 - 09:10

Tack fina @vår2022🥰. Du är så bra på att formulera. Det är exakt så det har varit. Ett evigt fixande och komma framåt framåt framåt. Mina behov åt sidan för allt som ”måste” göras. En kass pappa till mina barn också på det och så det senaste året med ett svårt sjukt barn som isolerade mig hemmavid.

Jag var rakt ned i fördärvet på sikt. Jag har inget beroende enligt kliniken men jag var nära tror jag själv. Hade min dotter inte reagerat arg på vinglig mamma där i oktober så hade jag nog fortsatt..

Jag tänker ofta på hur värt det är att sluta när man är i riskzon, även om livet ”funkar”. När det inte ”funkar” längre så blir det så mycket tuffare. Och det kan gå snabbt har jag förstått, mycket snabbt🥲.

Tack för hur fin du är mot så många av oss här med dina kloka och varma inpass🩷

vår2022
lör, 2026-02-07 - 09:38

@Bubbelmorsan Tack för dina fina ord❤️. Ja, det är så bra att du tar tag i detta i riskzonen. Det är så starkt av dig! Alkoholens förföriska kraft gör det så svårt att sluta och förmåga att vilja inse vart det kan leda till när man är i riskzonen. Man vill hellre förneka med ett undvikande beteende, även omgivningen kan stötta i detta.

Jag hade också tuff situation med först skilsmässa och sedan ny konstellation med bonusfamiljer som var slitigt. Kunde liksom inte kontrollera det nya fullt ut och inte hitta en bra plats för mig själv, mina barn, min nya relation med barn. Ständigt planerande, fixande, framåt och knepig exfru. Bonusbarn som blev hemmasittare. Så skönt att den tiden är över! Barnen är unga vuxna och vuxna, men det är alltid något barn som kan ha det jobbigt. De avlöser varandra😂.

Hur som helst så var min nykterhet det absolut det bästa jag kunde göra, för mig själv, vår relation och vår familj. Att jag är en stabil och trygg punkt. Att jag förstår och är medveten om mina behov och inte kör över mig själv. När jag mår bra i mig själv och tar hand om mig själv, orkar jag räcka till. Och även barnen mår bättre av det. Jag kan inte leva deras liv, men jag kan stötta dem till att tro på sig själva att styra och leva sina liv.

Även om livet i familjen går upp och ned, har jag aldrig mått så bra i och med mig själv som nu, som nykter. Jag känner hoppfullhet, framtidstro och livsglädje. Min värderade riktning leder mig.

Här kommer ett citat om lycka från Anders Hansen, som jag tagit till mig:

”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.

Sköt om dig!❤️