av gren

gren
fre, 2026-04-10 - 11:55

Jag är man med sambo och barn i 30 års åldern, jag är omgiven av alkohol som de flesta i många olika sociala situationer precis som många andra, jag vill kunna dricka måttligt men det händer då och då att dricker för mycket. Min sambo har tröttnat och bett mig att inte dricka om det är så att jag ska sova hemma.

Jag har nu hållt upp i 3 månader från någon form av alkohol och klarat av situationer där det har bjudits på alkohol. Jag har inget sug efter alkohol fysiskt men det känns tråkigt utan den ingrediensen i många sammanhang för mig.

Jag önskar att någon kunde säga åt mig vad jag behöver göra, jag är otroligt bra på att lyda instruktioner och nästintill dumt lojal ibland till auktoritärer.

Vet inte varför jag skriver egentligen, vet inte vad jag vill få ut, jag känner inte att jag inte kan sluta dricka, det känns bara så jävla tråkigt..

Vitvargen
fre, 2026-04-10 - 12:24

@gren, välkommen till forumet! Du har hamnat i gott sällskap av likasinnade. Först ska jag säga att du redan gjort något mycket starkt, lyckats vara alkoholfri hela tre månader vilket många ser som en milstolpe värd att fira!

Det du skriver om att det kan kännas tråkigt att inte kunna dricka alkohol i en del sammanhang, det är väldigt vanligt att man känner så särskilt i början. Nu ska du inte tro att jag är någon auktoritet men jag kan ändå ge dig några råd som du får göra som du vill med:

1. Ägna en timme per dag den närmaste veckan att läsa om andras upplevelser här på forumet, om vad folk känner, vilka strategier och tankesätt de tycker funkar, läs om bakslag och återhämtning från dessa och vilka lärdomar folk drar.
2. Växla in nya saker som ger dig tillfredsställelse, ro, glädje. Kanske har du gamla hobbies att ta upp, eller testa nya grejer.
3. Skriv ofta här på forumet i din tråd om hur det går, glädjeämnen, funderingar, dilemman.

Det är mycket hjälpsamt att du slipper uppleva ett direkt sug efter alkohol, det gjorde inte jag heller när min resa började efter förra sommaren. Det jag vet är att jag mycket snabbt skulle börja dricka precis lika mycket som innan om jag skulle börja ta mig ett glas eller två "vid speciella tillfällen", det skulle snabbt bli väldigt många av dessa vet jag av mina tidigare erfarenheter. Så jag gör inte detta helt enkelt.

Man märker efter ett tag att man faktiskt har roligare utan alkoholen, det är som så mycket annat en inställningsfråga och något att träna på.

Lycka till!