Jag skriver detta inlägg mest för mig själv, för att jag känner att nu måste jag ta tag i det här på "riktigt" - vad nu riktigt innebär.

Stora problemet är att när jag är själv, alltså hemma (är singel) så dricker jag i syfte att döva min ensamhet, mina tankar, och bli modigare, för att våga dejta.

Skratt, det vet jag ju det inte fungerar, det som händer är att jag får smyga ut på morgonen med massa tomma glasflaskor och hoppas ingen ser mig, att jag gått upp flera kilo i vikt sen årsskiftet (jag som tänkte vara i form i sommar), och jag ångrar dagen efter vad jag sa och vem jag träffade när jag var onykter (hade varit mkt trevligare träffats nykter och prata först)

Jag tror inte jag vill sluta dricka när jag är med folk, alltså på fester och så, då är det alltid självreglerande, jag bälger inte i mig eller blir stupfull.

Däremot måste jag förändra mitt beteende hemma, själv, så jag inte dricker så ofta, eller kanske egentligen aldrig själv.

drickerensam

Med för mycket hemma menar jag, jag började föra statistik på det tidigare i min dagbok jag skriver:

förra gången fick jag smyga ut med ca 30 flaskor öl, som jag gjort av med på 14 dagar

i morse var det 14 på 12 dagar.

*sick*

om jag hade haft en nivå på typ två fredagsöl själv skulle jag vara hur nöjd som helst, men om detta måste ner till noll, ja då får det bli så.

Stingo

Vi är ett ganska trevligt gäng här på forumet, vad om du skulle tänka om och skriva och läsa med oss, istället för dig själv? Då kan du genast vara litet mindre ensam. Att vara med här på forumet har hjälpt många.

Putte68

Jag är som du, sitter hemma och dricker. Jag ska också ner på noll med mitt ensamdrickande. Nu kör vi. Lycka till

drickerensam

jag vill självklart delta i forumet :-) och inte bara skriva monologer

putte68: Ja! Nu kör vi!

Det här är för övrigt första gången jag pratar med andra om Mig o alkoholens problem.

LenaNyman

Välkommen. Du är bland folk som känner igen sig i din situation. Jag har också ensamdruckit, massor av gånger.

Vad ska du göra i dag? Jag har precis marinerat kött och grönsaker inför kvällens grillning. Då ska jag dricka i sällskap. Alkoholfri öl. :)

Fint att se dig här!

drickerensam

Lena: jag är just nu ute på en promenad i ett naturreservat, sitter o dricker - Festis, och slåss med mygg. Men det känns rätt bra, man får ha mössa på sig dock....

Ah låter trevligt med grillat, och berätta gärna om den alkoholfria ölen, är den bra?

LenaNyman

Jag har ingen stor erfarenhet av NA-öl, men Carlsbergs tycker jag får godkänt. Den smakar öl, är inte besk eller sticker iväg åt nåt håll. En lättdrucken allround-öl. 0,5 procent och kostar under tian i butik.

Isch, slåss med mygg? Finns bara en vinnare i såna kamper och inte är det den som blir biten. ;)

myrkotten

... Om jag inte får dricka alkohol? Visst blir jag oftast för full i sociala sammanhang, men det är mitt ensam drickande som jag måste ta tag i. Det är bara så evinnerligt urtrist att vara hemma utan vin, får ingenting gjort. Läser här på forumet för att bli peppad. Igår var det mycket nära att jag svängde förbi systemet, men jag bet ihop. Imorse var jag stolt för första gången att jag stod emot suget. Idag har jag varit social och druckit 1 glas vin, det var gott, är hemma nu och här är det torrlagt som tur är. Förstår inte hur ni andra kan låta bli att dricka om det finns alkohol hemma, jäkligt imponerande måste jag få säga. Nä nu ska jag banne mig få något gjort utan att ha glaset i handen som belöning. Kramisar myrkotten

drickerensam

myrkotten; jag tror det lätt lura sig, många av oss klarar inte av det.

som jag, idag hade jag bestämt mig de två som var kvar i kylskåpet skulle vara där. var ute och gick och funderade... ska jag hälla ut dem, låta dem stå, eller? kvällen kom, balkongen var varm, och det skulle bli så gott med en, det var det också, och sen den andra med. egentligen kanske normalt beteende. men mer symtomatiskt... somnade sen en timme, med lätt ångest... som säkert går över, speciellt nu när jag skrivit vad som hände.

kanske jag ska ha inget alls hemma? eller bara lite? jag vet inte vilket svar som är rätt, men att släpa hem en fullpackad påse på måndag måste jag sluta med! ska försöka inte köpa hem och ha hemma. för de sista månaderna har det ju inte bara blivit på måndag, utan även onsdag o torsdag. och tidigare i veckan var åt helvete, då jag mitt i natten stod med fingrarna i halsen och försökte kräkas för jag mådde så dåligt av mängden jag försökt döva mig med. mitt i arbetsveckan dessutom.

någonstans här stod det att det är längre till systemet än till kylen.

drickerensam

Jag skall i slutet på nästa månad åka på semester med en kompis, till england tänkte vi, det kommer bli urtrevligt. Men.... också en hel del öl/vin om jag känner oss rätt. Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till det än, om några veckor - om jag håller mig på rätt sida skranket vad gäller min smygdrickande (= noll!) så ska jag berätta för min kompis att jag haft problem och måste vara måttlig. Vår vänskap handlar inte alls om att supa ihop, mer ett inslag när man har ledigt och har semester. Bara rädd att om jag inte drar ner även under semestern kommer jag tillbaka, hem till stan, packar upp väskan, och går och bunkrar på systembolaget.

*suck*

drickerensam

Jag är lite stolt idag - igår blev jag bjuden på vin i samband med en enkel middag efter en helt härlig dag ute på cykeln. Men jag nekade! "det går bra med vatten", vilket det ju självklart gjorde :-) så förutom de där två ölen jag "var tvungen" göra slut på i lördags eftermiddag är detta den nyktraste helgen på rätt länge, och framförallt, jag känner mig stolt att jag åtminstonde en gång kan neka och vilja ha bara vatten. På tisdagkväll skall vi ut med en sommar-kick-off med jobbet, och jag vet det kommer bjudas på öl i de mängder alla vill ha, jag lutar åt att ladda för att säga "nej, cola/vatten". kommer må mycket bättre dagen efter. får jag några girlingar / frågor vet jag inte om jag ska säga som det är (antagligen inte), eller om jag ska säga att jag försöker hålla formen (vilket är en stor del), men då får jag nog kombinera det med att skippa pommes eller nått så det blir tydligt.

drickerensam

Jobbet avklarat, kommit hem och ska tillbringa en del av tiden med att smörja upp cykeln, och laga mat. Det är urfint väder, och min spontana tanke - mm en öl och sitta på balkongen... men.. har ju ingen! vilket är jättebra! bara jag som måste förstå jag kan sitta där ute och njuta utan en eller många öl i handen / i magen. lite trist... men antar det löser sig?

drickerensam

Kanske, men för stunden fungerar det för mig. Skriv en privat dagbok, gärna en bilddagbok i din telefon, och skriv till dig själv i framtiden. När du gör något bra, skriv något i stil med, "om jag läser detta kommer jag minnas denna kväll som ...", skriv från en nutid, till en framtid, och förstå att du om X år kommer se tillbaka med glädje hur bra vissa saker var. Tja. babbligt kanske, men det kanske hjälper någon :)

drickerensam

jag kör sedan i höstas med "DayOne" - tyvärr inte gratis, men den finns både till min iphone och maccen, vilket gör att jag ibland bara slänger iväg en bild jag tar, när jag är och cyklar, och skriver till lite tankar när jag kommer hem. Ibland bläddrar jag i bilderna, och tänker tillbaka... oftast är jag gladare efteråt.

drickerensam

Men igår fick jag jättemycket gjort, och tänkte flera gånger på vilken tidstjuv smygandet med alkoholen har varit!

HelenaN

Min uteplats är också extremt förknippad med alkohol! Hela möblemanget är liksom tänkt för att sitta där med ett glas rosé i solnedgången...
Men man vänjer sig. Efter snart 1,5 månads nykterhet tänker jag knappt på alkohol när jag är ensam hemma längre. Kvällarna har börjat fyllas av annat. Det har gått nästan utan att jag tänkt på det. Inser nu att jag faktiskt älskar de nyktra ensamma hemmakvällarna! Har till och med svårt att komma i säng för att jag inte vill sluta med det jag håller på med. Och fast jag är trött på morgnarna är det en underbar känsla att tröttheten inte beror på för mycket alkohol! Så det kan bli :)

drickerensam

HelenaN: Det är alltid uppmuntrande höra att det går få andra tankar i huvudet än de som jag fyllt det med! Och håller också med angående tröttheten - jag vaknade lite för tidigt idag med, och var jättetrött, men skönare vara trött på det sättet, än halvbakis o fundera hur man ska maskera detta på jobbet, "sov dåligt". ja det kan jag säga idag utan att ens småljuga

etanoldrift

Jag har varit spik nykter i 5 månader men är medberoende och gift med en alkoholist..
Dock är det en underbar känsla att vakna utan bakfylla! Inget blytungt huvud, inga funderingar på om man "glömt" något man lovade..
Och nu när friden infunnit sig hos mig har jag allt svårare att klara av gubbens fylla..
Kan komma på mig själv med att tänka att jag också måtte ha gått omkring och småsluddrat och lullat med ett vinglas utan att få någonting gjort..
Det är mycket att ta ikapp nu, men det håller mig sysselsatt ..

HelenaN

För lyckokramen!
Det är faktsikt något som hänt med mig bara nu under sista veckan. Flera gånger har jag kommit på mig själv med att faktiskt känna mig lycklig! Utan någon anledning egentligen. Ingenting annat har förändrats i mitt liv mer än att jag lagt ner alkoholen och börjat med mindfulness, så det måste helt enkelt bero på det. Fantastiskt! Hoppas det håller i sig.

Soff

att det du skriver ger mej kraft och pepp att försöka vara nykter. Det är så svårt, när man är mitt i det att tro på att det finns hopp och mys på "andra sidan" Tack!