Jag har haft semester i tre veckor nu. Varje kväll har jag druckit 2-3 glas vin. Morgonen efter vaknat upp, haft ångest, tränat och ätit näringsriktig och sund mat.
På kvällen belönar jag mig själv för att jag varit så duktig. Och så fortsätter det...... Alla semestrar under de senaste 10 åren har sett ungefär likadana ut. När jag sedan börjar arbeta så går jag efter självuppsatta regler: Jag dricker tre glas på fredagen och tre glas på lördagen efter klockan 19:00. Vissa arbetsdagar längtar jag tills helgen kommer så att jag får dricka de där glasen. Jag blir aldrig full på tillställningar. Dricker aldrig över min uppsatta gräns för jag är rädd för att bli bakfull.
Jag har haft en del perioder då jag varit deprimerad och fått hjälp i form av KBT. Jag går hos en psykolog som är bra. Jag har hälsoångest: ett finare ord för hypokondri. Jag tror att jag har ADHD. Och jag vet att jag använder vin som en slags medicin, dels för att varva ner och dels för att belöna. det vet jag eftersom jag helst gillar att dricka ensam.
Jag har bestämt mig för att utmana mig själv. Jag ska inte dricka något under tolv veckor. När är det rätt att börja? Jag har två veckor kvar på min semester. Ska jag börja direkt eller vänta tills jag börjar arbeta?
En stor kram till alla er på detta forum för ert mod och kämpande.