Nu slinker det sista vinet ner i strupen..nu är det nog efter flera års klunkande..nu har jag bestämt mig,inget mer..Kan man klara det själv tro?? Min sambo sa efter flera försök att hon orkar inte längre så vi tar en paus..så nu efter ett år så har jag typ druckit varje dag..men vi har träffats ett par gånger i veckan iaf men då dricker jag inte..Men nu är det slut..Håller på med löpning o är rätt bra på det så det är väl det som räddat mig från den totala undergången..Så finns det någon här som gillar löpning så..bor i Kronobergs län..

LenaNyman

Här finns flera löpare och säkert nån som bor i Kronobergs län också. I övrigt; känn dig som hemma och all lycka till med ditt beslut att skippa vinet. Kram på dig.

/Lena

Hej och välkommen!
Jag hör ju till de som tror att det går att klara att sluta själv. Men tror också att det är lite individuellt. Tror att det är bra att skriva i det här forumet både de bra dagarna och de som är besvärliga för att få ögonen på varför och när man dricker. Gemensamt för många av oss som haft svårt att sluta är väl att när det gått bra en period så börjar förhandlingarna angående hur farligt det eg med ett litet glas. Det går bra en period, men sen är det återigen ett problem. Lycka till både med att skuta och med träningen.

DryMartini

Jag tror att man kan sluta själv! Det har väl gått lite upp och ned för mig själv, men helt klart kan många sluta på egen hand. Det finns ett antal hinder som jag ser det. De första dagarna kan det vara riktigt jobbigt, innan det fysiska suget går ur. Som jag har förstått, tar det allt från 2-3 dagar till 2-3 veckor. Saknaden och nöjet i att dricka finns där betydligt längre och det jag har upplevt är, att efter en tid, när man känner sig "normal", försvinner drivkraften i att låta bli att dricka. Man tänker gärna att "det här har ju gått bra och jag känner inget sug, så nu kan jag ju dricka lite lagom". Problemet är att det kan vara lagom några gånger, men ofta så accelererar konsumtionen och intervallen, tills man är tillbaka på ruta ett, eller till och med på -1. Fester, sommar och annat som förknippas med löst och ledig tillvaro är också stora riskfaktorer.

Det är kanonbra att du motionerar, vilket jag tror är viktigt för alla som har alkoholproblem. Motionera, motionera och åter motionera, det är en bra metod för att undvika att dricka alkohol. Dessutom ökar självkänslan snabbare, tänk att både sluta dricka och bli starkare/få bättre kondition.

Många har problem med hur de ska agera i sociala sammanhang, för att kunna förklara varför man inte dricker. Det bästa tror jag är att säga att man har druckit för mycket en tid och därför vill avstå. Det brukar inte vara någon som inte tycker att det är OK.

Lycka till kenta_67. Jag kämpar också på med att låta bli alkoholen.