Jag är trött på mig själv och mycket besviken. Vet att jag dricker för mycket men klarar inte av att säga nej. Jag har nu fått nog och inser att jag måste bryta detta beteende innan det går ännu längre. Jag blev medlem här för att få stöd och lite feedback under mitt första riktiga försök att helt avstå från alkohol en längre period. Ja, jag tar en period i taget. Första gången jag erkänner för någon/någonsin att jag faktiskt har problem. Jag dricker max 3-4 ggr/vecka men det som skrämmer mig är att jag har fått minnesluckor. Inte ok på något plan! Också tänker jag att jag bara skall ta ett glas vin men på något vis blir det alltid 3-5 stycken. Jag inser att jag måste bryta helt innan det går ännu längre och jag inser också att jag nog behöver vara i ett sammanhang där jag får lite peppning :). Nu väntar första vita lördagen på ett år.

Flärpen

Hej, tilltufsad efter en sen kväll med för mycket A. Känner mig smutsig och trött. Ett misslyckande som fyller mig med skam. Ny tag och skärpning måste ske. Straffade mig själv med att gå upp kl 6 och skall ut och springa för att riktigt känna hur skitdåligt jag mår när jag dricker. Nu jäklar skall jag säga hejdå till skiten på riktigt! Längtar hela arbetsveckan till helgen, en ocean av tid för umgänge och aktiviteter och återhämtning. Nu sitter jag här, trött och skäms. Mitt liv är för värdefullt för detta! J-a skit jag, varför gör jag så här?

Prickis

precis vad du känner. Du har rätt, vi är värdefulla!! Jag har ett jobb som jag inte trivs med. Jag funderar allvarligt på att säga upp mig.
Livet är för kort och gå runt och må dåligt. Detta gör ju också att jag dricker mer. Träningen mår jag bra av, dels minskar stressen och träna bakis är ingen höjdare.
Och visst skäms man, jag en vuxen människa. Hade en incident i helgen med för mycket vin, då ringde sonen.
Jag kommer inte ihåg vad vi pratade om så jag fick ringa upp honom dagen efter och fråga. Turlig nog kunde jag säga som det var till honom, att jag var onykter, men inte att jag dricker för mycket.

Prickis

Ja, då ar det dags för ett återfall. Har klarat en hel vecka och är skitnöjd. Mindre nöjd med att jag inte orkade stå emot.
Men nya tag - igen. Hur går det Flärpen ?

Prickis

Jag behöver en nytändning. Hur gör man?

PP

Hallo Prickis

Jag tror det är olika och det beror på vad du egentligen är ute efter? Har du innerst inne fattat att det är att sluta helt, eller flörtar du fortsatt med att kunna ändra ditt dryckesmönster och i framtiden kunna socialdricka? Oddsen för det senare - om du har problem med det idag - är ganska kassa. Jag säger inte det för att ta glädjen från dig, det är liksom bara statistik....
Och för övrigt är glädjen/nyttan med socialdrickande kraftigt överskattad - åtminstone efter en längre tid i nykterhet.

Hur jag skulle tänka idag?

- Ta en dag i taget den första tiden, men det vet ju egentligen alla och det står överallt här inne. Det vet du ju...
- Skriv ner dina tankar och bolla med andra som är i samma sits. Var obs på att inte dras ner av andras kamp för mycket. Att ge och få stöd gör gott.
Jag tror att alla behöver skriva mycket, samtidigt blir det lätt till eget ältande. Det ligger nog i sakens natur.
- Ta till dig en historia av någon som redan kommit en bra bit på vägen, vars stil du gillar. Det är bättre att lära sig av andras lyckande än andras misslyckande, men även det fyller tyvärr en viss positiv funktion och duger som avskräckande exempel.
- Använd den vinnande personens berättelse/ historia till att projicera din egen framgångshistoria. Vem är du sen då, och hur ser livet ut då?
- Tillför ingen ny alkohol i systemet. Step by step allt eftersom tiden går. Vecka, månad år.....

Lycka till!

//PP

Prickis

för ditt inlägg. Jag tror att jag inte fattar att socialt drickande inte funkar. Det har ju funkat förut. Jag måste fokusera på att ha totalt stopp för att komma till det läge att jag känner någon sorts kontroll (om det går) Jag tar till mig det du skriver och lägger in en ny växel. Positiva mål.

Prickis

Ja, det är nog så att man bör ha en länge helt nykter period innan man testar socialt drickande och jag tror heller inte att det funkar för alla. Jag testade ju i somras efter ca två mån nykterhet. Gick inte helt bra. Eller jo ett tag, men det var lätt att falla tillbaka i gamla hjulspår och då gick det snett. Nu däremot är det annorlunda. Men då använder jag heller aldrig a för att koppla av, som medicin eller för att bli full. Dricker endast när jag går ut och kombinerar då a-fritt med a. Så nån fylla är det inte. Märker att kroppen inte riktigt mår bra av a heller... Den blir lite stressad och magen gör ont. Men som sagt en längre vit period är nog en bra inledning.

Prickis

det gör det inte. Ju mer jag vill sluta desto mer dricker jag. Jag har börjat att lyssna på mina tankar när suget sätter in. hur tänker jag? Vad känner jag?
Jag måste hitta nått att bryta mina mönster med. Tänker mycket !! Men jag måste omsätta det i handling. Hur går det för dig Valeria?!

Ztark

Oj,
Jag vet hur de känns, själv har jag drukigt a varje dag i veckan och vi ska inte prata om helgen då blev det dygnet runt. Nu är det bara min 6e dag förra veckan 5 dagar utan a.
Nu känns det mycket bättre. Vad jag har gjort de är att äta och dricka (alltså vatten, julmust mm) mera.
Sen när suget sätter in så tar jag kaffe, frukt eller går ut en långpromenad,
lyssnar på en bra bok. mm. Jag försöker lura SUGET att jag är sugen på något helt annat än a.
Kram

Prickis

Bra tänkt! Jag är väl inne på något liknande. När jag väl kommit över det största suget så går det faktiskt lättare
Men det kommer ju tillbaka. Börjar ocks förstå det här med måttligt socialt drickande är inte att tänka på.