Jag är så ledsen att jag tillåtit mig själv att hamna i den här situationen. Jag känner mig så värdelös och oduglig.
Det började för några år sedan då jag befann mig i en längre och mycket svår stressad situation. Då var det gott att ta ett glas vin på kvällen för att kunna "varva ner". Det har nu, utan att gå in närmare på detaljer utvecklat sig till ett "kvällsberoende" som jag måste bryta. Det går inte längre. Jag vill inte längre vara beroende/missbruka alkohol.
Jag vill bli pigg, glad, utsövd och klartänkt igen! Jag vill ha mitt liv tillbaka!
Min vilja och lust till förändring är stor. Jag ska klara det! Mitt förhållande till alkohol kommer nog aldrig att kunna bli normalt igen. Det krävs att jag slutar helt! Men hur ska jag lyckas att bryta själva mönstret/beteendet? Att inte längre "varva ner" på kvällen med en flaska vin? Att undkomma suget efter det? Bemästra suget? Vad har ni som kommit längre än jag själv (som bara står i dörröppningen än så länge) för tips och råd att ge mig på vägen? Vad kan man göra när suget kommer? Vad gör ni?