Det är aldrig försent

Nu är du igenom @sattva och ibland är känslan ”inför” värre än själva görandet och varandet. Förstår att er hund och minnena behöver tid och omsorg. Extra varm kram denna mittemellan mitt i veckan kväll. 🌸💕

Trötthet är jobbigt. Bra tänkt att jobba med de diagnoser man känner sig mest hemma med.
Och så undrar jag lite - hur står det till med D-vitaminerna? Jag tänker att det ibland kanske finns helt naturliga saker till att vi känner oss trötta. Mörkret, lufttrycket etc påverkar också. D-vitaminreceptorer finns i kroppens alla celler tydligen. Vi söker kanske ibland orsakerna hos oss som personer och våra liv när det i själva verket finns obalanser.
Nu hade du förresten börjat med tillskott av olika slag också, var det inte så? Vissa substanser försämrar ju upptag av andra substanser, så det kanske finns någon förklaring där också.

Hej bästa @sattva, läser med intresse dina tankar kring energi och trötthet.
Jag blir nyfiken på hur ditt liv med 1000% mer energi skulle se ut? Vad skulle du göra då, som du inte gör idag- och hur skulle du känna dig?
Är det ork till mer aktiviteter eller mer pigghet i allmänhet? Jag funderar också på de här sakerna. Jag har svårt att komma i säng i tid- är liksom inte trött på kvällen, och därför sällan vrålpigg när jag vaknar, och det verkar vara oberoende av alkohol. Ska försöka skjuta lite på mitt dygn helt enkelt.
Det jag främst tänker på när jag läser det du skriver är det här med att alltid känna sig otillräcklig. Tror det kan vara dn nyckel. Jag upplever ofta att jag inte hinner med allt som ingår i mitt jobb. Men i om att det inte rör människor, (de hinner jag för det mesta med) så är det lättare att acceptera otillräcklighet, och landa i good enough.
Önskar dig en sån dag idag. Kram 🤗

@Sattva Åh, vad spännande. Det händer verkligen grejer i nykterhetens spår 😍

Kram 🐘

Intressant med en ny kurs. Intressant också om det du skriver om att det var lättare när du drack för att känsligheten är större nu. För jag kan känna så starkt att det är positivt med nykterheten just i att känsligheten är starkare, samtidigt är det också mer utmattande. Du går igång på förändringar. Jag kan känna igen mig i det också. Men förändringar är också tröttande. När jag gick hos kurator så var hon väldigt tydlig med att min ålder gjorde att jag kände mig trött. Jag ville inte riktigt lyssna på det örat och jag vet inte om det är åldern, men jag känner tydligt att jag blir väldigt trött. Ibland undrar jag om man drack bort det också, medvetenheten om att vara trött. Jag vet att jag ibland drack för att orka, men det verkade kanske på flera sätt. Mindre ”alert” gjorde också att man inte störs så mycket av olika intryck. Nu ska energin orka med alla intryck. Förstår att det måste vara skitjobbigt att ha ett jobb som ditt där man måste ta in så mycket och sen byta och ta in där med. Hoppas du får gå din utbildning och att du hittar en möjlig balans med yogan.

@Sattva en sådan fantastisk dröm. Och så skönt att känna tryggheten. Älskar när drömmar liksom ger 🙏🏼

Underbar dröm @sattva! Jag drömmer extremt utförligt och liksom händelserikt denna period. Som många berättelser. Har dock inte några klockrena budskap att hämta. Men din dröm hänger ju massor ihop med vad du skrivit om tidigare, utveckling och nästa steg. Så roligt att det undermedvetna liksom pratar med andra bilder- tänker väl; NU ska hon väl fatta 🥰

@Sattva Härligt! Drömmar är fascinerande tycker jag. Förr kraschlandade jag också jämt i drömmarna. Numera njuter jag av flygturerna och landar alltid lugnt och tryggt.

kram 🤗

@Sattva Coolt! Vårt undermedvetna är en superkraft 💪🏻 Bara vi lär oss lyssna på det. Och så länge vi drack drömde vi inte, och då kunde inte vårt undermedvetna kommunicera med oss. Mäktigt.

Kram 🐘

@Sattva Lunchmeditation? När jag har haft tuffa jobbperioder mentalt så har jag tagit för vana att lägga mig i sängen i vilorummet på jobbet med min låtlista ”mindfulness” på låg volym bredvid mig. 12 låtar med olika sångmantra som jag har djupandats och ”sjöngt” mig igenom (tyst i huvudet). Oftast slocknar jag efter 4-5 låtar. Jag sätter larmet i mobilen på 30 min varav jag brukar ”slockna” i cirka 15 min. Jag somnar inte riktigt, jag befinner mig i något slags ”mellanland”.

När jag väcks känns det som att få en spann vatten över huvudet, men nästan direkt efter det kvicknar jag till mentalt och har då återfått en del energi. Det funkar som en ”omstart” av hjärnan på mig. Helt magiskt bra verktyg att ta till när det är stressigt 🙏🏻

Det kräver dock träning, daglig träning till en början. Senast jag hade en riktigt krisig jobbperiod, med panikångest till och med, fick jag tvinga mig att ligga kvar i sängen i vilorummet. Det kändes som ångesten nästan slet mig ur sängen, men jag låg kvar. För att jag vet att ångest bara triggas av undvikande, så att rusa upp ur sängen i det läget hade bara haft motsatt verkan.

Det tog 1,5 vecka, alltså 7-8 arbetsdagar, innan jag kunde ha behållning av mina lunchpower-naps igen. Men sen gjorde de enorm skillnad! De var helt avgörande för att jag inte skulle bli sämre och sämre och att det skulle sluta med sjukskrivning.

Jag tänker att ditt jobb är oerhört mentalt påfrestande. När vi själva inte mår tiptop känns det nästan som om andras bekymmer äter sig under skinnet på en. Jag brukar säga att min empati blir överhettad, att det känns som jag nästan är hudlös. Det är ursvårt att inte själv bli mentalt påverkad. Till slut räcker det att se på en person för att ”ta in” den andres dåliga mående.

Jag tror att man måste lära sig att ”stänga av” den empatin delvis tror jag. Ungefär som ett medium lär sig att stänga av de intryck som hen får överallt. Nu är det jobb. Nu är det egentid. Man behöver inte visa de gränserna tydligt utåt, men man måste visa dem tydligt för sig själv. Bokstavligt talat stänga dörren till jobbet när man fikar, lunchar och går hem från jobbet. Ge sig själv en mental paus också.

Ditt fritidsintresse handlar till stor del om att ”hjälpa” andra också. Och du hjälper din yogakollega dessutom. Du skulle behöver göra saker bara för din egen skull också ❤️

Kram 🐘

Läser lite i din tråd, om din dröm, och tänker att du gör just det du drömde om nu. Du seglar ovanför och betraktar dig själv. Gillar inte allt du ser, men backar inte undan utan försöker förstå och åtgärda. Det tycker jag låter sunt. Och bra att du planerar in vilan. Sen kan man ju be om ursäkt istället för att ha dåligt samvete i flera dagar. Ibland har motparten inte ens noterat att man varit otrevlig. Det är kanske mest på insidan som det märks.
Ett sätt att undvika att hamna i det där tycker jag är att bestämma sig för hur och vem man vill vara. Vad tror man kommer att ge utdelning och vad ger sannolikt inte utdelning. Jag jobbar mycket med positiv förstärkning både privat och på jobbet. Roligare för mig och roligare för andra. Se det som funkar bra. Att ge beröm för nåt konstruktivt ger också mycket för en själv. Och det får sån positiv effekt. Det hade man ju kunnat komma på lite tidigare hur man tillämpar det i familjerelationen.

@Sattva Stort grattis till 10 månaders nykterhet!😍🥳🤗 Det har varit härligt att följa din resa. Du har en sällan skådad beslutsamhet till att aldrig ta det första glaset. Du vill inte tillbaka till hur det en gång var, punkt slut! Grymt bra jobbat!

Kram

Grattis till 10 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

Grattis bästa @sattva! Njut av din dag 🌱💕

@Sattva Grattis till 10 månader! Härligt jobbat.

Angående ditt munhuggande med en kollega. Det är tråkigt när det blir så, men jag förstår precis den där känslan. Så blir man irriterad men även när man har en god anledning att bli det så önskar man att man inte skulle falla dit, men så gör man det i alla fall. Jag tänker att även här kan meditation ibland hjälpa. Man identifierar den där känslan man har av att bli irriterad men låter den vara istället för att agera på den eftersom den inte leder till något konstruktivt och så framför man sin mening bestämt men ändå i normal samtalston. Du gjorde ju ändå rätt som avslutade till slut, för handlar det till slut om en åsiktsfråga och man tömt alla argument för och emot så finns det ju inget mer att säga.

@Sattva Wow, 10 månader! Grattis, så härligt med er som går före o visar på möjligheterna! 👍
Själv kommer jag till 10 veckor nästa måndag! Har en bit att gå med andra ord!!! Ha en fin dag 🤗

Grattis Sattva💫🌟💫Mycket bra jobbat! 💕

Grattis Sattva!🌺🌺🌺

@Sattva Ja, du ska vara riktigt stolt! Som en mallgroda 🐸 Att omgivningen inte har en susning förstör inte känslan det minsta. Du vet, det är huvudsaken 😍 Och vi vet också!

Kram 🐘

Jaa @sattva du ska vara riktigt stolt. Jag minns så väl dina första inlägg och perioden innan du slutade för gott. Nu är du på en annan plats i livet. Det är verkligen något att känna sig stolt över! 🌸💕

Ja bra jobbat! Du startade din andra tråd här i oktober, för ett år sen drygt. Där och då i början var jag kanske lite skeptisk till din framgång. Du sköt upp starten - eller, nej inte sköt upp, du var väldigt fast i ditt beslut om 1 januari, men jag tänkte nog att det skulle bli som för mig.. ä jag tar 7 istället när skolorna börjar… å så blir det liksom aldrig just det datumet som man har bestämt. Men du satte ett datum och körde på. Imponerande! Och starkt! Å så är det tydligt att du mår mycket bättre. Så kul! Snart ett år alltså.

Grattis till din tid säger jag lite sent men.....egentligen är det ju aldrig för sent !
När livet gungar så är det så oändligt viktigt att kunna se till sig själv och sitt egna mående som ju är det viktigaste vi har.
Jag upptäckte min egna känslor rätt tidigt under det första året och det var på många sätt omtumlande. Jag hade ju i så många år en universallösning på alla känslor och den stavades : Alkohol. När jag sen började upptäcka mitt känsloliv så var den en befrielse även om det kunde vara jobbigt ibland. Men vi har det behovet så jag bejakade mina känslor och utforskade dem !

Ta hand om dig nu !

Nä skam och skuld för att man är som man är tycker jag att man ska hoppa över. Många är säkert också lite avundsjuka på en del av dina goda egenskaper. Det behövs lite av varje tänker jag om det ska bli en bra mix. På mitt jobb satte vi en gång ihop en helt underbar arbetsgrupp. Doers, strateger, analytiker, administratörer. Jäklar vad vi fick mycket gjort. Och ingen av oss hade klarat det med personer som bara hade samma goda egenskaper som en själv.
Fördelen med att vara alkoholfri i de där lägena är ju också att du kan analysera lite varför det är viktigt för dig med ordning… eller det är nog så för många, men jag tänker att vissa (inte jag) har lite lättare för det där med en bit i taget. Medan andra är mer långsiktiga och då behövs det lite mer ordning… ja jag svamlar lite nu, men jag tror att det är viktigt att se sig själv i sammanhanget. Och acceptera sig själv som man är. Det är både känslor och grundläggande egenskaper man har att identifiera.

@Sattva Ledig en dag i veckan låter kanon! Vilken dag? Onsdagar hade ju varit perfekt, då får du två ”fredagar” 😍 Fredagskänsla när man drack var typ ”nu blir det party” 🎉 Fast man bara satt hemma själv och söp. Nu är fredagskänslan mer att jag drar ner på tempot radikalt och känner att ”nu är det helg och allt får gå lite långsammare”. Lika njutbar känsla, och så mycket hållbarare.

Skönt att du kunde prata med din chef om hur du upplever det, och att hon verkligen lyssnade och ansträngde sig för att tillmötesgå dig.

Min äldsta dotter berättade att alla kan boka in saker i varandras kalendrar. Märkligt system. Hon har tagit för vana att boka in tid för förberedelse, så att ingen annan kan boka något då. Hon har ju en praktikplats, så hon både behöver och måste förbereda sig inför varje besök. Hennes äldre kollegor tar besöken mer på studs eftersom de har erfarenhet att luta sig på. Men jag tror att det ändå är klokt att boka in lite ställtid här och där. Admintid om inte annat, för att komma ikapp.

Kram 🐘

@Sattva Nä, hon har nog inga krav på sig alls som praktikant. Men hon verkar avancera snabbt i sitt yrkesliv ändå. Jag gillar verkligen att hon funderar och agerar för att få ett hållbart yrkesliv. Hennes mentor, som närmar sig pension, sitter kvar på övertid varje dag. Han är ett avskräckande exempel för henne.

De har PTP-träffar för alla praktikanter i regionen månatligen. På senaste träffen pratade de just om hållbart yrkesliv, vikten av att skapa förebyggande rutiner. Lära sig att säga nej, eller säga ”okej, jag gör det där men då måste någon annan göra det här”. Väljer man ett yrke där ett stort hjärta är en tillgång så måste man lära sig att freda sitt hjärta. Precis som med syrgasmasken när flygplanet störtar.

Lediga måndagar låter också guld 🤩 Jag har ju en idé om att jag och min kollega ska vara lediga varannan måndag, men då jobbar vi ju längre de andra dagarna. En sådan måndag hade kanske varit viktig återhämtning för mig. Vi kan inte ta med oss pengarna i graven, så det är sunt att välja att gå ner i arbetstid om man har möjlighet. I mitt tidigare jobb hade jag då bara försökt att göra ett heltidsjobb på deltid, så det hade inte varit någon lösning. I mitt nuvarande jobb hade det funkat bättre, för om jag är borta får någon annan göra nästa dags tidning.

Kram 🐘

@Sattva Härligt! 😍 Det kommer göra dig riktigt gott att vara ledigt på måndagar! Det är jag övertygad om. Pengar är långt ifrån viktigast här i livet.

Kram

Stort Grattis @Sattva 🎉🎉

@Sattva Grattis till 11 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

En stor GRATTIS-kram! 🤗🌺🌺🌺

@Sattva Ett jättegrattis till 11 nyktra månader! 😍

Härligt, grattis till det! Och till att du jobbat på konsekvent och tålmodigt med att göra nykterheten till ditt sätt att leva.

Grattis Sattva!
Hur häftigt är det inte att tänka att du är amma person nu- men ändå någon ny, med annan styrka och kraft. Fantastiskt jobbat! 🤗

Grattis till tid Sattva🍃🌺🍃Mycket bra jobbat! Det är så fint att se när många av oss som tidigare mått dåligt av alkohol, mår bättre och bättre. Klart att livet ändå består av upp-och nergångar även som nykter. Men det är ett stort problem mindre iaf. Och dom andra bekymren är lättare att hantera utan bakfylla, och ånger..🤗🤗

Jag är lite sen att gratulera men, jag tänkte göra det i alla fall! Härligt med 11 månader i frihet och det där med sockret, det är ju som du säger inte riktigt av samma dignitet när det kommer till ohälsosamma beroenden som det du redan lagt på hyllan, så det är väl ändå något du ka ta dig lite mer tid med. Jag menar, om du känner att det är ett problem så är det ju bra att du gör något år det, såklart.

@Sattva Och jag tänker att det är helt naturliga tankar att umgås med. Länge. Nästan alla kommer till livsavgörande beslut efter en tids nykterhet. Det är som om vi kommer närmare vår egen sanna kärna. Lyssnar inåt. Vad vill jag? Vad står jag för? Plus att våra mentala förmågor i och med nykterheten blir så mycket starkare, vi får både mer mod och handlingskraft. Självförtroende. Självkänsla.

Att börja fundera, sondera läget, glutta på vissa dörrar, är nog klokt. Plötsligt en dag känner du ”Det DÄR vill jag göra!”

Kram 🐘

Grattis till 350 dagar 💚🥳💚🥳💚

Så fin läsning Sattva ✨. Om din jul, om relationen till barnen (ungdomarna 😊). Bra tänk det där med att dela in en-dag-i-taget i tre faser… Det ska jag lägga till i mitt tänk! Snart har jag gjort fas 1. God fortsättning på helgerna ⭐️🤗!

@Sattva Det låter som du har haft en bra julafton! 😍 Jag ser det även nu som olika faser. Första nyktra halvåret tex då det jobbiga grovjobbet gjordes. Efter det kom en träningsfas för att uppleva och vänja sig vid att vara nykter vid en massa olika sammanhang. Efter 1 år kom ” det stora lugnet” som jag kallar det. Och nu vid 2 år så är det ” den stora naturligheten” som växt sig ordentligt stark. En riktigt härlig resa!

Kram 🤗

Riktigt bra formulerat @torn, och @sattva jag glädjs mycket över dina framsteg, det liv som du lever- starkt och bra, kram och god fortsättning! 😍

@Sattva skrev:"För jag har makten nu💪. Den insikten i sig ger ett stort lugn faktiskt."
Exakt så känner jag också. Helt annorlunda nu jämfört med tidigare år. Största skillnaden är att nu har jag varit nykter på midsommar, fest, resor och dejt, så jag har inga "a-måsten" kvar. Finns ingen situation som jag behöver a till. Och det ger MIG makten.

Snart blir det godisstop. Har du några speciella regler? Är det bakelser också? Ska bli kul 🥳🙏👍💚

@Sattva Det låter bra. Men dina rawfood bollar var för goda och kaloririka så de vågar jag inte göra mer 😅💚👌
Ska bli spännande att se om detta märks på vikten. Har lite kärlekskilon som behöver försvinna 🥰🙏

Funderar på att haka på ert godisstopp, eller behöver snarare söt-stopp. Märker att det verkligen blir ett substitut dessa dagar, ”nåt litet” går alltid ner… Har ni tänkt just stopp för smågodis eller allt sött? @sattva och @missmarypoppins? 🧐😍

Ja, har detta under seriöst övervägande! Är det nånstans jag kommer att lyckas så ska det väl vara med er 😍

@Se klart aww, så gulligt av dig att tro på oss 💚🙏❤ Du får mer än gärna hänga på.
Jag kommer ihåg hur vi diskuterade att vi ska göra en sak åt gången. Tänk att vi är där nu!! Att även om vi slutar med godis, så ökar inte risken för återfall. Då har man kommit långt tycker jag 🥳💪💚

@Sattva Jag vill jättegärna oxå vara med och sluta med det vita giftet 🤗 det har blivit alldeles för mycket godis och sötsaker för min del sista tiden. Jag ska även försöka äta så lite snabba kolhydrater som möjligt.
När ska du/ni börja? Efter nyårs helgen blir det för mig iallafall 👍🏻😀

Toppen @Sattva! Då får jag passa på att äta allt onyttigt nu i veckan 😂🥳

Så roligt att vi blir så många!! Jag fick även med en här på IRL 🥳💚🌸

@Sattva Jag ska fundera på det också. Det kanske är en ny utmaning jag behöver? Eller inte. Mina 12.000 steg/dag har jag ju snart hållit i ett halvår nu, den vanan sitter. Å andra sidan äter jag inte godis, det är snarare vitt mjöl jag bör undvika eftersom jag har en tendens att överäta det. Och ”nyttiga” bars, som nog inte är så nyttiga, borde jag skippa helt. De kan man också lätt överäta, om det finns hemma och man är lite sugen. Vettig frukost, kvällsmål och ”nödmål” behöver jag. Och äta mindre portioner generellt.

Kram 🐘

@Sattva min största utmaning blir sötningsmedel i dricka, jag dricker pepsi Max nästan varje dag 🙈 fast jag vet att det inte är bra med sötningsmedel. Fun light brukar jag tyvärr oxå dricka en del av. Vardagar kommer jag fixa men det blir värre på helgen. Vad dricker man då 😳 något roligare än vatten vill jag ändå ha. Kanske goda frukt drinkar 🍹🤗
Kram 💕sländan

@Sattva Jag tar åt mig av dina kunskaper också Sattva! 🤗 Jag tänkte dra ner rejält på godis mm from den 6/1. Ett bra datum tycker jag. Combucha har vi massor av, då frugan köpte av en student som gick runt och sålde medelst dörrknackning.😅 Dyra som sjutton var dom, men skit samma.

Kram

@Sattva Även om du och jag inte var helt överens i somras så har jag fortsatt att läsa hos dig. Gläds åt att det går så bra för dig!

Så jag ville bara titta in inte för att berätta em en kvinna som jag har kontakt med i mitt jobb. Hon sökte för något på vårdcentralen vet inte vad men man tog prover och det visade sig att hon har diabetes typ två. Hon berättade att hon brukade alltid äta gott bröd till helgens frukost men det visade sig att blodsockret blev väldigt högt något hon inte hade trott.

Det är ju faktiskt väldigt mycket socker i alkohol. Ni som lever nykter har ju inte det problemet men jag får kämpa vidare med det.

Kram💗

Hej på er! Hittade den här tråden, är annars inte så väl orienterad på forumet som det är idag. Spännande med beslutet om socker, kanske alla snabba kolhydrater. Det är mitt beroende som jag ’såg’ när jag fick ordning på mina medberoendebeteenden. Det finns massor av kunskap om detta.
Stort Lycka till! / mt

@Sattva det finns flera utbildade sockerberoendeterapeuter, jag nämner inga företag här men de bör gå att hitta genom att googla. Flera av dem är generösa med kunskap och tips på sina sidor och Fb-grupper. Det finns också böcker om sockerberoende, även två tolvstegsgrupper OA Anonyma överätare och FAA Anonyma sockermissbrukare. Jag har den uppfattningen att beroende är en hjärnsjukdom med olika utlopp. Att ha sjukdomen socker- och/eller matberoende är ingen liten sak. Vi kan ju inte sluta äta och måste således hitta strategier att hantera de frestelser vi oundvikligen kommer att möta. / mt

@Sattva tillägg: det finns jättebra poddar också på temat sockerberoende. / mt

@Sattva va spännande, de har jag aldrig hört talas om. Googlade och hittade en uppsjö av
Combucha. Gör du de själv? De orkar jag inte med nu, men det finns färdiga att köpa såg jag. Undrar Vilket märke som är den nyttigaste 🤔 jag ska prova en som hade ingefära som smak.

Hej Sländan ❤️
Sockerberoende är en walk in the park att bli av med. Typ 3 dagar så vips är man fri.
Sedan saknar man det inte ett skit 💪.
Sedan mår man ju sååå mycket bättre!
Go Sländan go 💃
Hejar på dig.
Så mycket fördelar med att vara sockerfri.
Kram

@Sattva skrev:"Tappadigen skrev nångång om fettlever som man kan få sv socker o säkert också vitt mjöl."

Det stämmer att jag har skrivit om det och jag kan skriva om det igen.

Fettlever har ju inte en endaste orsak utan är ju summan av ens leverne. Alkohol, är som ni vet, en stor orsak till det men bidragande är en dålig kost och ett stillasittande liv. När vi sprang runt dagarna i ända på jakt efter föda var det inget problem med lite socker, utan snarare var det en bra källa till snabb energi. Men när vi proppar i oss kakor och vetebröd medan vi sträcktittar på någon meningslös Netflixserie vi inte ens kan stava till i soffan så lagras det fett i levern som inte är bra för den som om det inte åtgärdas kommer leda till ärrbildning och sedermera det vi kallar för skrumplever.

I USA så börjar det ju bli vanligare att man får livsstilskrumplever än orsakad av alkohol och då är det ju framförallt stillasittande och snabba kolhydrater som är bovarna och där ingår ju inte endast socker utan även vitt mjöl. Så att helt undvika förädlat socker och mjöl är nog hälsosamt för den stora majoriteten av alla, men sen kan jag tycka att det är onödigt att låta det gå ut över naturligt förekommande sockerarter i råvaror eller alla kolhydrater i sig, Men där får man ju göra som man själv vill såklart.

@Sattva jag känner igen den härliga känslan av att säga på VC att man inte dricker alkohol 💪🏼😀 jag har lite högt blodtryck så jag fick en liten dos av blodtryckssänkande för ca 1 månad sedan. Jag har mätt mitt blodtryck hemma nu och de ligger bra, övre tryck på ca 127 och under tryck på ca 72
Men så fort jag ska mäta på VC igen så stiger det jättemycket, troligtvis blir jag stressad av hela situationen.
Så de är bra att du kan kolla hemma oxå, så du inte är som jag. De är tydligen inte helt ovanligt sa dom på VC. En del får högt blodtryck bara av att se maskinen 😅

@Sattva Exakt. Klarar vi av att bli nyktra så klarar vi vad som helst. Så sant.

Gott nyttårkram 🐘

Grattis till 1 år!!💖🌟💃
Så stort!!!
Ingenting är omöjligt 😅.

Önskar dig en god fortsättning på det nya året - men framför allt på nykterheten!

Kram! 💖

Grattis till 1år 🥳🥳🥳💚💚💚
Så stolt över dig!! Grymt jobbat!! Jag hoppas att du fick lite creds även IRL. 💚🌸💚

Jag skrattade rakt ut när du skrev vad du sa till sjuksköterskan. Du skrev "Jag drickerningrn alkohol alls" 🤣 om man försöker läsa meningen så misstänker man starkt att personen ljuger 🤣🤣🤣 (svintråkingt att man inte kan korrigera sina texter längre!!)

Gott nytt år fina @Sattva! Nu blir det sockerstop!! Kram!! 💚🌸💚🌸💚

@Sattva Stort grattis till 1 år i frihet! 😍 Det har varit härligt att följa din resa. Jag minns att jag tidigt tänkte att här har vi en som har fått nog på riktigt! Och det visade sig ju stämma. 🤗