av Myran123

Myran123
sön, 2020-07-26 - 06:38

Hej!
Ligger här sömnlös och är arg på mig själv. Är i Stockholm med barnen och har en mysweekend. Skulle dricka alkoholfritt men så blev det inte. Jag skulle aldrig tagit den där första ölen. Jag tror fortfarande att jag klarar av det. Jag blev inte direkt full men somnade tidigt och nu ligger jag här sömnlös för att alkoholen påverkar sömnen. Kommer vara supertrött imorgon när vi ska på stan.
Blir så arg på mig själv.... Varför gör jag så här?

Kennie
sön, 2020-07-26 - 11:59

Känner igen mig i det du skriver, så var det ofta för mig. Hade inte tänkt dricka, drack lite för mycket(inga katastrofer, mest att jag blev sömnig och gick och lade mig), sov dåligt och så denna enorma trötthet + ångest över att vara bakis nästa dag. Tog lång tid för mig att fatta att jag faktiskt inte kan styra mitt drickande (ibland funkade det, ibland inte). Testa ta tre nyktra månader och se om du kommer fram till samma slutsats som jag, att livet utan alkohol har så många fördelar som väger upp att man kan sakna att ta sig ett glas ibland. Och sen kan du ta vidare beslut om hur du vill ha det med alkohol. Läs på om alkohol också, finns mycket litteraturtips i tråden överst på denna sida. Lycka till och unna dig att må bra!

Myran123
sön, 2020-07-26 - 12:45

Tack Kennie!
Känns skönt att veta att det finns fler som jag. Jag tror varje gång att jag har kontroll. Men jag får nog tyvärr erkänna att jag inte har det. Jag får sån ångest och känner mig som en usel mamma. Och så gör jag samma sak om och om igen. Jag skäms för att jag inte har kontroll. Jag vill helst att ingen ska veta det.
Jag får nog testa ditt råd om 3 vita månader. Skulle verkligen behöva det. Problemet är väl att jag måste förklara varför jag inte dricker alkohol. Då spricker min bubbla.
Tack för fint stöd.

AmandaL
sön, 2020-07-26 - 12:52

Hej myran123! Jag har också haft problem med alkoholen som gav mig extremt mycket skam, skuld och ångestkänslor. Idag är jag 52 dagar nykter och det känns fantastiskt. Som att jag fått livet tillbaka. Jag vaknar utvilad på morgonen. Jag tränar utan att flåsa efter första ansträngning. Jag känner mig stark. Jag är glad över mitt liv igen. Det är ingen lätt resa att bli nykter och ingen annan än du själv kan bestämma dig för att det räcker. Men när du har bestämt dig är vi många här som trampat stigen framför dig som du kan känna inspiration och motivation från. Jag hoppas du finner din inre kraft ??

Myran123
sön, 2020-07-26 - 14:43

Hej Amanda!
Tack för dina ord. I nuläget känns det som en lång väg att gå men jag vet att jag behöver börja gå på den. I nuläget skäms jag över mitt beroende och framför allt inför mina barn. Vem vill ha en mamma som jag?

AmandaL
sön, 2020-07-26 - 14:47

Myran123, mycket av din ångest är förknippad med att du dricker. Jag har också skämts över mig själv, självhat är en alkoholist näst bästa kompis (alkoholen är den bästa) och vem vill känna självhat? Jag har tänkt som du, vem kan älska mig för jag är en pinsam alkoholist. Men i takt med att jag slutade dricka började jag tycka om mig själv, jag hatar inte mig själv längre, jag tar beslut jag är stolt över, jag är snäll mot mig själv och min omgivning. Så om du vill bli av med all skuld och skam du känner, så ta bort alkoholen ur ditt liv, för när den försvinner tar den skuld, skam och ångest med sig! Mot ett liv utan ångest ??

snusen
sön, 2020-07-26 - 16:35

Kan ibland dricka normalt ibland inte. Har dock tack och lov inga barn el partner som drabbas av mitt drickande. Tror vi alla skäms över vårt drickande och vad vi gör när vi är fulla el missar göra pga fyllan. Vissa dagar är självföraktet totalt. Men försöker inte tänka dåliga tankar om mig själv men inte så lätt när man är mitt i det. Och nej du måste inte förklara varför du inte dricker, men vet av egen erfarenhet att folk alltid ska trugga och tjata på en. De borde räcka man säger nej och tar en cola el vad man nu gillar. Men är så inrutat i oss att alla ska dricka inte gå utanför den normen och avvika, då är de något som är fel. Är själv tyvärr sådan som ifrågasätter och med min erfarenhet borde jag ha bättre vett.

Tröttiz
sön, 2020-07-26 - 19:08

Jag befinner mig "på andra sidan" och ska ta upp om alkoholvanor. Min anhöriga dricker väldigt mycket och nu äntligen har självinsikt om läget nåtts och tal om viljan att sluta dricka.

Det är dock några känsliga saker som måste diskuteras, tyvärr situationer som uppstått under fyllor. Helt galna sådana.

Jag kan tänka mig att det blir jobbigt att höra och diskutera dem. Vad ska man som anhörig undvika att ta upp/säga för att inte öka på ett eventuellt självförakt? Vet att den anhöriga uppgett sig skämmas över vissa saker, och jag vill inte "strö mer salt i såren". Eller är det ens möjligt att undvika.. Men vissa saker måste nödvändigt tas upp.

Kennie
sön, 2020-07-26 - 19:41

Jag tror inte det behöver bli så dramatiskt att säga att man inte dricker. Jag sa att jag hade en vit period för att det kändes som att det varit lite mycket vin senaste tiden, och de flesta känner igen sig i det tror jag (speciellt efter semestern) . Eller så kan du säga att du hört så mycket om hälsovinsterna av att vara nykter att du vill testa. Sök på sober curious på Youtube, verkar vara på väg att bli rätt stort att välja nyktert innan det har hunnit bli alltför stora konsekvenser. Och nu när mina tre månader är över och jag ändå inte dricker så säger jag att det är för att jag mår så bra av att inte dricka, vilket är sant, och så säger jag att det även är för att jag ofta drack mer än jag tänkt förut, och det skäms jag inte för längre, nu när jag läst på mer om hur alkohol funkar. Har blivit många aha-upplevelser..

Angående det sociala trycket med alkohol, jag kände ofta att jag liksom skulle ställa upp och vara en motor för festen/middagen. När det jag helst ville var att gå hem/in till barnen och bara ta det lugnt. Nu när jag inte dricker följer jag min sunda instinkt och prioriterar barnen, det ger frid i själen.

Andrahalvlek
sön, 2020-07-26 - 20:11

Jag har sagt att jag inte dricker alkohol alls längre för att det påverkar min psykiska hälsa negativt.

Vem kan argumentera mot det liksom? Och det är helt sant! Det är mitt absoluta huvudargument för att vara fortsatt nykter.

Kram ?

Myran123
sön, 2020-07-26 - 22:04

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

Myran123
sön, 2020-07-26 - 22:17

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

AmandaL
sön, 2020-07-26 - 22:30

Härligt att du har bestämt dig för att du börjar ditt nya nyktra liv imorgon, det är så skönt att ta dessa viktiga beslut för sig själv ?? Det är ingen idé att älta och tänka ”varför kan inte jag dricka lite?” Det gäller mer att acceptera att man inte kan det och ta ställning till att man inte vill leva så som man gör med ett osunt alkohol förhållande. Så helt perfekt att du bestämt dig för att vara nykter från och med imorgon, det är det viktigaste och bästa beslut du kan ta för dig själv och din omgivning ???

snusen
sön, 2020-07-26 - 23:22

Tycker inte man ska undvika säga jobbiga saker till någon som missbrukar visst de är jobbigt att höra saker man gjort mm men ingen idé linda in saker ek låta bli säga. De som alltid gäller när man ska ta upp saker med någon är att utgå från dig själv dvs jag tycker de är jobbigt när du gör xxxx handling de får mig känna mig xxxx. Många ggr när man ska ta upp saker så börjar man med du gör, du sa, du tycker osv de gör att den andre oftast går i försvar och diskussionen är förlorad. När man utgår från vad man själv känner får man bäst utfall plus blir inte anklagande du säger ju bara vad du känner.

Myran123
mån, 2020-07-27 - 11:53

Nu börjar resan. Dag 1 av 90. Inget idag som egentligen ska vara en utmaning för mig att Inte dricka. Barnen och jag ska till ett köpcentrum och då tar jag bilen. Inget restaurangbesök med lockelse för en öl. Men suget finns. Det är ju alltid mysigt med ett glas rosévin så här på sommaren. Fortfarande lite ångest över Stockholmsresan men fick sova ordentligt inatt så tankarna är lite klarare. Jag får helt enkelt planera in en ny tripp till Stockholm men en nykter sån?
Nervös inför utmaningen och hoppas på att jag är stark nog att klara den. Men jag vill inte ligga med ångest mer över mitt drickande. En utmaning är väl att hitta ngt annat gott att dricka.

Vjlo
mån, 2020-07-27 - 12:27

Hejja!
Det finns många här som kommer du kommer få stöd o stöttning av. Inget ställe verkar vara bättre än att hänga här om man vill bli nykter eller nyktrare.

Jag fick i början "programmera" om en del vanor, så att du vid tillfälle tar en Stockholmsresa där du inte dricker något, är redan nu en klok tanke tror jag. Sen fanns det för mig små saker, som att inte när jag åkte till stan slinka in på bolaget, utan gå förbi. Efter ett par gånger tänker man ju inte på det lika mycket. Eller att kunna sitta på balkongen en kväll utan att sakna första flaskan... för mycket i alla fall till en början.

Lycka till!!

Myran123
mån, 2020-07-27 - 12:48

Tack för stödet! Kommer att behöva det. Jag har svårt att inte tänka tillbaka på saker jag ångrar och tänka framåt istället. Det är en utmaning för mig att sluta tänka på alla misstag jag gjort och gå vidare. De saker jag ångrar mest är när jag druckit när jag har haft barnen med mig och somnat tidigt när vi ska ha mysigt. Det är som att jag inte tror att de märker att jag druckit för mkt. Men de gör de ju tyvärr.

Myran123
mån, 2020-07-27 - 21:05

Snart dag 1 av 90 avklarad ?Mkt tankar om alkohol och hur jag ska fixa det här. Känns skönt att kl är 21 och jag är fortfarande pigg och vaken. Har till och med spelat schack med min dotter.
Men det är klart att ett kallt glas rosévin hade suttit fint?Men det fick bli en alkoholfri öl i stället.

AmandaL
mån, 2020-07-27 - 21:19

Du kommer snart inte alls vilja ha det där kalla glaset rosévin längre när du upptäcker alla fördelar med att vara nykter! Grattis till att du valde en alkoholfri öl istället och att ha haft din första nyktra dag ??Ser fram emot att få höra om hur du upptäcker alla nykterhetens fördelar med tiden ?