av starten på det nya

starten på det nya
mån, 2021-07-19 - 19:12

@Andrahalvlek jag kom på att jag har glömt tacka så tack så mycket 😊😉

Idag är det 14 dagar alkohol fri och en seg dag är riktigt trött men antar att det är ok då kroppen arbetar för fullt.

Behandlingen känns bra är blandat med folk några är dit tvingade och andra som mig är där frivilligt. Men det känns bra att kunna prata med någon utan att känna sig dömd eller blicken vad synd det är om dig.
Sedan är vi lite olika vissa har bestämt helt kallt att de aldrig mer ska dricka. Så är det för min del också men jag tänker mer timme för timme och dag för dag. Varje vecka är ett delmål på vägen till att jag ska känna att jag behöver inte dricka alls och att det ska kännas naturligt med ett liv utan alkohol den resan lär bli lång men dag för dag vecka för vecka osv så kommer det bli bra 😊

Andrahalvlek
tis, 2021-07-20 - 00:06

Grattis till två hela veckor som nykter! 🥳🥳🥳

Bra att du uppskattar behandlingen, då tror jag att den kan hjälpa dig på bästa sätt. Det är du som måste göra jobbet, hur mycket hjälp du än får, men det är skönt att göra jobbet ihop med andra. Slippa känna sig ensam. Där är forumet kanon också, man kan växeldra varandra.

Kram 🐘

starten på det nya
tis, 2021-07-20 - 07:52

@Andrahalvlek tackar känns rätt stort faktiskt 😊 Det som gör mig lite orolig är att det känns som det går för lätt just nu. Jag har redan hjärnspöken som säger att där ser du har inget beroende alls, du har bara varit stressad och haft mycket runt dig. Men de spökena går rätt lätt att jaga bort om de är envisa så går jag in i forumet och läser och då försvinner de direkt .

Kram

Andrahalvlek
tis, 2021-07-20 - 08:09

@starten på det nya De spökena ska du INTE lyssna på! De vill bara få dig att dricka igen. Det känns som att det går lätt för att du verkligen har bestämt dig. Det är stor skillnad på att inte få dricka och att inte vilja dricka. Den skillnaden är så avgörande att det plötsligt kan kännas lätt.

Men den psykiska abstinensen är stark, och enormt påhittig. Tanken ”det här gick ju lätt, jag kanske inte är alkis” är bara ett sätt av många att locka dig. En annan farlig tanke är ”ett enda glas kvittar nog”. Det bästa är att inte ens börja förhandla med sig själv utan ryta ”NEJ” direkt när spökena börjar viska. Med tiden kommer de att viska allt mer sällan och tystare.

Kram 🐘

Körsbärsblomman
tis, 2021-07-20 - 16:20

@starten på det nya De där hjärnspökena känner jag också igen (när det går lite för lätt att låta bli alkoholen).
Då säger jag till mig själv… jaha, det tänker du att du kan va…. Sen är det bara att i minnet plocka fram någon av alla urspårade fyllor jag haft. Då brukar hjärnspökena tystna rätt fort.

starten på det nya
tis, 2021-07-20 - 19:09

@Körsbärsblomman du har så rätt så jag drack mest hemma det sista men finns ett och annat låg vattenmärke iaf att plocka fram.
Ta hand om dig 😊

@Andrahalvlek du har helt rätt i att handlar om att aldrig förhandla med sig själv den är farlig, för min brukar det bli att ta en promenad när tankarna kommer.

starten på det nya
ons, 2021-07-21 - 19:25

Vilken dag det blev. Var dags att redovisa första hemläxa på behandlingen..

Varför är jag här?
Jag är en känslo människan vanliga fall och den senaste tiden har jag verkligen haft nära till känslorna…
Var rätt tufft att berätta sin livs historia och var alkoholen kom in och den följt med som en röd tråd genom livet eller gjorde.

Det blev känslosamt och feedback från de övriga gjorde det jobbigare men oj vad skönt det känns nu, och oj vad rörigt det blev i huvudet efteråt men på ett bra sätt. Känns att jag är på rätt väg nu..

Satte upp ett huvudmål för mig nu det är att nå 8 oktober utan alkohol, det är då jag har rehab samtal med chefen och då har det också gått 95 dagar, och sista dagen på behandlingen.

Fram till dess tänker jag dag för dag och vecka till vecka varje dag blir ett nytt delmål.

starten på det nya
ons, 2021-07-21 - 19:25

Vilken dag det blev. Var dags att redovisa första hemläxa på behandlingen..

Varför är jag här?
Jag är en känslo människan vanliga fall och den senaste tiden har jag verkligen haft nära till känslorna…
Var rätt tufft att berätta sin livs historia och var alkoholen kom in och den följt med som en röd tråd genom livet eller gjorde.

Det blev känslosamt och feedback från de övriga gjorde det jobbigare men oj vad skönt det känns nu, och oj vad rörigt det blev i huvudet efteråt men på ett bra sätt. Känns att jag är på rätt väg nu..

Satte upp ett huvudmål för mig nu det är att nå 8 oktober utan alkohol, det är då jag har rehab samtal med chefen och då har det också gått 95 dagar, och sista dagen på behandlingen.

Fram till dess tänker jag dag för dag och vecka till vecka varje dag blir ett nytt delmål.

Andrahalvlek
ons, 2021-07-21 - 22:22

Svinbra jobbat! Tufft att berätta om det så inför andra, men väldigt nyttigt. Den 8/10 är väl också ett delmål egentligen? Huvudmålet bör väl vara att fortsätta vara nykter för alltid typ?

Det finns dem som sätter ett skarpt mål och sen när målet närmar sig så kan suget bli massivt, en otrolig prövning, så det kan vara lite vanskligt att sätta ett skarpt mål.

Själv satte jag målet ”inom överskådlig framtid”, vilket var ungefär en månad. För varje ny nykter månad gjorde jag en utvärdering. ”Hur mår jag? Bra. Då kör jag en månad till.” Tänket förändras för varje månad, och rätt snabbt kom jag till stadiet att jag inte vill dricka. Jag vill inte äventyra mitt nyktra liv.

Kram 🐘

starten på det nya
ons, 2021-07-21 - 23:47

Ja du har såklart rätt 8/10 är också ett delmål, vågar inte riktigt säga aldrig mer det låter så definitivt. Även om mitt mål r att aldrig mer dricka så känns det skönt med milstolpar på vägen, tillslut så kommer jag inte behöva dricka och då är jag delvis i mål. Men måste såklart fortsätta tänka på och minnas resan dit för att inte falla tillbaka.

Mitt stora delmål är att fira min 40 års dag med mer än ett helt alkoholfritt år bakom mig.

@Andrahalvlek jag har läst en hel del av det du skrivit och skriver i forumet och vill passa på att säga tack så mycket för inspiration och goda råd.. Har tänkt mycket på alkohol suget som en trotsig 3:åring som måste få ett nej hela tiden 😊 Det betyder otroligt mycket att du och många fler visar oss som precis börjat att det går bra och det blir bättre även om det ibland känns kämpigt.

Andrahalvlek
tors, 2021-07-22 - 13:05

@starten på det nya Tack, vad glad jag blir. Jag vill verkligen hjälpa andra att må så bra som jag själv gör i nykterheten.

Det är klokt att inte tänka så långt bort. En dag i taget är fullt tillräckligt. En dag i taget blir många till slut. I början hade jag en rutin när jag klev ur sängen och satte fötterna i golvet - just då tänkte jag högt för mig själv: ”Idag ska jag vara nykter”. Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 579 dagar. En dag i taget med målsättningen ”överskådlig framtid”.

Kram 🐘

Andrahalvlek
tors, 2021-07-22 - 13:05

@starten på det nya Tack, vad glad jag blir. Jag vill verkligen hjälpa andra att må så bra som jag själv gör i nykterheten.

Det är klokt att inte tänka så långt bort. En dag i taget är fullt tillräckligt. En dag i taget blir många till slut. I början hade jag en rutin när jag klev ur sängen och satte fötterna i golvet - just då tänkte jag högt för mig själv: ”Idag ska jag vara nykter”.

Idag visar min app Nomo att jag har varit nykter i 529 dagar. En dag i taget med målsättningen ”överskådlig framtid”.

Kram 🐘

starten på det nya
fre, 2021-07-23 - 07:10

Dag 20. Den här arbetsveckan har varit bra, men tröttheten har verkligen förvärrats har kommit hem helt färdig från jobbet kl 16 och knappt orkar göra någonting. Igår gick jag och la mig kl 20 och sov till 06:30 hade säkert kunnat fortsätta sova men måste upp till behandlingen.

Funderar på om det är klokt att arbeta efter behandlingen? Dels så river det upp många tankar men har också svårt för att växla roll till den som hjälper andra. Känns också som att jag bearbetar behandlingen på kvällarna vilket gör det svårt att somna..
Känns som jag får erkänna för mig själv att jag behöver vara sjukskriven 3 dagar i veckan och ta hand om mig själv bättre, tror också rehabilitering fungerar bättre då.

miss lyckad
fre, 2021-07-23 - 12:18

Gött att det går framåt..Grattis till bra beslut!🌟..Tröttheten är enorm oftast när man slutar dricka. Kroppen har gått på högvarv länge, och nu ska giftet ut från organ och ådror. Klart att det tar tid. Läs gärna om hur kroppen repar sig efter alkostopp. Sov ät, drick goda a-fria drycker. Finns goda juicer mm. Tänk på dig själv, och hur du mår bäst. Vila..Sömn är läkande. 🍃🌸🍃

starten på det nya
fre, 2021-07-23 - 17:13

@miss lyckad Tack 🤩 lite konstigt känns det i min yrkesroll hjälper jag alltid andra och vet vad de ska/ bör göra lite jobbigt att inte klara det när det handlar om sig själv. Men ja är väl ibland svårare att hjälpa sig själv.

starten på det nya
sön, 2021-07-25 - 07:29

Igår var jag ute i skärgården och badade och solade hela dagen. Hade en helt underbar dag tidigare hade jag druckit innan, båtresan och ja hela dagen och såklart till kvällens middag.

Nu blev det inte en droppe alkohol och kände hur jag kunde njuta av lugnet och ja slappna av på ett annat sätt. Satt och tittade på flera som sup:ade och det såg verkligen härligt ut.
Kom hem sent igår och somnade snabbt och vaknade pigg vid 7 tiden ingen bakfylla alls utan ser fram emot dagen båt resa sol och bad…

Detta är helg nummer 3 för min del och känner att jag mår bättre och börjar bli mer och mer nyfiken på vad som händer runt men mig. Farorna lurar i vassen men just nu känns det lugnt.

Önskar alla en underbar söndag 🌞

Nykter2021
sön, 2021-07-25 - 07:51

@starten på det nya
Vad spännande att läsa om din resa och att du fått så adekvat hjälp av din arbetsgivare!!
Visst är det helt underbart att stiga upp tidigt utan bakfylla!! 😎 Håll fast den känslan!