av Varafrisk

vår2022
tors, 2025-08-14 - 08:50

@Himmelellerhelvette Har inte läst den boken, låter intressant. Jag tänker att man kan sätta vilka ord man vill som känns rätt och kapitulera passar jättebra! Jag tänker att det finns många olika benämningar på ”samma sak” och att man influeras av lite här och där. Som ACT som är ursprunget från KBT men tagit nya vägar med att betona acceptans och medveten närvaro som viktigare än att försöka förändra på sina tankar och känslor (KBT). Själv plockar och blandar jag från alla möjliga håll, tar det som tilltalar och som får mig att fortsätta reflektera och fascinera, mitt förhållningssätt till livet, min värderade riktning😁.

Kram❤️