av B.Å

B.Å
mån, 2024-07-29 - 20:45

@Pion1 hej du och välkommen till oss. Vi är här för varandra och du kan du med ❤️ Ser framemot att lära känna dig med, bra jobbat idag vännen.

Tänk att bara med att avstå en dag i taget tar vi närmare det livet vi förtjänar och längtar efter.

Kirskål
tis, 2024-07-30 - 12:52

@B.Å starkt jobbat! På min andra dag - och idag ska jag inte dricka!
På min sista semestervecka och idag planerar jag resten av veckan med göromål - för att hålla kropp och knopp sysselsatta med annat, mat - äter bättre om jag har planerat och lagat matlådor, träning - ångrar aldrig ett pass ...
Vet inte hur det kommer gå men IDAG blir bra - gott så! Nu kör vi vidare!

B.Å
tis, 2024-07-30 - 16:39

@Kirskål bra jobbat! Att hålla sig sysselsatt är det som gäller för mig med. Det och positiva tankar när skammen och ångesten försöker ta över.

Dag 8 idag. Min mage börjar läka nu – bara det gör mig stolta och nöjda över mitt beslut. Min vinbox står kvar i kylen och påminner om hur jag mådde för drygt en vecka sedan. Livet må vara lite pissigt just nu men det är ingenting i jämförelse med alla morgnar/dagar/kvällar/helger jag legat i sängen och velat dö.

En ”rolig” sak hände idag, jag råkade hamna bakom en polisbil när jag var ute och körde bil. Då slog det mig: det var fan i mig första gången på flera år som jag kände mig helt spiknykter ute i trafiken och hade inget att vara rädd för.

Vilket är patetiskt det med och gav mig ännu lite mer ångest över hur jag betett mig. Japp det är väl 15 år av ångest man får ta tag i och/eller acceptera på nåt sätt. Det får bli som det blir, det viktigaste är att aldrig mer ta ”första glaset”. Är så tacksam för just det rådet (som någon gav i min tråd) eftersom alla mina ”första” glas (de senaste åren) har endast bidragit till elände och misär.

Aldrig mer ett första glas, hur svårt ska det ens behöva vara!

Nu blir det en promenad och podd för min del. Önskar alla fortsatt fin tisdag och tack igen ni som läser, peppar och skriver. Vi gör det här tillsammans ❤️

Kirskål
tis, 2024-07-30 - 18:59

@B.Å tack för pep! igenkänning på möte med polismakten ... Tänkt många gånger på OM jag faktiskt skulle lämnat bilen hemma och tagit bussen istället - hemska tanke, om jag skulle orsakat något! Fruktansvärt! Jag SKA inte hamna där igen - att behöva undra om tillräcklig tid gått från sista glaset ...

För min del har jag just nu kommit till insikt att jag behöver sluta helt - jag fixar inte vita veckor/månader - jag klarar det kanske men går bara omkring med längtan tills perioden är över och jag kan slå upp det där glaset efter uppehållet ... Så fruktansvärt dumt!

B.Å
tis, 2024-07-30 - 20:17

@Kirskål då är vi två som kommit till insikt. Vita veckor är inget för oss!

Jag inspireras väldigt mycket när jag lyssnar på andra som har mått precis som jag gör nu men har kommit så långt ifrån den känslan och lever ett helnyktert liv nu. Det kommer bli mitt mål…men först några delmål bara.

Svinjobbigt är det men det är bara att traska på och låta bli det ”första” glaset. Vi kommer fixa det 👊

Kirskål
tis, 2024-07-30 - 21:22

@B.Å vi tar ett steg/en dag i taget! Delmål tror jag är riktigt bra - skrivit upp några idag för denna veckan - min sista semestervecka. Någon av kommande dagar ska jag skriva delmål för nästkommande vecka - min första jobbvecka. Känns bra bocka av saker, precis som det är gott att fylla i nollan i kalendern, bestämt att det är min nya morgonrutin för föregående dygn - när känslan av att vakna nykter väcker en! Då kommer det kännas gott få skriva 0.

B.Å
ons, 2024-07-31 - 12:35

@Kirskål håller med. Planera, bocka av, stryka och bryta upp sina delmål (med hjälp av papper och penna) är livets strategi och det tänker jag med göra. Sen kan man unna sig lite belöningar ibland :)

Jag var ”tvungen” att gå in på bolaget imorse (hjälpte en vän som behövde köpa en present) det var lite konstigt och jag kände mig dum i huvudet som utsatte mig för det, MEN det gick bra. Jag äcklas av tanken om att få a i min kropp, det känns så bra nu när magen har blivit så mycket bättre och bara tanken på att utsätta den för ”bara ett glas” ger mig rysningar. Aldrig mer.

Jag hoppas jag får ha kvar den känslan men är förberedd på att psyket kommer försöka luras. Tänkte på det igår, det finns a överallt. Alla på Instagram fotar sina vinglas, alla youtubers dricker vin och öl hela tiden och alla planer som ska göras kretsar runt öl och sprit. Snart blir det kräftskiva, kickoff och födelsedag som ska firas och jag gör upp olika strategier för mig själv. Jag kommer lösa detta men är inte riktigt beredd att blotta mig själv. Än. Känner mig fortfarande väldigt sårbar och full av skamkänslor men samtidigt så jävla stark och bestämd.

Lyssnade på en podd häromdagen där en bartender berättade att när man är ute på krogen med stora sällskap är det helt ok att prata med personalen och förklara att man man vill dricka alkoholfritt hela kvällen men vill inte att gruppen ska veta om det. Då har man en liten pakt bara. Så gulligt och jag kommer nog köra den taktiken tills jag är redo att komma ut som en alkis.

Nu ska ut och promenera lite. Önskar alla en fortsatt fin dag.

Pion1
tors, 2024-08-01 - 08:54

@B.Å Sant, jag upptäcker också att det är a överallt och även i varenda serier man tittar på. Kollade Beck igår kväll ( har inte varit så länge tidigare😱) Fasen vad de festar och ändå är klar i knoppen dagen efter🤔SVT verkar inte vara medveten om folkhälsoproblemet. Ha en bra dag!☀️

Amanda L
tors, 2024-08-01 - 11:07

@B.Å @kirskål och Pion
Tittar bara in och hejar på!
Ni verkar jobba på så bra! Planer och strategier för allt är bra hjälp i början. 👍
Om ett tag kommer det där med att ”bara” dricka alkoholfritt vara ert minsta problem i livet!🥰
För många blir det nästan tvärtom, man är stolt som en tupp över sig själv och allt man klarat av. Då kan man ibland bli lite missnöjd över att ingen ens märker att man bara dricker alkoholfri öl…!!! 🥹 När man så gärna vill berätta.😂
Men som sagt, ni är på rätt väg!

B.Å
tors, 2024-08-01 - 11:35

@Pion1 ja det är galet hur a flödar vart man än vänder sig, jag har aldrig lagt märket till det innan vilket säkerligen beror på att jag har totalt ändrad inställning. Jag har lyssnat på så många poddar nu och dessutom på min kropp (framför allt mage) och nu jag ser a som ett farligt gift som fräter sönder min kropp och lägger som en vidrig dimma över min hjärna. Alltså, i mina ögon är det inget mysigt alls med ”ett glas vin” trots alls insta-filter och filmromantik.

En annan sak jag tänkte på när du nämnde Beck filmerna, hade det varit så himla ok att supa i tid och otid varför ersätter man då ölen med äppeljuice och vinet med flädersaft när man spelar in dessa filmer? Varför kör man inte all in om det nu är så normalt att dricka?

Såg en influenser igår som postade en ”härlig” bild från en uteservering. Jag tänkte: åh den känslan kommer jag ihåg. Lite halvlullig med en vän, mitt på ljusa dagen. Lös i magen och allt jag kan tänka på är att snart få komma hem där jag i lugn och ro kan supa sönder mig. Så skönt att slippa det!

Eller vad säger du Pion1, vi kör en dag till eller hur? :)

B.Å
tors, 2024-08-01 - 12:41

@Amanda L tack du för att du tittar förbi och peppar oss nykomlingar. Din resa har inspirerat mig så mycket och även om jag inte är redo att vara ärlig mot mins nära och kära än så ska du veta att jag ser framemot dagen jag känner att ”nu är det dags”.

Jag har börjat tänka allt mer på just den dagen och just nu känner jag att det kanske kommer naturligt när folk runt omkring mig börjar märka hur jag alltid tar bilen och aldrig tackar ja till ett glas vin till maten.

Vi får se hur det blir, just nu är det lite kul att ha en hemlis som bara jag (och ni här på forumet) vet om :)

Pion1
fre, 2024-08-02 - 10:43

@B.Å Vi kör absolut en dag till. Jag hade turen att ha en riktig ”lyckodag” igår. Den ska plocka fram när det är tvivelaktiga stunder. När jag skriver turen, så var lyckan något som jag själv var en bidragande del av.
Det är vi som bestämmer oavsett känslor eller hur.

B.Å
fre, 2024-08-02 - 21:07

Usch så jobbigt allt blev nu helt plötsligt.

Började igår, eftermiddag. Så mycket strul och mycket att hålla koll på, vardagliga skittråkiga saker som måste fixas. I vanliga fall hade jag löst allt detta med hjälp av ”ett” (haha!) glas. Ringt runt, suttit i telefonköer och supit mig full under tiden. Fortsatt supa hela kvällen och vaknat med huvudvärk, ångest och hjärtklappning.

Men nu blev det inte så, jag dricker inte längre. Jag fick verkligen stå emot och påminna mig själv om hur min mage skulle hata mig ifall den fick så lite som EN klunk vin i sig. Men det ska gudarna veta att jag längtade efter ”ruset”!

Om bara några timmar har jag klarat 11 nyktra dagar. Lite stolt att jag inte snubblade och dessa två dagar har lärt mig att jag behöver förbereda mig bättre innan jag sätter igång och löser jobbiga skitproblem. Jag har verkligen insett att jag har beroendeproblem – det finns bara en utväg för just mig: att avstå ifrån första glaset.

Nu blir det film, godis och läsk med massor av is.

Jag önskar alla en trevlig helg.

B.Å
lör, 2024-08-03 - 12:20

Dag 12

Vaknade med huvudvärk och tydligen är min mage inte helt återställd. Lite orättvist det kan jag tycka 😢 Tror jag behöver dricka mer vatten, har så lätt att glömma bort det när jag inte sitter och jobbar på dagarna. Ikväll ska jag på middag, en födelsedag ska firas. Jag kommer avstå ifrån alkohol eftersom jag är ”tvungen” att ta bilen.

Berättade för en nära vän imorse att jag aldrig mer kommer dricka. Det var läskigt, nu känns det lite mer på riktigt och att jag måste bevisa för någon annan än mig själv. Hon lovade att heja på mig och hålla det för sig själv tills jag är redo :) En sån vän är bra att ha!

Trevlig lördag alla! ❤️

vår2022
lör, 2024-08-03 - 13:28

@B.Å Bra jobbat och grattis till dag 12!🥳 För mig tog det lite tid innan kroppen och sömnen var återställd och en huvudvärk av och till. Tänkte att avgiftning pågår och mot huvudvärken hjälpte Alvedon. Minns inte om jag skrivit att det är bra att äta B-vitamin med tiamin i, jag köpte B-jäst på Ica. Man får lätt brist på det om man druckit mycket alkohol. Vatten är också bra att fylla på.

Vad bra och modigt av dig att berätta för din vän, det är bra med stöd och inte behöva hålla det för sig själv. Ha en fin dag och fördelsedagsfirande. Hoppas du snart mår bättre i kroppen, det kommer att ge sig när hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen.

Ha det gott!❤️