av urkis

Se klart
sön, 2024-08-25 - 08:35

Godmorgon
Så klokt att du börjar skriva, forumet är bra, det vet du säkert om du läst här. Det låter som om du behöver stöd och hjälp. Har du någon stadig vårdkontakt/hjälv via någon beroendeenhet?
Att inte kunna dricka ett enda glas är den viktigaste insikten av alla. Allt annat kommer efter det. Men att acceptera det, att leva därefter, är egentligen det ”enda” som behövs- men det vill inte säga lite.
Skriv och läs- ta hjälp där den finns. Att bli nykter är inget för veklingar, men det räddar liv. Heja dig!

urkis
mån, 2024-08-26 - 11:17

Dag 5 utan A, igen.
Har äntligen lyckats sovit lite och känner mig lite starkare mentalt även om tankarna snurrar hit och dit.
Nu börjar det riktiga jobbet, ändra tankesätt och skaffa nya vanor. Ser fram emot kvällens möte även om jag helst hade gömt mig under täcket ett tag till...

Amanda L
tis, 2024-08-27 - 17:51

@urkis Att ändra sina vanor är en förutsättning för att lyckas tror jag.
Man orkar inte bara lita till vilja och självkontroll. Man måste fylla livet med annat som är intressant och spännande.
Läser just en bok som heter 1 procentsmetoden.
Den behandlar inte bara alkohol utan alla vanor. Hur bara en liten förändring kan vara oerhört kraftfull i längden.
Och att det gäller att planera sin förändring.
Läs den, jag tror den kan ge en hel del tips!
Om man förstår hur man kan undvika återfall så blir det så klart lättare…
❤️🙏🏻