av zalkin

zalkin
fre, 2025-03-07 - 20:42

Fredag igen forumvänner. Våren närmar sig och till söndag är det lovat 15 grader på mina breddgrader. Alkoholångesten och suget har varit lågt hela denna vecka vilket jag känner stor tacksamhet för🙏. En spännande resa detta och nästa vecka på lördag har det gått 4 månader vilket jag bestämde mig för i mitten på nov förra året. I kommande vecka får jag slipa på fortsatt strategi, ha en toppenhelg alla💥

LAO
fre, 2025-03-07 - 21:37

@zalkin trevlig helg fina du🤗. Tänk ändå så bra de är nu helgerna! Hur går det för dig med ”törstiga familjen”?
4 månader, vilken grej! Heja, heja dig!

zalkin
fre, 2025-03-07 - 21:50

@LAO Tack du. Hoppas allt fint även med dig. Relationen till törstiga familjen har drastiskt minskat sedan årsskiftet, av förekommen anledning. Känner lättnad, lite I smyg. Har flera andra fina vänner där karatefyllor inte är ett obligatoriskt inslag😅. Hur går det för dig, upp, ner eller mittemellan?

LAO
lör, 2025-03-08 - 07:49

@zalkin Ja, det kommer nya vanor i nykterhetens spår. Det går jättebra för mig. Jag drack förra helgen, på min dag 90 och baksmällan jag vaknade med gjorde att lusten att dricka försvunnit. Det blev nån vändpunkt och jag tror att jag nu äntligen känner att jag får dricka men jag vill inte. Så skönt!
Idag blir det firande av födelsedagar med många otörstiga familjemedlemmar.
Ha en fin helg🌟☀️

Molnet
lör, 2025-03-08 - 08:01

@LAO Då var ju den erfarenheten en viktig och bra lärdom”Du får dricka,men vill inte”(tack vare bakfyllan)Jag är väl inte riktigt där än men känner att det är på G att känna så.Jag känner mer”Jag vill inte dricka för jag mår så dåligt om jag gör det,och så dåligt vill jag aldrig mera må”Det är i vart fall bättre än bara att jag får inte,jag kan inte😇Ha en fin dag!

LAO
lör, 2025-03-08 - 08:59

@Molnet jag är nog inte heller helt på plats där, men på väg. Jag har ju inte tänkt på innan att jag mår dåligt av A, jag var ju bara rädd för att bli sjuk. Jag hade inte kopplat ihop mitt dåliga mående med alkoholen. Sen blev det tydligt när jag vaknade ”dagen efter ” och hade tusen dåliga tankar i huvudet.

zalkin
lör, 2025-03-15 - 12:02

4 månader alkoholfri idag. Nu har jag nått det mål jag satte i november. Så hur har det gått och hur är det. Har föeövrigt fattat ett nytt beslut till den sista april, då 5.5 mån.
Så vad har hänt?
Fysiskt
Jag har gått ner 8 kg, känner mig fräschare, härligare , snyggare och magkatarren jag hade sista året är helt borta. Matvanor är förändrade och sömnen fungerar bra. Älskar att sova, djupt och länge

Psykiskt
Grundmåendet är i alla avseenden bättre. Självkänslan har ökat enormt mycket. Skuld och skamkänslorna, att inte riktigt veta vad jag sade och gjorde sista timmarna igår finns inte. Jag tycker att livet är roligare, trots att den sista belöningen A inte finns med i bilden, Njuter av livet på ett djupare sett.

Socialt
Några vänner håller på försvinner ur mitt liv. Törstiga familjen tex. Ointresset är ömsesidigt, vi är helt enkelt på väg åt olika håll. Mina närmsta vänner skiter fullständigt i att jag inte dricker, har slutat att prata om det som vore jag ett offer. Det är jag inte utan högst ansvarig för att ta hand om mig själv.

Erfarenheter
För dig som ligger bakom i tid. Jag säger inte att resan varit enkel. Nyår, födelsedag och först dgn på sportlovsresan fick jag ta en timme i taget. Första 2 veckorna fick jag ofta ta en timme i taget. Nyckeln för mig har varit att se till att inte vara törstig eller hungrig. Cola zero har varit en bra tröst. En annan nyckel är att inte se på mig själv som ett offer, jobba med faktumet att jag äger mina val, min tid, mina beslut oavsett vad folk tycker. Detta blir så mycket enklare med tiden.
Fokusera på just denna nyktra stund, just idag ska jag vara nykter. Inte oroa sig för hur det blir framöver. Jag lovar dyrt och heligt att dagarna och tiden ger oss nya perspektiv. Synen på A förändras, beroendet klingar av, vi samlar på oss nya positiva erfarenheter som blir viktiga redskap framåt. Livet ska inte bara levas utan det ska också vara njutbart, det upplever jag idag.
Till sist det viktigaste. Det första glaset bestämmer jag/du, sen bestämmer A. En dag I taget
Ha en underbar helg💥

Andrahalvlek
lör, 2025-03-15 - 14:03

@zalkin Grattis till 4 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vilka enorma vinster du har gjort i nykterhetens spår. Och jag lovar dig att det bara blir bättre och bättre och bättre. För som min husgud Annie Grace uttrycker det: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.”

Utan alkohol får vi den förmågan tillbaka 😍 Vi kan njuta nu, nu, nu av precis vad som helst nästan. Maten smakar bättre, samtalen blir roligare och mer genuina, jobbhjärnan är skarpare osv. Och sömnen blir bättre 🤩 Och oerhört läkande.

Kram 🐘

vår2022
lör, 2025-03-15 - 14:58

@zalkin Grattis till 4 månader!🥳. Det låter ju strålande med de effekter som du hittills fått som nykter, hur du fysiskt mår och ser bättre ut och att självkänslan ökat enormt. Tycker det är häftig med det du skriver om att att du är högst ansvarig för dig själv när du väljer att leva nyktert, det är precis så. Instämmer i att det bara blir bättre och bättre ju längre tid som nykter. Det är så härligt när den nyktra livsstilen blir en självklarhet och där det råder balans och harmoni utan konstgjord påverkan i sinnena med alkohol.

Bra jobbat! Ha en fin lördag!❤️

zalkin
lör, 2025-03-15 - 22:38

@vår2022 Tack🙏. En stor dag I dag faktiskt, ser ljust på framtiden och har firat genom att överkonsumera cola zero. Inte fullt lika viktig längre men ff god törstsläckare. Allt gott till dig!

JHL
sön, 2025-03-16 - 08:01

@zalkin
4 månader!!! Bravo och hurra till dig för denna prestation. Kul att du har så många positiva erfarenheter i nykterhetens spår, jag misstänker att du inte saknar dessa 8kg eller minnesluckorna… Fortsätt att posta så vi som inte kommit lika långt kan ta del ev dina erfarenheter, de hjälper.

zalkin
sön, 2025-03-16 - 10:31

@JHL tack ska du ha. Följer din resa med stort intresse och tycker du gör ett outstanding jobb just nu! Tänkte nu på morgonen om hur mycket mera värdefull tid jag fått när fixering på alkohol som pågår mer eller mindre dygnets vakna timmar upphört. Orkar planera och göra saker som jag tidigare inte skulle ha gjort då det krockade med mitt beroende. Glädjen i vardagen har alltså blivit större vilket livet ändå till största del handlar om. Saknade A en stund igår kväll efter bastun men det klingade av och blev aldrig en stark, jobbig känsla.
Viktigt att varje morgon njuta, ta in, förstärka, se sig själv i spegeln och tänka fan vad grym du e, som inte dricker.
För det är vi, grymma, vi som gör upp med förbannelsen A som drar ner oss i ett mörkt svart djupt tomrum som vi inte ens riktigt förstår hur destruktivt det är när vi är mitt inne i den snurren

Ha nu en riktigt fin söndag💥

zalkin
fre, 2025-03-21 - 15:41

Fredag igen bästa forumvänner! Solen skiner, 15 plusgrader på mina breddgrader vilket kraftigt gynnar existensen! En reflektion från veckan: träffade en ylig bekant i samband med träning. Vi började prata om nykterhet och då uttryckte han att "vi behöver en fylla då och då för att nollställa oss"
Tänkte vidare på detta att många av oss lever med ngn inre slags ständig terrorbalans där vi inte låter oss själva varken må för bra eller för dåligt. Varör är svårare att förklara/ förstå men i den balansen fyller A en funktion att reglera oss. Detta var en viktig insikt för mig. Har nu mått väldigt bra de senaste 3 månaderna vilket skulle kunna bjuda in A i livet för att terrorbalansera mitt inre. Men det gör jag inte idag, inte heller imorgon. Skönt att låta det vara som det är just idag! Trevlig solig helg💥

Ros
fre, 2025-03-21 - 19:07

@zalkin Trevlig o solig helg till dig med. Härligt att du varit utan i 3 mån o vill fortsätta med det. Jag över 1år och vill heller inte låta A spöka till i huvudet på mig.

zalkin
ons, 2025-03-26 - 16:15

130 alkoholfria registrerade dagar idag. Det som är mest påtagligt positivt är hur självkänslan vuxit. Den inre positiva känslan av att i högre grad lita på sig själv, sin riktning och kompass, att stå upp för sig själv och att bry sig mycket mindre om vad andra tycker och tänker.
Detta är såå positiva erfarenheter som jag hoppas många ska få uppleva och känna i högre fram ju längre tiden går. En dag I taget, vi kämpar på💥

vår2022
ons, 2025-03-26 - 16:30

@zalkin Grattis till 130 dagar!🥳. Kan bara instämma i att det mest fantastiska med nykterheten för mig är självkänslan som ökat och alla goda ringar på vattnet som det medfört. Hur tankarna om mig själv fått omvärderats till goda och bra tankar och känslor. Det är liksom grunden man står på och utgår från i livet och det som sker. Fortsätt så, det blir bara bättre!😁