av längtan

längtan
tors, 2025-05-01 - 06:36

Läser här varje dag, flera gånger om dagen i hopp om att jag ska klara det också, precis som ni andra.
Ni är så modiga, starka och all pepp till alla era dagar!

Jag har bestämt mig för längesen, men jag förstår inte vad det sitter i, hur kan det ens vara så jävla svårt?
Är svaret så enkelt att jag bara inte har erkänt mina problem för de närmsta så ingen vet? Men ta det steget då tänker man ju.
Hur gör man det och vad säger man ens?
Tror jag är räddast för svaren jag kommer få, kanske det mest skrämmande svaret skulle vara "men det visste jag ju sedan länge" känns på något sätt super ångestladdat.

Jag vet inte vad jag önskar för svar eller vad jag har för svar tillbaka, är rädd att jag går i försvar och kanske börjar med "jamen det är ju inte så farligt, allt är under kontroll"

Ok. Ska jag lova mig själv idag igen och hålla tummarna att jag vaknar med ett leende imorgon.

En annan fråga till er som provat medicin, skulle vara intressant men vågar verkligen inte gå till vårdcentralen. Kan man få det på något annat sätt? Återigen detta hemlighetsmakeri 😔

Stay strong där ute! ⭐️

Lonely Man
tors, 2025-05-01 - 07:40

@längtan
Hej,
Varför det är så svårt är nog att vi har hållit med detta så länge och det är svårt att bryta beroendet som det blivit.
Vi är också rädda för våra egna känslor. Alkoholen har använts som tröst och stöd i jobbiga situationer. Saken är den att det är lättare att ta tag i jobbiga saker som nykter.
Har inte provat medicin men kan säkert vara bra om det behövs.
Vet många som provat campral och det har hjälpt.
Ta hand om dig

B.Å
fre, 2025-05-02 - 19:44

@längtan hej och välkommen ❤️

Jag känner igen det du skriver om rädslan med att ”erkänna för andra”. Jag började min resa förra sommaren och hade många tankar om det, vågade inte riktigt ”komma ut” om man säger. Och jag har inte heller behövt komma ut, på något sätt har ”alla” ändå förstått att jag ”inte dricker”. I början sa jag bara: nej tack jag kör bil ikväll eller nej jag dricker inte just nu. Till slut blev det helt naturligt bara och ingen undrade varför. Till vissa riktigt nära har jag dock berättat, det gjorde jag när jag började våga tro på ”det här kommer gå bra”. Då har jag sagt att jag mår mycket bättre utan a, jag har aldrig lagt mig platt och ”erkänt” (förutom för mig själv då) att JAG ÄR EN ALKIS, tycker fortfarande att det känns superläskigt 😀

Hoppas du fortsätter skriva, läsa och hänga med oss. Här kommer du hitta mod och motivation, kan en så kan vi alla 💪

Ha en jättefin kväll 🥰

längtan
fre, 2025-05-02 - 19:54

@B.Å
Hej, tack för svar!
Jag måste inse att jag har stora problem och sluta tänka att det går bra och bara en dag till grejen. Varför är jag inte redo?
Tänker att, bara jag har gjort ditt eller datt ska jag sluta...
Just nu sitter jag i en väldigt alkohol vänlig miljö i en vecka till och det är enormt svårt att stå emot. Jag bestämmer mig varje dag, men det går inte. Besvikelsen äter upp mig varje kväll. Men... på tidsag, hemma själv länge så ska verkligen försöka. Har skrivit upp alla poddar och böcker alla tipsat om. Jag vill verkligen förändra mitt liv nu. Jag är redo innerst inne. Men av någon anledning gör jag inget åt det just nu bara, tragiskt nog.

Läser som sagt här varje dag, tänker fortsätta med det. Inspireras av er starka människor, som är öppna och kan dela med er av er resa. Jag vill också vara där. På tisdag är mitt mål.

B.Å
fre, 2025-05-02 - 20:12

@längtan du är redan på väg, bara det att du bestämmer dig för att starta en tråd det är första steget. Nu får du bara bestämma dig, jag måste vara ärlig och säga att min första vecka var svinjobbig, jag hade bestämt mig reda men jag bestämde mig ändå för en vecka i taget.

”Vad som än händer ska jag inte ta ”det första glaset” på sju dagar” så tänkte jag och förlängde varje vecka. Man måste vara lite listig i början, lura sig själv och framför allt hjärnan som förväntar sig ”bara eeeettt glas” när man är ledsen/glad/hungrig/trött ja du fattar, hjärna är så beroende och alkoholdjävulen är slug. Då gäller det att ligga ett steg före. Skapa små små men nya rutiner. Är du var att ta ett dricka efter jobbet, åk inte hem direkt då, gör något annat, till slut fattar hjärnan att ”aha, det är slut med det!”.

Det ska bli roligt att följa din resa. Om du redan har bestämt dig för poddar kan jag rekommendera Lyckans läkare avsnitt 54. Alkohol och beroende. Jag lyssnade på den min första vecka och någon som kom in hit efter mig beskrev avsnittet som så att man aldrig mer vill dricka 😂 en liten mjukstart kanske nu när du sitter i en sån miljö…du kan lyssna när du ska gå o lägga dig 🥰

längtan
fre, 2025-05-02 - 20:57

@B.Å

Godkväll, tack för tips! Blir kanske hörlurar och lyssna redan ikväll då 👍

Det är bara så jäkla sjukt att man känner att man blir typ sjuk av att dricka och ändå väljer man det.
Det är nästan så att jag längtar till tisdag så jag får ge min kropp en paus. En paus från allt gift jag utsätter min kropp för.

Jag vill lyckas. Jag vill lägga upp en plan för när suget kommer, som någon skrev, när kommer det vanligtvis? Göra något annat just då osv.

Ha en fin kväll alla som kämpar. Jag ska försöka stå emot ikväll men vet att det kommer bli svårt redan nu. Har dock målet i sikte. Tisdag...

B.Å
fre, 2025-05-02 - 21:02

@längtan bra plan, du har mycket att se fram emot det kan jag lova. Du vet att man brukar rekommendera ”ett längre uppehåll” (3 månader) jag tyckte det lät så läskigt i början men sen tänkte jag ”vad är det, 3 månade av hela mitt liv är ju ingenting, det klarar jag!” och sen är det bara att bestämma sig 💪

Vi finns här ❤️

Molnet
fre, 2025-05-02 - 21:16

@längtan .Som någon skrev.Du är redan på väg.Blir väl jättebra att börja ditt nya nyktra liv på tisdag.Se till att bygga på din motivation ytterligare.Där är poddar jättebra.Googla lite om beroende osv.Förbered dig mentalt att de första 7-10 dagarna kan kännas as jobbiga.Läs mycket härinne på AH.Här finns många tips att läsa & testa.Det viktigaste först:Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Fundera ut ditt varför.Mitt morgonlöfte är såhär:Idag ska jag vara nykter för det mår jag bra av.Om jag dricker blir jag sjuk & om jag är nykter kan jag vara symptomfri & må bra.Välkommen hit till oss!

Gräsänkan
lör, 2025-05-03 - 20:47

@längtan känner igen mig. Och brottas med samma fundering. Jag klarar av typ allt om jag bestämmer mig. Varför klarar jag inte detta?
Känns som att jag inte ”bestämt mig nog”.

Funderar också på läkemedel, men törs inte gå till vårdcentralen. Litet samhälle och skam.
Idag har jag iaf inte druckit. Alltid något.

längtan
lör, 2025-05-03 - 23:24

@Gräsänkan

Men exakt, men vad är bestämt sig nog egentligen?
Jag har ju bestämt mig men det är så sjukt svårt. När jag bestämmer mig för andra saker så går det ändå rätt okej...

Jag vågar inte vända mig till vården. Har inte så bra erfarenheter sen tidigare och vill inte få en "stämpel" som jag är rädd att den sitter i flera flera år.
Googlade lite om man kan få medicin på annat sätt, men verkade svårt tyvärr.

Min inställning nu är att lyssna på poddar och böcker, samt försöka vara medveten vad A gör med mig..
Jag har svårt med mitt eget beroende och medberoende, vet nog ärligt inte vad som är vad, men jag kommer lista ut det.

Idag var det svårt, kvällen var lättare. Imorgon är det nya förutsättningar och en ny dag.

erivan
sön, 2025-05-04 - 03:56

Hej! Tar gärna rygg på dig. Trött på skiten nu. Jag ska dessutom till hjärtmottagningen ofta prover. Rädd o bli av med körkortet. Jag är motiverad. Nu är vi nyktra fö att må bättre!!!

längtan
sön, 2025-05-04 - 09:07

@erivan

Same here, så trött!
Ska köra Afritt idag, kommer att bli en lång dag med mycket att göra och flera utmaningar till att försöka undvika att dricka, men jag ska göra mitt bästa.

Just idag har jag rätt mycket ångestpåslag så försöker intala mig själv att det bara kommer bli värre om jag dricker.

Jag vill verkligen detta. Kanske idag är dagen, hade lite önskat att jag kunde byta detta beroende mot något annat som kunde passa, typ sticka eller virka hade ju vart smidigare 😆
Men men...

B.Å
sön, 2025-05-04 - 18:05

@längtan ångesten, alltså den är inget man behöver i sitt liv.

Att bedöva sin ångest med a är något vi många har gjort, jag har gjort det i väldigt många år och jag säger ju det det är inget kul i början, när man tillslut inser att man behöver rida ut ångesten för en gångs skull, men det är så värt det. När jag höll ut i ett par veckor (förra sommaren) började jag fatta grejen, ångesten försvann (alkohol bedövar ingen ångest utan alkoholen var det som orsakade min ångest) och jag fick blodad tand och ville fortsätta och upptäcka allt det där härliga (som jag läst om här på forumet och lyssnat på i poddar) som händer när vi tillfrisknar.

Tycker du gör helt rätt som förbereder dig (eftersom du befinner dig i den miljön du gör nu) inför veckan.

Håll ut nu - det kommer bli så mycket bättre.

erivan
mån, 2025-05-05 - 15:54

@längtan Hej! Hoppas det gick bra igår med nykterheten. Själv är jag inne på dag 2 nu. Inga problem än, det kommer nog när det blir helg igen. Jag tror med på att lägga fokus på annat än alkohol. Träning blir min grej!! Känner mig motiverad nu. Men har sagt det så många gånger nu att jag knappt vågar säga det.

LAO
mån, 2025-05-05 - 16:53

@längtan och @erivan välkomna hit! Vad modiga ni är som vågar ta steget och öppna upp för något annat än det vanan ger oss.
För mig har mitt varför varit viktigt. Varför vill jag inte dricka? Många har också hjälp av programmet man kan göra här på sidan.
Heja er🙌

längtan
tis, 2025-05-06 - 12:32

Då var tisdagen här och jag är redo. Det känns bra och det känns som att jag är klar.

Om det är någon som har tips på fler poddar så skriv gärna så får jag mata på med sånt på kvällen ⭐️

Det som oroar mig, eller inte oroar mig direkt men.. Jag skulle ju helst av allt vilja ta in på hotell i typ en vecka för att omställa och vila eller något åt det hållet. Det känns som att när jag ska ta tag i denna ändå stora grej och ändå ha allt pågående samtidigt i livet med familj osv som tar om jag ska vara ärlig rätt enormt med energi just nu av olika anledningar, känns tufft. Men jag ska klara det! Är bara rädd att jag ska bli så trött att jag bara vill sova typ, och det har jag inte tid med som det ser ut idag.

Bästa hade ju varit om jag hade vart sjukskrivning eller något så jag kunde vila på dagarna och typ ta hand om mig själv, ta en promenad hade ju varit magiskt till exempel.

Men nu ska jag inte hitta fel utan hitta pepp!! Jag har lagt upp en strategi om när A kommer till min närvaro så går jag iväg och gör annat, har skrivit upp lite andra saker som jag vill göra och som jag kommer må bra av istället.

Målet är 3 månader till att börja med. Delmål: Söndag

En annan fråga, är det någon här som testat hypnos för sitt beroende?

LAO
tis, 2025-05-06 - 17:39

@längtan jag sov otroligt mycket i början, och väldigt bra. Att få vakna utan den kemiska stressen är underbart! Jag kallade till och med de tre första månaderna för ”den stora vilan”. Jag jobbade ändå heltid, sökte ny tjänst, roddade upp barn och sjuk förälder, men bara att slippa dricka frigjorde tid.

Du kan ju sjukskriva dig en vecka, och tror du att det hjälper så överväg det.

Lycka till!

B.Å
tis, 2025-05-06 - 18:20

@längtan äntligen är dagen här, den första dagen av resten av ditt liv…så kul att läsa hur peppad du är!

Jag hade sån ”tur” att min första vecka (som var min värsta) hade jag fortfarande semester, jag var inte lika förberedd som du utan jag vaknade upp en dag, med helvetes ångest och hopplöshet och bestämde mig för att nu räcker det. Jag stängde av telefonen och låg och vred mig de första dagarna, trodde aldrig ångesten skulle lämna min kropp men dag 4 )tror jag det var) tog jag mig utanför dörren och handlade och började planera nästa steg. Är så tacksam för att jag inte behövde ta mig till jobbet - tror aldrig jag hade kommit på tanken att sjuka mig men jag tycker det är en bra idé att ge sig en vecka utan stress och massa krav om att behöva le mot världen.

Känner du att det är det som behövs, gör det! Bättre att vara ”sjuk” pga nykterhet än sjuk pga bakisångest!

Jag lyssnade mycket på poddar där människor som lyckats berättade om sin resa och hur bra de mår idag. En beroendepodd är väldigt bra, sen tycker jag mycket om podden ”Är jag sjuk” där Nisse Hallberg, hans tjej och deras vän (läkare) testar 3 månader utan alkohol och pratar med en terapeut när de nått sina mål. Avsnitt 26 och 36, det gav mig sån pepp…har lyssnar många gånger (de är så roliga alla tre 😃)

Han en fin kväll och heja dig 🥰