av Andrahalvlek

Andrahalvlek
lör, 2020-10-10 - 11:15

Ja, det är så otroligt berikande att både få dela och ta del av andras nyktra resa. Härinne kan vi gå all-in i allt som rör alkohol och missbruk. Men helst inte älta och grubbla - utan mycket hellre reflektera, analysera och planera. Och fira ?

Kram ?

Andrahalvlek
lör, 2020-10-10 - 11:40

Vila är verkligen bästa medicinen. Men motionen får vänta till nästa vecka. Huvudsak liggläge gäller fortfarande, men jag måste smita iväg till affären en kortis. Den rödagrapefruktjuicen är slut - katastrof ? Jag har verkligen blivit smått beroende av den.

Jag blandar rödgrapefruktjuice med kolsyrat vatten med grapefruktsmak (1,5 liter) och småflaskor grapetonic 50/50 i två 1,5-litersflaskorna. Jag dricker en hel sådan 1,5-litersflaska per kväll, ibland ännu mer. Försöker alternera med annan juice, men det är bara rödgrapefrukt som ger mig känslan ”åh, vad gott ” ? Varje gång. Mycket godare än vin faktiskt!

Alkoholfri öl köper jag inte hem längre. Tröttnade på alla burkar som skulle pantas ? Det får bli mitt val när jag är på restaurang och dyl. Alkoholfri öl finns överallt. Det är både godare och mer prisvärt än alkoholfritt vin.

Alkoholfri öl smakar i mitt tycke lika bra som öl med alkohol. Men jag är ju förstås ingen ölkännare. Det har aldrig varit min drog, även om jag har hinkat en del öl ihop med andra genom årens lopp förstås. Men det kan jag fortsätta göra! Ju fler vi är som frågar efter alkoholfri öl på lokal, desto större kommer utbudet att bli. Det har redan hänt en hel del.

Choklad- och glasslagret behöver fyllas på också. Kanske behöver jag någon mat också ?

Jag har nog behov av att ramla ur ”duktighetsfällan” ibland. Jag tror att jag mår bra av det mentalt. Tidigare var drickandet en sådan ventil, ett tillfälle att vara lite ”busig”. Efter en tids ”busighet” är det väldigt skönt att skärpa till sig med mat och träning igen.

Jag ”busar” mycket hellre med choklad, glass och lata säng- och soffdagar än med alkohol.

Kram ?

Andrahalvlek
sön, 2020-10-11 - 10:54

Nu har jag legat i sängen tillräckligt. Mår mycket bättre, ingen feber sen i fredags. Det räckte nog att sluta jobba typ för att kroppen skulle få jobba med förkylningen istället.

Så idag tänker jag skrämma liv i kroppen igen. Med cykelrunda, hittaut-kontroller och trevligt sällskap. Tre trevligheter på samma gång - och precis vad jag behöver. Men jag ska lyssna på kroppen så det får gå i maklig takt.

Blev influerad av Adde att köpa en ljuslampa. Jag mår verkligen dåligt av mörkret. Tillhör dem som alltid tänder upp när jag kommer in i ett rum. Blir påtagligt nedstämd varje höst, ibland med depressioner till och med. Kan motverka en del med fysisk aktivitet, men en viss nedsättning i min grundstämning har jag alltid under vinterhalvåret.

Jag ska googla på ljusterapi och ljuslampa!

Kram ?

Kontentan
sön, 2020-10-11 - 11:49

Kul att läsa om din fortsatta nykterhet :D
Angående glass så vill jag tipsa om lidl som har glass med smaker av Marianne, Turkisk peppar, Tutti Frutti, Dumle och Geisha. Personligen så är min favorit Turkisk peppar, med massa knapriga bitar i. ;)

Andrahalvlek
sön, 2020-10-11 - 23:11

Det började regna så cyklandet skippade vi. Men fyra hittaut-kontroller hittade vi - och vi hittade ännu ett trevligt strövområde i vår fina kommun, väldigt tätortsnära. Det är det bästa med hela projektet, att jag lärt känna nya fina naturområden i mitt närområde. Totalt har jag fått ihop 84 av 150 kontroller, och jag har till 1/11 på mig. Ett tiotal till ska jag nog hinna med.

Bannemej om jag inte ska engagera mig i den lokala orienteringsklubben, som är de som ligger bakom hittaut-projektet. Någonting kan de väl behöva hjälp med?

Och jag hittar kanske en snygg och trevlig orienterare på kuppen ? Mycket bättre folk än golfare i alla fall! Nä, nu var jag fördomsfull. Men orienterare är verkligen trevliga, arbetssamma, enkla och jordnära. Och naturen har vi som gemensamt intresse ?

Kram ?

Torn
sön, 2020-10-11 - 23:31

Nu är du verkligen tillbaka på banan igen!? Det där med orienteringen diskuterade vi ju om för flera månader sedan. Kör, bara kör!

Kram

miss lyckad
mån, 2020-10-12 - 07:29

Och skönt att du blivit friskare igen..Ja glass hjälper mot mycket! Dåligt humör, skoskav och magknip till exempel..?..Sånt har man inte tid att tänka på om man har en mjukglass med lakritsflakes att mumsa på..?..Ta det lugnt, så du orkar..Kram..?

Vjlo
mån, 2020-10-12 - 15:22

Skönt att du är frisk igen.
Men du, tagit 84 hitta ut-kontroller!!! Det var ju hur många kontroller som helst.... Men låter som en trevlig plan för dig att engagera dig i orienteringsklubben :-)

Ha en fin måndag-osv.

Andrahalvlek
tis, 2020-10-13 - 12:55

Halva arbetsdagen har jag varit så jävla arg på en medarbetare som beter sig som en idiot på mail. Trots att han fick betalt tillbaka med samma mynt. Moget? Not.

Men jag kan inte skaka av mig ilskan. Den ligger i magen och skaver och gör sig påmind då och då så jag kan inte koncentrera mig på något annat.

Vissa känslor är verkligen svinjobbiga att hantera nykter. Jag trodde jag hade lärt mig hantera ilska, men det hade jag inte.

Måtte vi inte ha någon förhandling på gång nu snart för det kan nog sluta i katastrof ? Jag brukar annars ha rollen ”good cop”, men nu är jag ”bad cop” så det skriker om det ?

Kram ?

Andrahalvlek
tis, 2020-10-13 - 12:54

Jag tycker också att 84 hittaut-kontroller är svinbra faktiskt. Men det är ju som vanligt, man stirrar sig blind på det man inte har gjort istället för att glädjas över det man har gjort. Och jag ska ju ha något rekord att slå nästa år också ?

En kompis till mig är ännu mer fanatisk. Hon är klar med grannkommunens alla 150 kontroller och nu jagar hon in de sista av 150 i den här kommunen också - med hjälp av pannlampa tidiga morgnar och sena kvällar ?

Kram ?

Andrahalvlek
mån, 2020-10-12 - 22:28

I våras bestämde jag mig ju för att ”fira löning” med massage. Sen kom jag av mig. I höst var det dags igen, men massören var välbokad så idag var första lediga tiden.

Sååå skönt var det ? Men såååå ont gör det nu ? Skuldror och axlar är så ömma att det känns som jag har blåmärken. Vilket jag förstås inte har, men nytta gjorde det i alla fall.

Ju fler hårda knutor jag har desto ondare gör det när de ska mjukas upp. Nu ska jag dit 26/10 nästa gång, och sen har jag bokat tid i nov-dec också.

Massage frigör kärlekshormonet oxytocin, så det är också en anledning till att jag vill unna mig massage en gång per månad. Kroppsberöring är jag minst sagt svältfödd på.

Kram ?

Jullan65
tis, 2020-10-13 - 10:53

Grattis till dina 8 månader, så roligt att kika in och läsa. Hitta ut, är det någon orientering ? Aldrig hört talas om. Men skog och mark är en lisa för själen, det håller jag verkligen med dig om. Ha en bra dag

Andrahalvlek
tis, 2020-10-13 - 12:27

Ja, hittaut är en typ av orientering som har fasta kontroller som står ute mellan 1/6 och 1/11.

Alla får en karta över den egna kommunen med posten. Finns i 35 kommuner i landet.

På hittaut.se finns mer info ?

Kram ?

Andrahalvlek
tis, 2020-10-13 - 12:33

Idag fick det bli cykelrunda på lunchrasten eftersom jag jobbar hemifrån. Jag måste ta alla chanser att få dagsljus och sol.

Har en tendens att få årstidsbunden depression så jag måste mota Olle i grind. Dagsljus, motion, D-vitamin och rosenrot ingår i det kitet. Nykterheten kommer att lägga sig som lätt fluff ovanpå ?

Funderar faktiskt på att köpa en ljusterapilampa också. Googlar runt lite.

Kram ?