av Varafrisk

Onkel F
lör, 2022-12-24 - 12:29

@Varafrisk Ingen mening med att stressa upp sig med att jämföra med andra. Var och en måste göra sin resa, bara du kan göra din. Det som är gjort är gjort, det kan vi inte göra åt. Det vi kan göra är att bestämma vilka vi vill vara imorgon.
Hoppas solen tittar fram och att ni får en fin helg.
God Jul till dig och de dina!

annacananda
mån, 2022-12-26 - 07:52

@Varafrisk Jag är ganska ny här - 90+ dagar nykter efter ett långt alkoholberoende ( eskalerat från och till under 10-20 år)och tusen ursäkter att dricka vidare.
Jag är också en f d chef och har mött några som gått i behandling under mina vingar. Ja, arbetsgivaren har ett ansvar men att ta eget initiativ skulle jag säga är en stor fördel för dig. Strunta i arbetsgivaren på så sätt men håll en öppen dialog. Är din arbetsgivare normal så får du allt stöd du behöver. Det blir ju en sjukskrivning för din dig så det är inte annorlunda en annan sjukskrivning. Och så lite ”tough love” - ingen har varit förvånad när min kollegor har trätt fram. En del har bara sagt att ”ja, såklart” andra har sagt ”aha, nu fattar jag”. Jag är övertygad om att samtliga på mitt arbete såg att jag var bakis alla de gånger jag sminkat upp mig, problemet var bara att vi var ett helt gäng med alkoholproblem eller begynnande alkoholproblem. Företagshälsovården lyfte att varnande finger vid varje hälsotest men ingen gjorde något för vi satt alla i samma båt, beroende eller medberoende. Jag vet idag att vår högsta chef är medberoende och beroende. Såklart att ingenting hände….
Jag har en fd chefskollega som blev nykter under de här tio åren jag var chef och ja, det blev massor av tissel och tassel. Helt enkelt för att alla visste, alla var medberoende och alla har själv erfarenhet av någon form av beroende, medberoende. Efter en tid, när nykterheten höll, började människor i organisationen prata med respekt om det svåra som min kollega gick igenom. Jag har alltid beundrat honom och nu hoppas jag att jag ska börja beundra mig själv. Han var 60 när han blev nykter, idag har han fyllt 67 och gått i pension. Frisk.
Du är här. Det kommer att gå bra. Förlåt mig om du känner att jag kidnappade din tråd. Jag vill verkligen väl och jag kämpar som du fast på egen hand.

Stor kram

🦛

vår2022
mån, 2022-12-26 - 09:00

@Varafrisk Tittar in och önskar dig en fin annandag jul🎅❤️. Kämpa på och tänk goda, positiva tankar om ett nytt nyktert liv i frihet. Tankar på hur du vill att ditt nyktra liv ska se ut och hur du vill må. Tankar på hur mycket mer kraft och ork du kommer att få. Tänk på hur mycket ångest och alkoholrelaterad oro som kommer att försvinna när nykterheten kommer in i ditt liv. Det kommer att gå bra och du kommer att må bra. Kram❄️🎄💕

Varafrisk
mån, 2022-12-26 - 11:06

@Onkel F Tack🥰 Det är så sant…det är ingen idé att stressa och att jämföra sig med andra. Det är ju då man hamnar i offerrollen och där har jag varit tillräckligt!

@Geggan Tack snälla du🥰 Jag följer dig i din tråd och du tar verkligen vara på livet. Så gott att du och din man har varandra🙏🏻

@annacananda Känner verkligen inte att du kidnappade min tråd! Är bara tacksam för att du tittade in och gav mig din syn och erfarenhet med det hela att berätta för chefen. Jag har en bra chef men som gärna vill sopa det svåra under mattan för att vi ska framstå som en fantastisk arbetsplats. Jag hoppas att hon ska tycka att jag är lika fantastisk när jag har berättat min hemlighet som hon tycker om mig nu🙏🏻

@vår2022 Tack för att du tittade in🥰 Jag ska verkligen jobba på det här med positiva tankar. Att fylla på det själsliga🙏🏻

Kram🌟💕

Varafrisk
mån, 2022-12-26 - 11:50

Igår när jag var ute och gick m vår hund ..då i ett skogsparti…kom gråten…visserligen kommer gråten ofta h mig…men inte bara sisådär. Kände en stark trötthet. Jag tänkte….det är klart du är trött du har ju inte vilat genom alla tunga år du har ju dränkt det svåra och det trötta med alkohol.

I december 2007 blev jag 100% sjukskriven under två månader och därefter 75%, 50%, 25% tills jag var tillbaka på banan igen. Jag var inte helt utmattad men väldigt vidbränd. Inte beroende på för mycket att göra på jobbet utan att jag skulle jobba på fem olika skolor. Jobbade då som skolkurator. Min svärfar dog och min son började högstadiet. Nästan varje dag ringde el mailade ngn lärare fr skolan som sa att sonen satt inte still..han gjorde inte det och det. Så otroligt stressande! I februari-09 fick min syster cancer och var sjuk ca ett år, i september-09 dog min pappa hastigt. Hann inte ta farväl. Under ca två, tre år var det riktigt tufft med sonen. Jag sov aldrig under helgerna. I november -09 dog min svärmor och i maj -11 dog min mamma och i september-11 insjuknade min syster igen i cancer och dog i november-13. I februari -15 började min man få svårt att svälja, sökte vårdcentralen blev hemskickad med rådet att inte dricka kolsyra. Det blev sämre sökte vc igen remiss t mag-och tarmmottagningen som konstaterade inflammation i matstrupen. På Valborgsmässoafton samma år dvs 2015 så slog det helt stopp, han kunde knappt svälja vatten. Så vi sökte igen och till slut konstaterades cancer i matstrupen. Han gick ner 11 kg på tre veckor. Hade ingen övervikt så han blev så smal. All behandling och all vård var 15 mil fr vårt hem. Under denna tid sa jag upp mig fr mitt arbete som skolkurator. Hade en ny chef vars ledarskap var som Dr Jekyll & Mr Hyde man visste aldrig vem man mötte. Jag var den sjunde inom Elevhälsan som sa upp sig. Började på ett nytt jobb, ett vik inom familjerätt.Och även då började min dotter bli manisk…vilket vi inte visste då…utan först fem år senare.

Anledningen till att jag skriver ner detta är att jag själv ska förstå. För under dessa år så jobbade jag och jag drack alkohol för att bedöva alla mina känslor. Har inte druckit fr 2007 men har nog druckit under 11-12 år. Inte på samma vis hela tiden men jag har vetat redan efter något år att detta drickande var fel så himla fel!! Så mycket ångest under så lång tid! Så många lögner!

Idag är jag inne på dag tre. Har inte behövt förhandla då systemet är stängt men känt sug och varit lite irriterad pö om pö. Vi fick en fin julafton med vår dotter. Tror även att den kändes bra för henne. Grillade korv. Is på Vänern och rimfrost på träden. Julmat. Igår kom hon hem igen men även vår son och svärdotter. Blev även det en mysig dag. Dottern åkte hemifrån lite tidigare då hon skulle få besök. Hon är sitt vanliga jag igen. Tacksam för våra barn och svärdotter 🙏🏻

Jag är trött, jättetrött. Superdålig kondis. Har tagit promenader vilket inte min kropp är van vid. Så det kryper, sticks och känns. Har sovit ganska bra. Endast lite ångest. Ska jag vara ärlig så längtar jag efter en lång vila med fokus på nykterhet🙏🏻

Önskar Er alla en så bra Annandag som möjligt🌟❤️

Geggan
mån, 2022-12-26 - 15:27

Kära @Varafrisk ! Önskar dig god vila nu. Fint med tre dagar! Jag hejar på dig. Jag har ju också gått behandlingar, varit sjukskriven, osv osv. Det allra viktigaste är ändå ett eget beslut! Kram 🐳👍🏻🎄

Varafrisk
mån, 2022-12-26 - 18:04

@Geggan Tack🤗🙏🏻

Sitter och pusslar. Har precis lyssnat färdigt på Marika Carlssons vinterprogram. Hon berättar om sitt sockerberoende men det skulle lika gärna kunna vara ett alkoholberoende. Hög igenkänningsfaktor. Har ni lyssnat? Om inte …gör gärna det.

Kram🌟

Anonym31513
tis, 2022-12-27 - 08:52

Jag lyssnade också på Marika Carlssons vinterprogram igår. Håller med om att igenkänningsfaktorn är hög. Lugnet som sprider sig i kroppen när hon äter socker. Ångesten efteråt. Bestämmer sig för att aldrig mer äta socker. Slänger allt. Plockar en stund senare upp det ur soporna. Köper nytt. Åker till olika affärer för att handla för att de som jobbar där inte ska inse vilka mängder hon totalt köper.
Härligt att du verkar ha haft en fin julafton @Varafrisk. Ta väl hand om dig nu under mellandagarna och gör sådant som du mår bra av. Kram!

Varafrisk
tis, 2022-12-27 - 12:24

Julen blev bra! Vartannat år firar vår son med sambo julafton hemma h oss, och vartannat år h sin svärmor. Vår dotter har som oftast jobbat någon del av julen men nu har hon inget jobb så hon var h oss julafton och juldag. På juldagens kväll skulle hon få besök som skulle stanna kvar. Vill inte berätta vem. Vi är båda lite skadade av varandras beteende. Jag får jobba mycket m mig själv för att inte tänka katastroftankar direkt. Hon är rädd att jag ska söka upp ngn om jag inte hört av henne 24-7. Jag kan förstå henne men jag tänker att det är svårt för henne att förstå en förälders oro..eftersom hon dessutom känner att jag reagerar för snabbt. Jag jobbar mycket m mig själv när det gäller detta men katastroftankarna kommer snabbt. Så förmodligen behöver jag inte känna oro nu men lite skav har jag inom mig.

Även om julen var bra tycker jag att det är skönt att den är över. Nu stundar nästa helg…nyår. Min man och jag har under ganska många år firat själva. Om det inte vore att vi ofta är själva gör väl inte det någonting. Sa till min man att om jag inte var alkoholberoende kunde man åka iväg och bo på hotell. Fast det är värsta triggern dessutom dyrt.

Känner mig ensam idag. Jag ska ju inte känna så jag ska ju njuta! Det ska man ju göra när man är ledig. Inte känna sig stressad. Inte vara orolig. Sätta sig själv i främsta rummet. Vara nykter. Inte känna sug. Jag hör att jag låter inte särskilt positiv men det är så här just nu. Har ringt Alkohollinjen. Behöver prata m någon. Det var kö, de ska ringa upp.

🌟🌟🌟

Se klart
tis, 2022-12-27 - 16:00

Känn det som känns- @varafrisk!
Och vad bra att du ringer a-hjälpen. Du är klarsynt. Det är okej att känna sig ensam, den här tiden är så jäkla tvångsmässig kring mys och umgänge.
Jag tycker det låter som om du är - i det som är- och det tror jag är början på något viktigt.
God fortsättning! Kram 🥰

Allegra
tis, 2022-12-27 - 23:15

@Varafrisk , du har varit med om extremt påfrestande och väldigt sorgliga saker under lång tid! Är full av beundran för att du klarat dig igenom alla dessa utmaningar. Så bra att du skriver ned detta och gör klart för dig själv att du verkligen, verkligen har haft det jäkligt tufft! Inte konstigt att du är trött, inte konstigt att du bedövat dig med alkohol.

Du ska vara så stolt över att du fortfarande står upp, har fina relationer med man och barn! Nu ska du ta hand om dig själv och jag tycker det känns / hörs att du håller på att vända skutan åt rätt håll!

Kan relatera till dina katastroftankar. Har haft mycket av det genom livet, inte lika mycket nuförtiden. Det tar enormt mycket energi att vara i katastroftankarnas grepp, det är dränerande!

Tänk nu snälla tankar om dig själv, vilken kämpe du är!!! Kram❤️

annacananda
ons, 2022-12-28 - 06:42

@Varafrisk
Jag blir verkligen berörd av hur du haft det. Att gråten kom på skogspromenaden ger hopp, du är i kontakt med dina känslor. Vad starkt av dig att ringa alkoholhjälpen, jag vet inte om jag hade vågat det…
Jag hoppas att du får lite vila från alkoholen och kan börja välja andra strategier - det låter som om du vet exakt vad du behöver.
Tack för att du delar!

Kram

🦛

Sisyfos
ons, 2022-12-28 - 06:58

Hoppas du höll i även igår VaraFrisk! Tänkte på det du skrev om katastroftankarna. Jag har också såna ibland, men du har ju varit med om det nästan värsta med din dotter så jag förstår att det är extra jobbigt. Samtidigt måste ju banden klippas och då går det ju inte att agera på katastroftankarna hela tiden. Usch vilket dilemma. Att släppa taget och visa att man litar på samtidigt som man ska vara skyddsnät. Förstår er båda två (om det är till nån hjälp). Kanske var det här lättare före mobiltelefonernas tid. Nu får jag katastroftankar så fort min mamma inte svarar i telefonen eller på sms. Och jag har ju aldrig haft nån riktig katastrof. Jag låter dem komma, men inte stanna och agerar inte på dem (för det mesta).
Har tänkt en del på ensamhet på sista tiden. Ska iväg till nyår till en familj där mannen aldrig vill vara ensam. Han är otroligt trevlig och social och därför har de mycket stort umgänge. Jag och min familj är inte riktigt så. Jag trivs ganska bra även i mindre sammanhang, men jag kan ibland känna mig lite avundsjuk. Att ha många vänner är på nåt sätt ett mått på framgång i mina ögon (och där är jag ju inte själv). Men det handlar kanske också om att acceptera sig själv för den man är. Jag trivs i ensamhet. Måste inte prata hela tiden. Men jag minns när jag var yngre och singel och något år inte hade nåt planerat på nyår och att jag skämdes för ensamheten. Att inte vara bjuden. Sen läste jag i Tikkas tråd om att välja ensamhet. Och jag tror att behovet är olika. Att hitta och acceptera sig själv och antingen ändra eller gilla är väl det man bör göra. Önskar dig ett gott nytt år!

Varafrisk
ons, 2022-12-28 - 14:09

@Se klart @Allegra @annacananda @Sisyfos Tack snälla för era fina, kloka inlägg🙏🏻 De värmer inifrån och ut❤️

Det höll inte igår…någonstans under dagen blev övertygelsen att köpa alkohol så självklar så alla mina kloka tankar drunknade i suget. Eller var det sug?!?! Jo, det var väl det….men även ett dämpande av jobbiga känslor. Idag gör jag åter igen ett nytt försök och jag ska försöka vila i tanken att jag får känna vad jag känner. Behöver inte slåss mot de jobbiga känslorna…det är tufft att bryta m alkoholen…det är tufft med denna tid då allt ska vara så jäkla mysigt och fantastiskt….å så ska man njuta när man är ledig. Det är svårt att hitta den känslan. Fast jag njuter av promenaden m vår hund. Idag snöade det och snöflingorna var lite vassa mot kind och öga men så gott när det biter i kinden. Kaffet och mackan efteråt njuter jag av och pusslandet.

Jag har vänner som är betydelsefulla för mig. Jag vet att jag även är betydelsefull för dem. Skillnaden är att de har någon annan vän som befinner sig i deras närmsta vänkrets medan de är min närmsta vänkrets. Jag är mer i behov av dem än vad de är av mig. Det blir därför oftast jag som hör av mig. Det är bara konstatera att det är så därför kan jag känna en saknad el en längtan att någon skulle höra av sig till mig. Därför är min dotter inte endast min dotter utan även min vän. Men jag övar mig på att trivas med mig själv. Eller…jag trivs med mig själv men jag övar mig på att vila i hur mina vänskapsrelationer ser ut…att det är ok att det är som det är. I min tankevärld tänker jag att när jag blir nykter ska jag börja någon kvällskurs i att måla el en bokcirkel el liknande. En möjlighet att träffa nya människor och samtidigt få lära sig ngt nytt. Men när det gäller vår dotter kommer hon alltid behöva oss utifrån sin psykiska sjukdom och kognitiva svårigheter.

Beträffande att fira nyår tillsammans m min man så är jag tacksam över att vi har varandra. Och numera har jag landat i att det är vi två. Vi lagar en tre rätters meny.
För ganska många år sedan firade vi nyår m vänner som bodde ca 20 mil bort. Vi lagade god mat och drack gott men ett år hade de blivit bjuden t ngn annan så tog traditionen slut men tyvärr även vårt umgänge. Min man och jag förstod ingenting. Sedan har vi firat sporadiskt med ngn men inget mer. Under flera år funderade jag på om vi kunde bjuda ngn men de vänner som jag kom på hade alla traditioner m andra. Det året då jag accepterade att det fanns faktiskt ingen att bjuda så blev nyårsafton något annat. Så att fira tillsammans med min man känns bra men det som känns sorgligt emellanåt är att det sociala nätverket är så knapert men jag övar även där på att inte bli ett offer. Fast tyvärr är det väl så även för mig @Sisyfos att jag tänker att många vänner är framgång fastän jag vet att så behöver det inte alls vara. Jag vill ju inte ha ytliga vänner utan hellre få vänner men vänner på djupet.

Pratade med Alkohollinjen igår utan jag visste ordet av så hade en halvtimme gått. Det var skönt att prata men kanske det inte hjälpte så mycket. Fast vad ville jag ha hjälp med?? Hur skulle personen jag pratade med kunna få mina tankar till att inte tänka på att jag skulle köpa alkohol när jag berättade om mina planer att berätta för chefen för då fick jag verkligen bekräftelse.

Jag är inte rädd för behandlingen men det är läskigt att berätta för chefen och även kollegor. Tidigare kände jag en stor sorg över att alkohol inte skulle få finnas i mitt liv. Jag har tyckt att det är gott med rött vin till viss sorts mat likaså med öl och bubbel. Fast rosévin, vitt vin, drinkar och starksprit har inte varit större favoriter. Men jag betvivlar inte ett dugg att när man kommit en bit in i det nyktra livet att man saknar inte dessa drycker då relationen till dem är total allergi.

Oj…det här blev långt men så fick det bli…orkar inte läsa igenom ifall det finns stavnings- och grammatiska fel.

Kramar🌟🥰

Torn
ons, 2022-12-28 - 15:15

@Varafrisk Hej! Du vet säkert hur viktigt jag tycker att det är med att bestämma sig när det gäller att lyckas få stopp på sitt drickande.😅 Så jag undrar om du har bestämt dig för ett datum då du ska berätta för din chef hur det ligger till? Om inte, så är det läge för att bestämma ett datum nu. Annars kommer du aldrig att bli fri från ditt beroende.

Detta skriver jag i all välmening.

Ha det bra!

Varafrisk
ons, 2022-12-28 - 15:43

@Torn Men Torn…hej….det var länge sedan! Jag tar ditt inlägg endast i välmening och jag vet…jag måste ha ett datum. Det är inte så att jag känner YES….WOW…men det finns ingen annan väg att gå än att berätta för min chef för jag klarar det inte på egen hand. Min chef är ledig nästa vecka och kommer tillbaka den 9/1. Under den veckan (v2) är min tanke att jag ska berätta anledningen att jag inte kan säga datum än beror på att jag vill ha samtalet i slutet av dagen dels för att jag kommer bli ledsen och jag vill gå hem efteråt dels för att min chef ska ha möjlighet att låta det sjunka in h henne. Hon är ju inte plats varje dag och jag vill fånga henne en dag då hon är där.

Ha det bra du också !

vår2022
ons, 2022-12-28 - 17:46

@Varafrisk Jag och min man firar också nyår ensamma och jag upplever det som lugnt och skönt. Vi går ut med hunden en långpromenad i skogen på förmiddagen och njuter av naturen. Kommer hem och vilar lite. Lagar god mat och ser på någon film. Tolvslaget med alkoholfritt bubbel och sedan i säng. Vaknar upp nykter till ett nytt år med kaffe i sängen och en varm hund bredvid😁.

Jag är helt övertygad om att du kommer att känna dig mindre ensam när du inte längre dricker. Alkohol har en benägenhet att framkalla deppiga känslor, ensamhet, ångest och oro. Jag kunde känna mig oerhört ensam när jag drack och som att jag inte hade några nära vänner. När jag hade varit nykter en tid försvann denna ensamhetskänsla. Jag trivs att vara ensam på ett helt annat sätt idag, för jag känner mig inte ensam. Jag tycker att tiden går så fort och att jag inte hinner med allt jag vill göra. När jag drack stod tiden mer still och massor av tid gick till att dricka, grubbla, vara nedstämd och håglös. Livet förändras verkligen på så många livsområden som nykter och man kan hantera svårigheter och pucklar på ett helt annat sätt. Det har du att se fram emot som nykter😁.

Kram❤️

Varafrisk
ons, 2022-12-28 - 19:24

@vår2022 kram❤️

Jag tänker även att jag kommer att kunna hantera min ensamhetskänsla bättre när jag blir nykter. Men rädslan för att vara ensam/bli ensam har funnits sedan barnsben. Tänker att det har en del m min uppväxt att göra. Rädd att flytta t annan ort för att plugga…rädslan att bli ensam. Ville åka som au-pair men gjorde det inte rädd för att bli ensam. När min syster dog och ingenting blev som förut…känslan att inte tillhöra…en stor ensamhetskänsla. Och när min man blev sjuk i cancer en så otroligt rädsla för att han skulle dö…en rädsla att bli ensam…hur skulle jag klara det?!? Den rädsla som jag inte kunde dela m ngn…jag har känt den på nära håll. Jag kommer klara av ensamhetskänslan utan alkohol och dör min man före mig kommer jag klara av även det. Och om/när jag klarar av att bli nykter känns det som om jag kommer kunna klara av allt🙏🏻🥰