av Måste välja nu

Måste välja nu
lör, 2025-01-18 - 19:06

Jaha, nu är vinlådan tom. Lite ångest. Bra att det inte var så mycket att jag är asbakis imorgon i alla fall.
Har druckit för mycket och allt mer under 20 år. Gör allt annat hälsosamt, tränar, äter bra, har goda relationer och sover regelbundet. Gissar att det är därför det har gått att dricka så här så länge. Hur som helst, nu mår jag skit med ett hjärta i arytmi. Mitt framtida liv kan bli hur härligt som helst. Som 60+ med bra ekonomi kan livets bästa 10-15 år ligga framför mig. Fortsätter jag med vinet väntar bara trötthet och självförakt, och perioder med familj och vänner där jag håller skenet uppe.
Imorgon ska jag välja att leva!
Sen får jag ta en dag i taget.

Måste välja nu
sön, 2025-01-19 - 07:23

God morgon!
Ja, så var det dags igen för att bli nykter. Har haft en vit månad förra året samt två kortare vita perioder. Vill ju egentligen kunna dricka, MEN, när jag börjar kan jag oftast inte sluta. När jag dricker måttligt i sociala sammanhang dricker jag ofta "ikapp" i ensamhet efteråt. Jag kan inte hantera alkohol! Låter det sjuka in. Känns lite sorgligt, men samtidigt hoppfullt.
Idag ska det bli solsken. Ska jobba ett par timmar och sen ta en långpromenad i solen.
Idag väljer jag att vara nykter.

Tjej82
sön, 2025-01-19 - 09:00

@Måste välja nu känner med dig. Har haft det precis likadant, en slags sorg över att inte kunna hantera det, att man liksom är lite sämre.. men ångesten när det blev för mkt var extrem och nu har jag tre vita månader för att se hur jag mår efter det. Hur jag tänker och OM kroppen kanske kan lära sig att vara nöjd med ett glas. Om ”beroendet” berodde på överkonsumtion och jag kanske kan vara ”normal”. Eller så är det för alltid. Man vet ju inte. Och ingen annan förstår..

LAO
sön, 2025-01-19 - 09:03

@Måste välja nu godmorgon ☀️ Just att välja att vara nykter tror jag är en toppenbra tanke. Att det är ett val, att du valt, att det är en belöning till dig.

Har dina tidigare vita perioder varit tidsbegränsade?

Måste välja nu
sön, 2025-01-19 - 20:30

@Tjej82 Bra att du tar en alkoholpaus. Hur länge har du varit nykter och hur mår du?
Jag har trott, eller nog försökt att tro, att jag kan dricka måttligt. Har processat det i typ ett år nu. Det funkar inte. Sorgligt men nu får jag nog bara inse det.

Måste välja nu
sön, 2025-01-19 - 20:39

@LAO Ja visst nu är det verkligen dags att välja. Min hälsa börjar svikta. Jag kommer helt enkelt att supa ihjäl mig eller åtminstone supa mig till rejäl ohälsa.
En mycket god vän sa nyligen till mig att ta hand om mig eftersom jag är viktig för många. Visst är det så med en stor familj, MEN, nu ska jag vara viktig för mig själv. Jag måste ta hand om mig själv först, lite på samma sätt som när man flyger och uppmanas sätta på sig syrgasmasken innan man tar hand om någon annan.
Jag hade en vit månad förra året. Sen har jag under hösten och vintern haft en vit period på ca tio dagar och en på en vecka. Båda gångerna har jag tänkt att det ska hålla mycket längre... Skitjobbigt att vara på och av. Måendet åker berg- och dalbana. Vet ju att det beror på dopamin som jag förbrukar och får brist på.
Först tänkte jag att nu får det bli 90 dagar, men det är alldeles för långt bort. Jag ska bara ta det dag för dag. Idag har jag varit nykter och det ska jag vara imorgon också!

Tjej82
sön, 2025-01-19 - 20:59

@Måste välja inne på sjätte veckan nu och upplever att det bar lättare i början, när ångesten var färsk och jag liksom var stolt över mitt beslut. Nu känns det tråkigt och lite sorligt.. man inser hur stor del av det sociala som innefattar ”ett glas vin” och det är som att de som vet om mitt uppehåll inte vågar fråga, även om de såklart kan ta ett glas om de vill… skum känsla. Vill bara hoppa fram i tiden och känna annorlunda. Vill att A ska vara et icke-problem, nåt jag inte ens behöver tänka på..

LAO
sön, 2025-01-19 - 21:49

@Måste välja nu jag slutade också pga rädsla för ohälsa. Mitt blodtryck var för högt förra året och jag har gått ner 18 kg, sen blev min pappa sjuk i bukspttskörtelcancer och jag blev livrädd. Jag vill ju vara frisk och stark. Det är skönt att komma ihåg det när suget gör sig påmint.

Måste välja nu
mån, 2025-01-20 - 10:27

@LAO Så tråkigt med din pappa.
Var viktminskningen en följd av ditt drickande eller har du gått ner i vikt för att du inte dricker nu?
Jag är lite "knubbig" och hade mått bra av att tappa några kilo. Lagar mat och äter bättre än alla jag känner. Tänker att om 7-8 flaskor vin varje vecka försvinner och inte blir kompenserade av annan energi borde kilona släppa.

LAO
mån, 2025-01-20 - 16:21

@Måste välja nu hej! Nej, jag hade börjat banta när pappa blev sjuk, men sen var det skönt att hålla i det under hans kritiska period. Under sommaren mådde han bra och nu är han sjuk igen och jag har slutat dricka men börjat äta. Summan av lasterna är tydligen konstant😝. Hellre rund om rumpan än under fötterna tänker jag och fortsätter dricka alkoholfri öl istället för vin.
7-8 flaskor vin var nog ungefär det jag drack också, och nu, 51 dagar utan låter det rysligt mycket😝😱😳

Måste välja nu
mån, 2025-01-20 - 16:24

Måndag och tisdag är helt schemalagda. Känner tydligt av dopaminbristen när jag inte fyller på med alkohol. Gick bra fram till lunch, men sen har jag varit riktigt trött.
Idag finns det i princip ingen möjlighet att dricka. Imorgon kväll däremot kommer tant Sug knacka hårt på dörren när jag vill krypa upp i soffan och bara slappna av. Dricker alltid för att stresshantera. Jag och gubben har pratat igenom detta och gjort en liten plan: Ingen alkohol hemma och ingen handling på hemväg imorgon. Om någon av oss börjar lyssna på tant Sug får inte den andra hänga på, vilket ofta brukar ske. Väl hemma blir det tända ljus, te och filt. Vi ska försöka slappna av på ett fiskare och sundare sätt.
Idag är jag nykter och det ska jag vara imorgon också!

Molnet
mån, 2025-01-20 - 20:10

@Måste välja nu .Bra strategi!Gäller att hitta andra alternativ att stresshantering på än att dricka A.Du har en fin plan med att inte ha A hemma.Att tända ljus,dricka te & en filt.Nån mysig film till det & en god middag som är enkel att göra.Mitt anti stresstips är att leka spa på badhuset:Bastu,bubbelpool,några simtag& en hårinpackning.Efter några ggr har din kropp lärt sig ett nytt sätt att slappa på.

Måste välja nu
ons, 2025-01-22 - 08:06

@Molnet Hej! Ja, jag tror det är en av nycklarna, att hitta alternativ stresshantering. Sen jobbar jag på med de verkliga orsakerna till att jag hamnat i ett beroende. Förstå hur barndomen påverkat mig och mitt beteende. Lära sig att sätta sunda gränser och kunna se till sina egna behov. Vara snäll mot sig själv på ett friskare sätt än att döva med alkohol.
Ha en fin dag!

Måste välja nu
ons, 2025-01-22 - 08:10

Det gick enligt plan igår. Vaknat trött men inte bakis, skönt! Idag är dagen min. Träning, matlagning och kanske lite handarbete, allt sånt som jag tycker om och som ger mig tillfredsställelse.
Igår gick det bra att vara nykter och även idag kommer det att gå bra!

floki
ons, 2025-01-22 - 08:12

Någon som vet om det är möjligt att bli alkis på tre veckor? Jag har typ varit nykter i ett år efter 10 års kraftigt drickande. Men nu under julledigheten har jag druckit jättemycket varje dag i tre veckor, och har sån kraftig ångest och får även när jag dricker vilket skrämmer mig, kan inte heller sova fast jag dricker jag håller på att bli galen 😩