av Se klart

Se klart
tors, 2025-01-09 - 11:32

Dag 3 som sockernykter.. och abstinens så som huvudvärk, lite darr, trötthet- är påtaglig. Inte särskilt sugen på sött eller så men lite segt allmäntillstånd minst sagt.
Bara att kämpa på…

Andrahalvlek
tors, 2025-01-09 - 11:40

@Se klart Huvudvärk hade jag också, men inte längre. Och inte lika illa som efter alkoholstoppet. Precis som alkoholen tror jag att man måste unna sig ibland, under ordnade former. Nu när jag pluggat så mycket sockerfakta är jag inspirerad att inspirera min yngsta dotter också. Hon är väldigt tydligt mammas flicka i mycket. Igår kväll när vi åt ihop gick vi en promenad efter maten, och sen åt vi fruktsallad och lite vispad grädde. Mycket bättre än glass, bullar, kakor, chips!

Kram 🐘

Se klart
tors, 2025-01-09 - 13:18

Ja såklart, nu kör jag strikt lchf så det blir ju lite unn på så vis att man alltid kan äta sig mätt och nöjd, men jag fastar ju utöver det så de första dagarna är sega. Vispad grädde, bär är ju typiskt bra när man ska äta lite kolhydrater- men det får vänta till vecka 2! Tack för pepp @andrahalvlek ✌️

Se klart
tors, 2025-01-09 - 23:31

Checkar av dag 3 som nykter sockerist… tung i huvudet, men kolhydratfritt och såklart inget sött. Till lunch imorgon blir det kokta ägg, sallad, avocado, skinka.
Innan dess- svart kaffe…

Sattva
lör, 2025-01-11 - 11:15

@Se klart Nykter sockerist, ha ha! Själv klarar jag inte dieter/ periodisk fasta eller vanlig fasta. Jag blir så trött, yr etc. Har provat flera gånger!

Hoppas du haft en bra första uppstartsvecka på jobbet🌸🌸🌸🌸

Se klart
mån, 2025-01-13 - 00:42

@sattva jag tror det passar min ämnesomsättning eller vad det nu är. Hubger drabbas jag rätt sällan av men sen äter jag istället ikapp… fasta och minimalt med kolhydrater har jag haft ”framgång” med iaf när jag behöver en kickstart och det gör jag nu! Håll tummarna kram 🥰

Se klart
mån, 2025-01-13 - 00:44

Imorrn är det vanlig och riktig arbetsdag, tillika vecka. Vänder sakta dygnet rätt. Är så utvilad, vilken ljuvlig känsla. Kram alla och nu köttar vi igenom måndagen, nyktra. ☕️

Se klart
mån, 2025-01-13 - 15:13

Träffade min terapeut idag och kände mig inte så ”behövande” som jag gjort tidigare. Tvärtom var det ett bra samtal men lite ”redovisande” kanske? Vi pratade om att ses lite mer sällan och det tror jag är bra, både för ekonomin och för mig haha.
Mitt ”akuta” skäl att leta upp henne denna gång (har ju gått i terapi tidigare) är ju en mycket seg historia som jag ej ska trötta någon med, däremot känner jag att det lättat så mycket, jag har förflyttat mig till en annan plats, med hennes, min mans och min egen hjälp. Men jag är inte direkt ”framme”, detta utopiska tillstånd som vi ju aldrig hamnar i, utan det är bara att resa vidare.
Livet känns bra, jag är så tacksam över så mycket. Ska försöka hålla emot vardagens stress när den nu kommer, liksom sladdar in på min infart. Men jag har stängt för stress och panik. Hoppas känslan håller i sig. 🙂

Geggan
tis, 2025-01-14 - 09:31

@Se klart bra uttryck- stängt för stress och panik! Gäller att hålla den dörren stängd. Oftast handlar det om att tänka efter före, använda en praktisk fantasi när man planerar lite framåt. Ju äldre man blir, desto mera behöver orken portioneras. Men du är ju väldigt bra på återhämtning! Ibland blir det ändå balansera på knivsegg, det kan jag också säga.

Se klart
tis, 2025-01-14 - 18:28

@aeromagnus, ja jag tror det finns väldigt bra terapeuter också inom regionen, men tror inte riktigt jag är berättigad. Och det blir ju något av en chansning. En gång skickade VC mig till en kvinna (jag behövde hjälp med stresshantering) som tyckte att EMDR alltså ögonrörelseterapi vad det enda hon kunde rekommendera för mig… kanske stämmer det, men hennes inlyssning var katastrofal, där och då behövde jag bara hjälp att lära mig meditera och ta en promenad varje kväll…
@geggan, det var ett fint beröm- bra på återkoppling, goals! Jag lyssnar och tänker att du har rätt. Man ska försöka se framför sig de dagarna när man pressar in möten och annat varje ledig stund. Försöker med det nu! Tack för omtanke 💗

Se klart
tis, 2025-01-14 - 18:31

En vecka på sockerstopp, inkl extremt lite kolhydrater. Första dagarna hade jag huvudvärk och ville sova mest hela tiden. Idag känner jag att obehag och sånt har släppt. Energin är påväg tillbaka. Imorrn ska jag prova mina brallor- tar en bild varje vecka. Orkar inte väga mig just nu. Men byxorna är bra måttstock.
Köpt en till klänning till min födelsedag- ska välja och skicka tillbaka en av dem.
Allt flyter, jobbet är roligt, fortsatt stängt för stress och panik. Kram på er!

Se klart
mån, 2025-01-20 - 23:10

Hej @geggan, tack för besök! Jo ätstopp och sockerstopp- der går riktigt bra. Jag har inga problem med att bli hungrig när jag fastar, vilket jag gör nu. Tvärtom får jag nästan alltid riktigt bra energi, efter de första dagarna då jag ligger lite som en sköldpadda på rygg och gnyr över huvudvärk och annat.
Men nu känns det som kilona släpper taget, tjoho. Våra katter är tjocka efter höst och vinter inne… jag känner mig som de ungefär.
Brallorna går nu att knäppa. Nytt photoshoot här i hallen på onsdag 🥳
Det som är bra med strikt lchf under en lite kortare tid är ju dock att man alltid får äta sig mätt. Knapra salladsblad är ju bra för man föebrukar kalorier när man tuggar dem… men hellre varma goda haricoverts, spetskål, svart kål, så mycket gott!
Stor varm kram till dig och njut nu av ledighet och helt lagom med aktiviteter. 🥰

Se klart
tis, 2025-01-21 - 13:04

Idag blev det hemarbete pga förkylning som inte är så allvarlig men man vill inte sitta i ett öppet kontorslandskap och nysa.
Det blev tid till både lunch och lite fix här hemma. Köpt en planta som växer som en oregerlig liten eld, hoppfullt!
Handlade på ICA som var fullsmockat pga pensionärstisdag och blev oväntat glad att de inte frågade om jag var pensionär.
I em blir det hämt av barn och mys med dem. Maken snörvlar sin man-cold och han håller på att driva mig till vansinne.
Idag på väg hem från affären tänkte jag att det är bara som nykter som man får tillgång till livets storhet.
Kram på er!