av Måste välja nu

Måste välja nu
fre, 2025-01-31 - 08:04

@LAO God morgon.
Vet inte riktigt hur jag ska göra. Just nu är jag nog i en brottningsmatch med mig själv. Trots det, är väldigt mycket bra. Jag äter bra, tränar bra och lever i en bra relation. Jag har "rensat" bort mycket som skapat stress. Jobbar "lagom" och när jag själv vill. Har avslutat ett par tärande relationer. Har nog äntligen lärt mig att se till mina egna behov. Inte lätt när man fostrats till "duktig flicka" och alltid sett till att alla andra fått sitt först. Jag lyssnar även en del på poddar för att lära mig mer och reflektera.
Den närmaste tiden ska vi i alla fall inte ha alkohol hemma. När suget kommer ska jag stanna upp och leva efter rådet: Se hela filmen. Ge det lite tid och reflektera över priset som kommer med alkoholen. Att hitta andra vägar och rutiner att slappna av är viktigt. Det går åt mycket te här...
Även idag väntas solsken. Hoppas att du också får njuta av fint väder!

LAO
fre, 2025-01-31 - 18:15

@Måste välja nu vad är det du brottas om? Alkoholen?

Jag fick faktiskt vara ute en timme på jobbet, och så gick jag tidigt därifrån så lite ute-luft har jag fått. Men ingen sol…

Duktig flicka är ett gissel, jag är helt i den gruppen också. Undrar just hur motsatsen är…

Hoppas att du får en fin helg🌼

Måste välja nu
sön, 2025-02-02 - 07:31

@LAO Skönt med tidigt jobbslut och frisk luft!
Det finns nog tyvärr allt för många "duktiga flickor". Blir man fostrad in i det tänket sitter det väldigt hårt i kropp och själ. Man får jobba med sig själv om man vill bryta det mönstret. Jag upplever dock att det allra svåraste är att omgivningen är så van vid att man fixar och tar ansvar och förväntar sig just det. Förändring är svårt!
Ja, brottningsmatchen handlar om alkoholen. Mat och vin är en stor och viktig del av livet både i min familj och i min vänskapskrets. Även om jag dricker måttligt, kanske två glas vin, så innebär det att jag får ökat sug i dagar efteråt. Jag vill ju så gärna ha det där vinet, men det kommer med ett pris. Min längsta helt nyktra period har varit en månad. Ska nog prova det på nytt för att känna efter vad som händer med alkoholsuget efter en lite längre tids nykterhet.
Läste en artikel om ADHD och beroende. Den talade om att personer med ADHD har lägre dopaminnivåer och därför upplever större effekt av alkohol. Vet inte om jag har ADHD men vet att jag vuxit upp utan det stöd ett barn behöver och fick bli vuxen alldeles för fort. Har även gått igenom några trauman både som barn och vuxen. Det är mycket som formar vårt beteende. Att hantera det med alkohol löser ju inga problem dock.
Idag ska det bli fint väder som ska njutas utomhus. Önskar dig en skön söndag!

LAO
sön, 2025-02-02 - 20:00

@Måste välja nu jag har en nykter period för första gången sen barnen var riktigt små. När de växte upp var jag oftast nykter februari och oktober, men senaste tio åren har jag nog aldrig hållit upp mer än en vecka eller två. Nu har jag inte druckit på två månader och känner stor skillnad i huvudet. Jag tar en månad till och sen får vi se.
Ha en fin vecka🧡

LAO
mån, 2025-02-03 - 22:17

@Måste välja nu det blir lättare! Mitt sug släppte efter drygt 30 dagar, och nu hälsar det bara på ibland. Jag äter medicin mot suget också, och det hjälper såklart! Tack☀️

Måste välja nu
ons, 2025-02-05 - 07:09

@LAO Det inger hopp! 30 dagar är egentligen inte så lång tid. Vad är det för medicin?
Jag har varit nykter för det mesta i några veckor nu. Inte varit bakfull eller druckit flera dagar i rad så att dopaminbristen gör sig påmind. Mår ganska okey och sover hyfsat. MEN, jag får jobba mot alkoholsuget av och till hela dagarna. Det känns inte hållbart i längden och tar massor av energi.
Vi får gäster i helgen. Jag vill dricka bubbel och ta två glas rött till middagen. Vet att jag kan begränsa mig i sällskap. Det svåra kommer efter när hjärnan vill ha mer. Jag tror att jag ska prova alkoholfri helg trots gäster.

LAO
ons, 2025-02-05 - 18:19

@Måste välja nu det tycker jag att du ska våga prova! Jag hade en alkoholfri fredag och en alkoholfri lördag innan jag slutade helt. Jag sökte hjälp på beroendemottagningen i min kommun och fick Campral utskrivet. Det tar bort det värsta suget och för mig slutade förhandlingarna i hjärnan. Jag är ändå sugen ibland, men det går över.
Lycka till i helgen!💪🏽🙌💪🏽

Måste välja nu
tis, 2025-02-11 - 19:21

Har haft kompisar på besök hela helgen. Att inte dricka vin då känns nästan omöjligt. Mat och vin är en jättestor och viktig del av vårt umgänge. Hur som helst blev det inget överdrivet drickande och ingen baksmälla. Alkoholsuget kommer dock som ett brev på posten. Bara att bita ihop!
Vi fortsätter vår strategi att inte ha alkohol hemma.