av Mrx

Har haft ett riskbruk i ca 20 år. Är medveten om alla risker mitt drickande för med sig. Har använt alkohol som bränsle då jag blir pigg och energisk efter några öl. Har nog inte klippt gräsmattan nykter någon gång de senaste 10 år. Brukar även använda alkohol för att varva ned. Jobbar periodvis väldigt mycket och är stressad. Efter några öl och rött vin är jag nere i varv. Dricker aldrig starksprit men däremot öl och vin. Har skrivit många konstiga inlägg på Facebook när jag varit full. Har ångest i flera dagar efter mina fyller. Var i princip nykter halva september. Umgicks med vänner sista helgen och då blev det en fylla redan på torsdag så jag skulle orka städa hela huset (gjorde även ren avloppen på toa). Igår var jag också full för att orka göra vinter i trädgården. Idag har ångesten varit för djävligt. Nu sitter jag och dricker bubbel vatten utan alkohol. Har en underbar fru som stått ut med mig i 30 år. Jag vill älska mig själv men det är svårt.

Mrx
lör, 2025-03-22 - 09:54

Vaknade pigg och utvilad denna lördag utan ångest och dåligt mående. Jag väljer att vakna pigg och utvilad alla dagar. Att vakna med ångest och dåliga känsla väljer jag bort. Det är lätt att skriva hur man vill känna när man vaknar utan alkohol i kroppen. Jag vet av erfarenhet att det är svårare i praktiken när alkohol djävulen sätter klorna i en. Det går att ändra sitt alkohol beteende men jag tror alla måste hitta sin egna väg. Jag var högkonsument tidigare. Köpte alkohol på autopilot bara för att jag var van att dricka typ ons, fre och lör. Har de senaste 7 åren bytt beteende och fått en helt ny relation till alkohol. Det finns ingen glädje eller lycka i att dricka alkohol längre. Det blev en bra avslutning på arbetsveckan igår med yinyoga passet. Idag ska frun ut och vandra i skogen. Vi tar med lunch och kaffe i ryggsäcken. Det ska bli najs. En dag i taget 😀
/Mrx

vår2022
lör, 2025-03-22 - 10:16

@Mrx Låter som en härlig fredag med yinyoga och idag ut i skogen och fika. Så skönt att du kommit där du är med din relation till alkohol, kan bara instämma! Att leva helt alkoholfri är det bästa beslutet jag tagit och har aldrig mått bättre😁. Blir långlöpning i skogen idag med hundarna och imorgon en långpromenad med fikapaus i skogen.

Ha en skön lördag!❤️

Mrx
ons, 2025-03-26 - 07:12

Det är AW idag. Jag hoppar över den av olika anledningar. Min arbetsgivare förväntar sig att vi anställda ska betala allting själv när det är AW. Jag har ingen lust att betala för att umgås med människor som jag i normala fall får betalt för att träffa på arbetstid. De senaste åren har arbetsgivaren arrangerat AW en gång i månaden. Alltid ska vi ses på någon sportbar i stan. Ingenting ingår allt ska betalas ut egen fika. Jag har varit med nån gång. Det slutar alltid på samma sätt med mycket alkohol. Jag är en social person men har väldigt svårt att umgås med pratkvarnar som älskar att höra sin egna röst. Jag väljer bort detta spektakel och kör ett gympass istället. En dag i taget 😀
/Mrx

LAO
ons, 2025-03-26 - 07:37

@Mrx snyggt! AW är ett jäkla gissel. Om man vill umgås utanför arbetstid kan jag tycka att arbetsgivaren föreslår alkoholfria aktiviteter och vill några på jobbet dricka ihop kan dom arrangera det själva.

Andrahalvlek
ons, 2025-03-26 - 07:56

@Mrx Klokt beslut. Det blir liksom tydligare när man tar bort alkoholen ur ekvationen att den typen av alla-pratar-i-munnen-på-varandra-event faktiskt inte är så kul. Jag gillar att umgås med släkt och vänner lite mer på tu man hand, på promenad, lunch eller brunch. (Pga att jag är kvällstrött). Max fyra personer. I mitt tidigare liv tackade jag ja till allt sånt jobb-hittepå. För att ställa upp. För att de andra inte skulle tycka att jag var tråkig. Men mitt liv är för värdefullt för att göra saker som ANDRA vill.

Kram 🐘

Andrahalvlek
ons, 2025-03-26 - 07:59

@LAO Håller med. Alla jobbsaker borde vara nyktra. För att inte exkludera en stor grupp människor som inte mår bra av att dricka alkohol. Att som arbetsgivare möjliggöra fortsatt missbruk är big nono i min värld. Nu. Så därför bojkottar jag sådant. Och tar gärna diskussionen om någon frågar.

Kram 🐘

Ny dag
ons, 2025-03-26 - 08:12

@Mrx Heja dig! Ett gympass kommer göra dig så mycket starkare och håller med om AW, jag vill inte se mina kollegor fyllna till. Jag är också rädd om min fritid och vill umgås med dem jag själv väljer🥰

Mrx
lör, 2025-04-05 - 09:16

Igår drack jag alkohol i begränsad mängd. Det kanske jag inte ska skriva här inne men nu gör jag det ändå. Jag vill inte trigga någon att dricka alkohol. Jag har kämpat i över 7 års tid med att förändra mitt förhållande till alkohol. Min tråd är liksom min dagbok över hur jag hanter min alkoholkonsumtion. Jag har väldigt många alkoholfria dagar/veckor/månader i min ryggsäck. Kände inget sug men valde ändå att dricka både öl och vin igår enligt mitt gamla mönster. Med facit i hand skulle jag lika gärna kunnat avstått att dricka igår. Vaknade utan bakfylla och kände mig utvilad. Ikväll ska vi ut och käka samt gå på stand up. Jag väljer att inte dricka alkohol idag för jag tar bilen in till stan på kvällens aktiviteter. En dag i taget 😀
/Mrx

Andrahalvlek
lör, 2025-04-05 - 09:33

@Mrx Du behöver nog rota lite i varför du valde att dricka. Trött? Stressad? Kommit för långt från de nyktra värderingarna? Eller har du bara glömt hur destruktivt drickandet kan bli över tid? Gör du ett undantag kan du göra två, och tre osv… Snart är du på ruta ett igen. Läs din tråd, påminn dig om hur dåligt du har mått när du drack. Och hur bra du mått som nykter. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Det mantrat har jag hamrat in i min skalle.

Om jag skulle dricka ikväll skulle det med största sannolikhet gå bra. Och det vore nästan värst, för då skulle alkoholdjävulen i min skalle få morgonluft och börja övertala och förhandla, och jag skulle ”prova” både nu och då och det skulle gå åt helvete förr eller senare. Så det är mycket enklare och mer vilsamt att inte göra ett enda undantag.

Av princip dricker jag inte alkohol, eftersom min åsikt är att alkoholromantiken lurar mänskligheten. Att mycket större stordåd skulle ske i mänsklighetens namn om inte alkohol var inblandat i typ allt socialt.

Kram 🐘

Mrx
lör, 2025-04-05 - 10:07

@Andrahalvlek tack för din omtanke. Precis som du skriver borde jag rota lite i mig själv och ta reda på varför jag drack alkohol igår. När jag läste detta började jag tänka på hur min vecka varit. Tyvärr har jag mycket stress i kroppen just nu på grund av jobbet bland annat. Vi håller på att byta system och ska bli mer digitala men det funkar inte som det är tänkt. Jag får jobba i två olika system och mängden manuellt arbete har ökat för mig. Jag vill göra ett bra jobb och tar på mig för mycket. Har svårt att koppla bort tankarna från jobbet. Vilket triggar min inre stress. Jag satt faktiskt framför jobb datorn igår kväll och försökte lösa kommande arbetsuppgifter. Frun sa till mig redan i mitt på veckan att jag verkade frånvarande och disträ. Jag måste tänka mer på min hälsa och mitt psykiska mående. Jag vet att jag mår bäst när jag väljer bort alkoholen. En dag i taget 😀
/Mrx

Varafrisk
lör, 2025-04-05 - 18:33

Hej @Mrx ! Det var längesedan jag skrev h dig. Har nog inte skrivit sedan du skrev ett inlägg h mig .Minns du?Jag har iaf varit nykter nu i snart 27 månader vilket känns så bra.
När jag läser vad du skriver så försöker jag förstå. För en tid sedan skrev du att alkoholen inte var bra för dig, att du inte dricker varje dag men att det kan lätt bli för mycket för dig och din fru. Sedan händer det att du dricker men då var det kontrollerat och du vaknar utvilad dessutom kände du inget sug. Jag tänker att det är ju så det är (kan givetvis vara mycket värre?) innan man klarar av att sluta. Är det så att du innerst inne vet att alkoholen är ett problem men är fortfarande i ett förnekande? Att man dricker kontrollerat, inte känner sug osv är ofta vad man säger innan man kapitulerat helt. Jag vet inte om det är så för dig jag kanske har fel jag bara önskar att det ska gå bra för dig, Och, som du skriver så är ju verkligen stress något som gör att man vill bedöva sig.
Allt gott t dig!

Kram 🌷