av Varafrisk

Varafrisk
lör, 2025-03-29 - 09:25

@LAO Ja, men eller hur😉 Jag tänkte tillbaka på mina år som vuxen hur sjukvården har ändrat sig. Eftersom det är brist på personal så ökar därmed arbetsbelastningen på de som jobbar. Detta medför att man måste vara tuffare i sina bedömningar när någon söker vård. Är man ett barn, gammal eller har någon funktionsnedsättning så behöver man ha en anhörig som kämpar för din rätt. Dessutom är ju så mycket digitalt idag inom vården och redan där börjar utslagningen.

Jag är fortfarande sjuk. Tycker att ögonen är bättre men jag hostar mycket och i synnerhet på nätterna. Känner mig helt slut, Ligger i sängen. Solen skiner utanför. Tur att det inte var nästa helg som jag blev sjuk för då ska min man och jag på Disco 50+ med Clabbe💃🏾🕺🏻
Får lust till massa saker nu när jag ligger här. Greja i trädgården, träna, njuta av vädret. Hoppas lusten finns kvar när jag är frisk igen. Mannen har åkt iväg och handlat mat. Han ringer säkert snart för att fråga var en vara ligger. Så brukar han göra, ringa mig istället för att fråga ett affärsbiträde. Man kan ju undra vem som brukar handla i vår familj😝 Nej, nu ska jag försöka sova lite grann.

Önskar er alla en fin lördag☀️Kram 🤗

Varafrisk
lör, 2025-03-29 - 09:30

Förresten…är glad att jag inte ska gå i pension nu…mitt pensionssparande sjunker hela tiden😩 precis som för många andra, tänker jag. Kanske inte pensionssparande utan sparande. Alltså, det är så skrämmande att Trump kunde komma till makten i ett land som ska vara demokratiskt men numera har en diktator till ledare🥵

Amanda L
sön, 2025-03-30 - 23:39

@Varafrisk Förstår hyr du känner. Jag har nästan blivit deprimerad av omvärldsläget. Allt verkar gå åt fel håll… men börjat klättra upp igen. Jag får försöka gräva där jag står. Både bildligt och i jorden. I alla fall några frön.🥰
Hoppas att du snart kryar på dig och kan njuta av våren.♥️👍

Varafrisk
mån, 2025-03-31 - 10:12

@Amanda L Tack❤️ När det gäller hur det är i världen måste jag stänga av all information emellanåt. Svårt att ta in allt.
Är fortfarande sjuk. Hostar på nätterna som en galning sedan är jag helt slut på dagen. Så nu ska jag försöka sova och få lite kraft.

Kram 🌷

Varafrisk
ons, 2025-04-02 - 22:52

Imorgon ska jag gå t jobbet har inte varit där sedan tisdagen i förra veckan. Så jag ser fram emot att träffa mina kollegor igen. Hostar fortfarande ganska mycket men imorgon och på fredag har jag inga besök utan mestadels administrativt arbete och telefonsamtal. På tal om telefonsamtal så ringde min handläggare på FK mig idag. Jag hade ansökt om hel sjukpenning för de dagar som jag har varit sjuk, hade även förklarat varför. Har även bett min läkare om intyg. Jag kunde inte prata när han ringde mig och jag fick inte tag i honom . Känns som om man alltid behöver övertyga vården och FK att det man säger stämmer, det är sant!

Mitt jobb betyder mycket socialt för mig för det mesta är det min man och jag samt barn plus svärdotter. Jag är naturligtvis väldigt tacksam över det men saknar ibland en vän som ringer och frågar hur det är. Jag har vänner men mer de som man har kontakt med lite då och då fast jag skulle nog säga att kontakten finns knappt nu. Det känns som om kontakten har ebbats ut i takt med min dotters mående/mitt mående. Jag skulle vilja skriva mycket mer om detta men får fortsätta en annan dag för jag behöver släcka lampan nu. Sover dåligt pga hostan får hoppas att det blir en bättre natt med lite mer sömn.

Allt gott t Er alla🙏🏻Kram 🤗🌷

Himmelellerhelvette
fre, 2025-04-04 - 06:29

Jag förstår den där ensamhets känslan @Varafrisk, hör du av dig till dom? Jag hade en lång period på många år som jag inte hörde av mig och inte vännerna heller, bara sporadiskt men sedan jag mått bättre så jag har börjat höra av mig och insett att folk gärna vill träffa mig eller prata i telefon men att alla är oroliga att störa eller tänker höra av sig men glömmer för livets alla aktiviteter kommer emellan, jag tragglades länge med känslan ”varför är det alltid jag som ska höra av mig” men sedan kapitulerade jag inför den känslan och accepterade att jag är en sån som hör av mig och styr upp möten och aktiviteter och alla jag känner är sånna som hänger på men aldrig själva tar initiativ, så får det vara, inget mer kämpande, bara acceptans. Vi har olika förmågor och styrkor, min styrka är att vårda relationer.

Kanske kan det hjälpa dig också att ändra ditt sett att se på det?❤️Kram❤️

Varafrisk
fre, 2025-04-04 - 22:58

Bästa @Himmelellerhelvette ❤️ Tack för din stöttning och omtanke🙏🏻
Jo, har nog alltid varit den som hör av sig, bryr sig, tar initiativ till saker och ting. Men, när livet har varit tungt och med min dotter med sin sjukdom så tar kraften slut. Fast det händer något inom en själv också. Även om man inte har kontakt på samma vis kan man ändå visa sin omtanke när man vet att ngn har det tungt. Jag tror att det är ganska vanligt att sådant händer om inte vänskapen är på det viset att man är det närmsta vänner för varandra. Kanske lät det som om jag är ett offer eller bitter men nej jag har gått vidare nästan hela vägen.
Jag bara helt enkel saknar att någon ringer och säger hej det är inte varken större el mindre än så🙏🏻

Nu ska jag lägga mig för imorgon bär det iväg t Gbg. Disco 50+ med Clabbe💃🏾🕺🏻Igår trodde jag att det inte skulle bli något för jag var så trött och kände mig inte alls bra. Fast, vi tar det lugnt så blir det nog bra!

Kram och godnatt❤️🌷

Himmelellerhelvette
lör, 2025-04-05 - 21:45

Jag hoppas ni haft en toppendag idag @Varafrisk.
Javisst är det tråkigt att ingen hör av sig bara för att höra av sig, folk verkar vara så otroligt upptagna eller oengagerade, jo klart också det har med att göra hur nära man står varann men jag försöker också glädjas åt att jag känner som om jag har lite vänner även här på forumet.
Jag tyckte inte alls du lät varken som om du tog på dig en offerroll eller lät bitter, jag tänkte bara att ibland kan det funka för mig att se det på ett annat sätt, vrida och vänta lite på det❤️Kram

Varafrisk
sön, 2025-04-06 - 17:17

@Himmelellerhelvette ❤️Tack, det var verkligen en toppendag👌🏼Den enda smolken i bägaren var min mage som var väldigt orolig/lite ond. Det som stressar mig är att jag ibland måste ha en toalett NU! Det gäller då att det finns en toa i närheten.

Vi åt jättegod lunch i Feskekörka men maten på kvällen var också god. Då hade vi beställt kycklingfilé med rotfrukter. Min man och jag drack vatten t maten. Lite senare drack jag vatten igen och min man en alkoholfri öl. Det dracks ju väldigt mycket alkohol även om jag såg endast någon överförfriskad men det kändes så skönt att vara helt obrydd över alkoholen.
Min man och jag dansade till gamla låtar där hela publiken sjöng med. Så himla kul! Å Clabbe still going strong med sina 79 år! Fantastiskt!

@Himmelellerhelvette, jag gläds också av vännerna i forumet. Du och jag är ju också vänner❤️

Ha det fint🌷Kram 🥰

Varafrisk
ons, 2025-04-09 - 12:45

@Himmelellerhelvette ❤️❤️

Den 1/5 börjar jag jobba heltid men idag har jag min sjukskrivningsdag. Har ju förlagt mina 25% på så vis att jag slutar en halvtimme tidigare varje dag och är hemma onsdagar.

Jag brukar som oftast inte ha dåligt samvete för att jag tex inte har städat där eller grejat här om ni förstår vad jag menar. Min man är mycket mer så …måste städa garaget, vinden dvs göra nytta. Jag får mer dåligt samvete om jag inte har tränat inte skippar det söta, det onyttiga😳 Men som tex idag har jag svårt att komma till ro för mitt måste är att jag bör ta tillvara på dagen. Har haft lite svårare att somna när jag lagt mig inte pga jobbiga tankar men ändå. Så idag gick jag väl upp ca 8.20. Min hjärna säger till mig att det vore ju ändå bra om jag gick upp mellan 7.30-8.00, åt min fil och drack mitt te för att därefter direkt gå ut och gå. När jag kommer hem igen kan jag dricka mitt kaffe och ta min macka och därefter gå ut i trädgården. Nu sitter jag här i soffan har inte varit ute än men druckit mitt kaffe och sett ett avsnitt i en serie som jag följer. Väntar på att min dotters handläggare på FK ska ringa mig. Har tänkt att gå ut i trädgården efter det. Har dock svårt att slappna av. Det är inte så att jag har massa borden inom mig som tex städa osv jo, borden som gå ut i trädgården och ta en promenad. Fast det finns ett mer osynligt borde inom mig. Kanske är det kommet från det där ”duktiga-flickan-syndromet” fast det inte är definierat. Kanske är det ett borde som gnager för att komma igång med se över min kost för att må bra, att min mage ska må bra, min tarm. Kanske är det ett borde som handlar om att vad vill du för inte vill du se på serier hela tiden….Även om inte min dotter kräver det så finns hon i mina tankar….det finns en planering men så mycket väntan och köer…

Kram🌷

Himmelellerhelvette
ons, 2025-04-09 - 19:58

Så bra att du sätter ord på det som sker i ditt huvud @Varafrisk, kändes det som du kom någon vart eller snurrar det fortfarande runt så du inte riktigt kan sätta fingret på det?
Kanske ha ett mål med att gå en promenad 30min per dag, det bidrar till så mycket ordning i huvudet på många! Jag går helst en timme för första halvtimmen snurrar tankarna fortfarande men efter en timme börjar många bitar stilla sig och fall på plats.

Det är svårt att släppa tankarna på oron kring sitt barn men försök att tänka färdigt och säg sedan till dig själv ”hittade jag en lösning genom att tänka på detta?” Om svaret är nej så säg till dig själv nästa gång tanken kommer ”ska jag tänka på detta nu igen? Kommer jag finna en lösning denna gången eller är det bara samma tankar som jag kom på sist att jag inte kunde finna en lösning på?” Resonerar jag så med mig själv när jag går in i ”oroa mig tankar” kan det funka ibland när jag kommer på mig med:
”just det, nu tänker jag på detta igen” konstaterar att jag aldrig kan tänka ut en lösning för det ligger inte i mina händer och så lyckas jag släppa det. Om jag inte är för trött, då är det bäst jag lägger mig annars ältas det på som bara den, min hjärna bestämmer då över mig istället för att jag kan ta kommandot!
Kram

vår2022
tors, 2025-04-10 - 08:28

@Varafrisk Det gäller väl att hitta sina rutiner på något sätt. När jag inte lagt någon plan för en dag så blir det lätt att jag får massor av tankar om vad jag ska göra och då vet jag inte riktigt vad jag ska börja eller göra😂. Det tar massor av energi. Så för mig är det skönt att ha en plan om vad jag ska göra. På en ledig dag börjar jag med en kopp kaffe och planerar dagen som oftast börjar med en promenad eller löpning med hundarna. Det ger energi för resten av dagen och hundarna är rastade och nöjda😁. Planen kan också innebära att jag inte ska göra något speciellt, men gör gärna något. Sedan kommer belöningen med vila och kanske en film senare.

Har man mycket så trycker på brukar jag även planera in när jag ska ta hand om det, en viss tid och tidpunkt för annars stör det mig hela tiden. När jag strukturerar upp min tid, mina dagar med rutiner får jag ett flöde i mitt liv. Det behöver inte vara strikt men i grova drag, då vet jag och det ger förutsägbarhet och trygghet. Som med att sluta dricka och hur jag skulle hantera det med rutiner och struktur. Likadant har jag gjort med tex mat, vad ska jag stoppa i mig eller med fysisk aktivitet, vad ska jag träna, när var och hur. Strukturerat upp och satt rutiner, då vet jag inom vilka ramar jag ska hålla mig. Det ger också motivation, när man börjar se resultat, suget försvann, jag mår bättre, vikten minskar jag mår bättre, kroppen blir starkare och uthålligare jag mår bättre och sover bättre. En god cirkel som funkar om jag håller mig till mina rutiner. Denna goda cirkel gör också att jag bättre kan hantera oro och jobbiga tankar, som ett grundskydd mot påfrestningar av olika slag.

Sköt om dig! Kram❤️

Sattva
lör, 2025-04-12 - 13:15

@Varafrisk Tittar in o ser att du kämpar på med dina saker. Fick du träffa någon arbetsterapeut på rehabmottagningen? Där finns hjälp att få kring rutiner, struktur, livspusslet.

Själv har jag mina rutiner som min bas. De finns där o utgör en stabil grund. De finns där för att stödja, så finns det marginaler till saker som händer som jag inte är beredd på. Jag upplever att rutinerna hjälper mig att ganska snart komma på fötter efter en dip.
Mina rutiner stödjer min sömn, fysisk träning, vad jag äter, återhämtning, hushållsarbete, inköp...ja allt det där grundläggande i livet som liksom bara rullar på.
❤️🌸❤️🌸

Varafrisk
sön, 2025-04-13 - 10:58

@Himmelellerhelvette @vår2022 @Sattva❤️Tack för era inlägg och kloka råd❤️

Jag tänker att min dotter finns i mina tankar beror inte alltid på oro. När hon är manisk är jag mycket orolig för då kan vad som helst hända och hon är mycket krävande. När hon låg på sjukhus var hon inte manisk och jag var trygg med att hon var på sjukhus. Fast orolig hur det hela skulle utvecklas. Jag kanske känner mer en sorg, en ledsenhet eller frustration att allt är så tungrott. Jag tänker att har du ett vuxet barn som inte själv är drivande pga sin sjukdom så vem ska driva att det går framåt?? Men, jag är ändå mycket lugnare i detta än vad jag har varit, Försöker luta mig lite mer bakåt, jag kan visa vägar men min dotter måste prata.
Tror att hon har varit på krogen fredag och lördag för hon har bett sin pappa om pengar men inte fått några. Hade det varit för ett år sedan hade jag blivit jätteorolig men inte nu.

När det gäller rutiner så finns de inom mig även om jag inte följer dem så strikt nu och jag behöver återta dem. Om jag funderar på vad som har gjort att jag fallit ifrån de goda rutinerna så finns det lite olika anledningar men ändå inte hinder för att återta dem. Tror alkoholen bidrog till en del fast nu har jag ju inte druckit på över två år. Jag tror helt enkelt att jag är anpassningsbar och prioriterar inte mig själv först och mina behov. Tror även allt som har varit med min dotter, våra barn, min sjukskrivning och med den min trötthet har bidragit till att jag har ruckat på mina rutiner. Jag känner så starkt att får jag ordning på rutiner så kommer jag må bättre. Får jag även hjälp med att utreda min mag- och tarm så har jag ngt att utgå ifrån. De senaste veckorna har jag fått springa på toaletten så många gånger. Idag känner jag mig lite sämre och väldigt trött så det känns bra att få komma t läkare imorgon.

Önskar er alla en fin söndag☀️

Kramar 🌷🥰

Himmelellerhelvette
sön, 2025-04-13 - 17:24

Det är jättefina framsteg @Varafrisk! Allt i livet är olika processer tänker jag, att hantera allt kring din dotter också. Jag har också blivit bättre på att hantera min oro kring min dotter, att inte gå al in i ångesten och övertänka om vad som kan hända och hur det ska gå. Jag försöker komma med kloka råd och hjälpa med det jag kan utan att vända in och ut på mig, jag försöker tänka att hon behöver få lite utrymme att ta sitt vuxenansvar och jag kan försöka pusha lite smått här och där men inte för mycket på en gång. Balans, det är svårt när jag ibland bara vill skrika ”skärp dig för fan!” Haha men det hjälper ju föga så det låter jag bli men lite väl gnällig blir jag ibland när tålamodet tryter.
Kram❤️