av vår2022

vår2022
tis, 2025-03-25 - 22:08

@Amanda L Ja, det som händer i världen är väldigt oroande och det påverkade mig än mer när jag var i min svacka. När man är deppig så blir man mer sårbar och är det även svajigt i familjen tar man lätt in allt med hull och hår och påverkas. Då försöker jag börja sortera det som påverkar mig världen, familjen eller vad det kan vara. Det som händer i världen är svårt att påverka direkt, men det man kan göra är att själv försöka påverka det man kan på olika sätt tex bemöta folk med respekt, hjälpa till där man kan och liksom genom godhet visa och vara en god medmänniska. Vi är ändå många som tillsammans blir starka och jag vill tro att det som sker i världen kan svänga om några år och bli lite bättre. Sett till historien så är det det som sker, det går upp och ned och pendeln kan slå tillbaka. Folk gör motstånd, det är i alla fall mitt hopp. Sedan tar jag paus emellanåt genom att inte läsa och sluka in allt hemskt som sker.

Så att sortera, ta paus och vila från saker är bra. Nu vet jag inte riktig vad som sker i din familj, men det man kan göra är att ibland bara finnas där och lyssna. Inte blanda ihop egna känslor med andras, försöka separera dem. Jag kan lätt gå in för mycket och blanda in mina känslor med barnens när jag är i obalans, men de har ju egna erfarenheter och känslor. Och att ta hjälp o, det finns behov. Att fokusera på att hitta sin egna balans är det bästa man kan göra, som du gör med långpromenad. För mig har dagliga andningsövningar varit hjälpsamt och fått mig i balans, liksom promenader eller löpning i skogen, styrketräning och att skriva av mig och sätta ord på tankar och känslor och samtala med maken och nära vän om dem. Då kan jag bättre reflektera och få syn på det ur fler perspektiv. Har även varit på ett psykologsamtal och ska fortsätta efter sommaren. Så att samtala är skönt och det lättar på trycket.

Sköt om dig! Kram❤️

Amanda L
fre, 2025-03-28 - 18:02

@vår2022 Tack för ditt tänkvärda svar. Särskilt det där med att inte blanda ihop sina egna känslor med barnens. Det är ngt jag inte tänkt på. Nu har min dotters situation iaf förändrats till det bättre och det var en stor sten som föll av.
Och jag har tvingat mig att läsa och titta på nyheter mer på avstånd eller hur jag nu ska förklara det. Och faktiskt lyckats med det. Jag tar bara in en del, själva infon, men tänker inte på det känslomässigt. (Hur det nu går till). Men det var nog helt, helt nödvändigt. Kändes som hjärnan var överhettad till slut.
Jag tror också att folk slår tillbaka till slut, när det blir för jävligt. Men så svårt att se på allt onödigt lidande.
Men jag får göra mer konstruktiva grejor istället.
Och det gör jag. Kör, teater, gym och promenader… det lilla livet. Plus en del sponsring och aktiv i ”jag är här” som bekämpar näthat.
En annan sak som hjälpte mig var att räkna upp allt jag är tacksam för. Under dagen eller öht…:) det gör mig lugn och gladare!
Hopoas du också kan fortsätta hantera livet så att du mår bra igen. Och det verkar ju som du har flera bra verktyg.😌 Kram ♥️🥰♥️

vår2022
fre, 2025-03-28 - 22:07

@Amanda L Vad skönt att det blivit till det bättre för dottern. Jag förstår hur du menar med att ta mer avstånd från nyheterna, det måste jag också göra för att orka med det som sker. Att inte låta det gå in för djupt. Lite som man behöver göra med barnen, alltså att lyssna och finnas där men inte ta över deras känslor för djupt eller blanda ihop dem med sina egna, för de behöver någon att luta sig emot. Det kan också annars lätt bli så att de inte vill berätta för risken att mamma blir för ledsen. Ja, det är inte lätt för när de mår dåligt så gör det ändå så ont i hjärtat.

Ja, du har verkligen fullt upp och är så engagerad och gör goda saker, kul! Och håller med, tacksamhet gör att man mår bättre. Känner mig på banan igen och det känns skönt. Det märkte jag av när jag började känna tacksamhet och glädje igen av små saker, som den sköna känsla efter en löprunda och en stunds vila med en kopp kaffe. De känslorna var lite grumliga i svackan. Vi får även erfarenhet och verktyg med oss när vi mår bättre igen och vet att vi kommer att komma igenom även när nästa motståndet känns tungt.

Dags att hoppa i säng, andas och läsa lite bok. Kram och sov gott!❤️

Sattva
lör, 2025-03-29 - 09:33

@vår2022 Tittar bara in o säger hej!
Ps. Man klarar sig bra utan att se på nyheter, funkar för mig iaf. Jag får veta det mest viktiga på fikaraster på jobbet. 🌸🌸🌸

vår2022
tors, 2025-04-10 - 07:36

@Varafrisk Tackar som frågar, jag mår bra!❤️. Känner mig i balans, frisk och kry😁. Har varit på konferens flera dagar och kom hem sent igår. Det har varit intensivt men givande och roligt. Det blir inte mycket egentid, men har tagit löpturer. Så lite trött men glad. Nu blir det mer lagom tempo resten av veckan. Nästa vecka är jag ledig hela veckan och ska till stugan, det ska bli så skönt!

Sköt om dig!❤️

danisa
ons, 2025-04-16 - 19:39

Hej Vår22. Ville titta in och önskar Glad Påsk. Vi åker till stugorna. Ska packa allt på morgonen i morgon och tänker överraska vår goda vänner med att dyka upp som påskkärring med godispåse. På söndag kommer hela gänget till oss på mingel med påsktapas.
Tänker ofta på dig och allt fantastiskt stöd du gett mig och så många fler.
Kram

vår2022
ons, 2025-04-16 - 20:00

Hej @danisa! Tack för din påskhälsning!❤️. Vilken rolig överraskning! Och mysigt med mingel och påsktapas med gänget! Jag, maken och hundarna är på vår familjestuga i norr. Vi kom i måndags och åker hem på söndag. Vaknar till sol och orrspel som kuttrar över nejden, magiskt! Vi har bastat och doppat oss i sjön varje dag och det är iskallt, men ack så uppfriskande! Det blir mycket utevistelse, löpturer eller långpromenader varje dag och mycket häng med god mat framför den varma vedspisen. Man kommer ned i varv och faller in en skön och behaglig lunk.

Ha det så skönt på stugorna och trevlig samvaro med de dina. Kram och glad påsk!🐣❤️

Rehacer
ons, 2025-04-16 - 23:17

@vår2022 Det låter helt underbart med er stuga i norr med närhet till natur och kalla bad! Man går automatiskt ned i varv när man är i skog och natur, tycker jag. Skogen är min bästa plats och där jag alltid mår bra och startar om kroppen. Förstår att ni har fina dagar! 🌲☀️
Ha en härlig påskhelg, det tänker jag ha!
Kram 🤗

vår2022
tors, 2025-04-17 - 07:32

@Rehacer Håller med skogen och naturen är grön rehab för kropp och själ😇🌲. Du förstår också hur hundarna njuter av att vara här🐕🐕 och de älskar att få sitta och lyssna, spana och lukta i timmar. Den ena hunden älskar att få bada trots att de är så kallt i vattnet!

Ha en härlig och nykter påskhelg, då blir den ännu bättre! Du jobbar på så otroligt bra! Kram och glad påsk!🐣❤️

danisa
fre, 2025-04-18 - 09:19

Igår gick vi till ån och doppade oss. Ett mycket snabbt dopp. Det var 2 små isfläckar kvar i gräset bredvid stigen. Men känslan när man doppat sig och får på sig varma kläder igen är helt fantastisk. 2 grannar här på fäboden har bast men tyvärr var ingen igång. Vi gick tillbaka till stugan och satt framför den öppna spisen. Det var inte fel det heller. Tänk så härligt det är att uppleva det här nykter. Alla upplevelser blir så starka och klara.
Kram och Glad påsk🥰

vår2022
fre, 2025-04-18 - 13:34

@danisa Härligt! Ja, det är en sådan härlig värme som sprider sig i hela kroppen efter ett kallt dopp och så skönt att ta på sig varmt efteråt. Perfekt att sitta framför öppna spisen. Känns lite som att man återställer hela systemet i kroppen. Idag har vi varit på en lång skogspromenad med hundarna och det ska bli skönt med en bastu och bad om några timmar. Det är molnigt idag men inte regn i alla fall. Helt klart tas alla upplevelser in så mycket starkare, klarare och skönare som nykter😁.

Ha en fin fortsatt skön påsk! Kram❤️🐣

danisa
fre, 2025-04-18 - 19:15

Jag opererade Hallux valgus för 7 veckor sen så har inte kunnat röra mig som vanligt men idag tog vi en promenad på 3,5 km och såg 2 älgkalvar som var nyfikna. Vi har haft varmt men molnigt. Det blev ytterligare att dopp i ån. Nu mys framför öppna spisen och en god bok.
Hoppas ni får en fortsatt fin påsk🥰

vår2022
lör, 2025-04-19 - 09:12

@danisa Vilken upplevelse med att se älgkalvarna och vad skönt att du kan börja röra på dig igen! Idag har solen tittat fram igen och det är vår sista dag på stugan. Det blir ett långt löppass med maken och hundarna mot sjöar på höjder högre upp i skogen, sedan såklart bastu och bad, stugmys och god mat😁. Isen släppte rekordtidigt i år och nu finns det bara lite spröda isflak kvar i viken. Andra år har vi åkt skidor på isen denna tid.

Ha en fin påskafton!❤️🐣

vår2022
lör, 2025-04-19 - 14:20

Jag minns min första nyktra påsk som inföll på min 6 månaders dag för 3 år sedan. Vi var i en stuga i fjällen och jag minns än idag den lyckan och harmonin som jag kände. Jag skrev ”Första borta semestern utan alkohol och det har också känts skönt att slippa. Kaffet tidigt på morgonen smakar ovanligt gott och lyckan över att vara nykter och fräsch tar aldrig slut. Ja, här är gudagott att vara”.

Jag blev också kallad på en jobbintervju när jag var där. Jag hade varit arbetslös sedan januari och det var en pärs, men till slut löste det sig. Konkurrensen om jobbet var hård, men jag fick tjänsten! Jag visste att jag troligen skulle bli arbetslös då min projektanställning skulle ta slut och även det motiverade mig till att sluta dricka. Mitt självförtroende och självkänsla var så låg, liksom mitt mod till att söka nytt jobb. I takt med nykterheten växte mitt mod, självförtroendet och självkänslan och jag gjorde bra ifrån mig i ansökningar och på intervjuer. Jag hade varit nykter i drygt 2 månader när jag blev arbetslös och blev anställd 5 månader senare. Så lyckan och tacksamheten över att vara nykter där på fjällstugan minns jag än idag och det har fortsatt att hålla i sig 3,5 år senare!

Skrev ett inlägg om lycka när jag hade varit nykter i drygt 2 månader och det stämmer, det är dit jag är på väg!

”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra. Det är nog dit jag är på väg!”

Njuter av sista dagen på vår stuga i norr och känslan efter en skön långlöpning i skog och mark med maken och hundarna är ren lycka och kaffet smakar otroligt gott!

Ha en fin påskafton!❤️🐣

LAO
lör, 2025-04-19 - 16:08

@vår2022 glad påsk 🐣
Det här är min första nyktra påsk och det känns otroligt bra. Efter att ramlat i diket i torsdags är suget nu helt bortblåst och jag njuter sååååååå av att må bra.

Även jag är i fjällen, och går upp och ner mest hela tiden 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

Hoppas att du får en fin kväll 🐣🐣🐣