av Maud

Maud
fre, 2025-04-18 - 07:13

Det är tungt nu. Den boken snurrar just nu i mobilen.
Trots en hyfsat lång nykter tid så påminner jag mig dagligen med en liten podd, bok, ngt läsvärt om hur viktigt det är att inte släppa på garden ännu.
Ett år av alla högtider, en sommar, ett år av livets glädjeämnen och sorger ska jag först lära mig leva/ hanterar utan vin.
Det var nog tyvärr en quickfix för mig att bli det skamliga alkis. Något med adhd och dopamin som gör en oändligt skör för droger. I mitt fall nikotin och vin. Tacksam att jag aldrig lockats till värre.
Nåja, låååångfredags ledigt o torr som en öken.

Gladpåsk o kram🥰

Molnet
fre, 2025-04-18 - 08:31

@Maud.Ser fram emot recension av boken.Vart har du laddat ner den från?Ja som du skriver.Gäller att lära sig nya strategier & nya vanor för ett nyktert liv.Och som du skriver.Första året är ett år man måste lära sig att hantera allt som nykter.Vardagskvällar,helger,nya sätt att återhämta sig,nya rutiner,nya nyktra aktiviteter,påsk,midsommar,semester,födelsedagar,jul & nyår.Läskigt & spännande samtidigt.önskar dig en fin nykter påsk!

JHL
lör, 2025-04-19 - 07:19

@Maud glad påsk, hoppas att den fortsatt blir jättefin. Strongt att du efter en lång tids nykterhet fortsatt har koll på de dagliga och hålla guarden uppe. Min terapeut säger att det är lika vanligt (om inte vanligare) med återfall när man mår bra, är avslappnad och tycker att allt är toppen och då lutar sig tillbaka och släpper guarden…

Maud
sön, 2025-04-20 - 05:02

Morn!
Påskmiddag igår med familj. En rar lite ljudlig, stökigt och kladdig tillställning som det ofta blir när barnbarnen är med. ( moppa köksgolvet behövs idag) Men trevligt var det.
Idag väntas kvällsjobb , vilket är helt okej. Det ska komma lite välbehövligt regn så då kan jag lika gärna passa på att jobba.
Livet rullar på. Saknar inte vinet nämnvärt.
Tacksam varje morgon och sover så mycket bättre.
Undrar hur många som går till dr för dålig sömn som dricker vin så där " normalt " och får sömntabletter utskrivet?

Boken " Det är tungt nu" ( finns på de flesta ljudbokstjänster) kan jag rekommendera. Speciellt andra halvan av boken som gav iaf mig mycket igenkänning.

Hemmaträning ( tror det blir någon yoga strech) o min obligatoriska 30 minutrare tar jag på fm. Jag gillar det förutsägbara och jag blir betydligt mer strukturerad och förutsägbar utan vin så jag kör vidare med vinfritt i tanken.

Må så gott alla🥰