av zalkin

Molnet
lör, 2025-04-19 - 00:08

@zalkin Så fint & klokt skrivet.Tar med mig orden:”När jag dricker blir jag aktivt sjuk.När jag inte dricker är jag helt frisk.Får bli ett tillskott till mina mantran.De orden visar på allvaret & galenskapen med beroendesjukdomen men åxå ett hopp om tillfrisknande så länge man gör rätt val.Nykterhet.En dag i taget.Aldrig glömma men fokus på att skapa sig en fin framtid.

vår2022
lör, 2025-04-19 - 08:50

@zalkin Ditt inlägg fick mig att minnas tillbaka när jag hade varit nykter i några månader, kring min insikt om att jag var alkoholist och kring att känna lycka. Här två reflektioner som jag hade och kopierar in dem här:

”Tänk att det enda botet och medicinen som fanns för mig mot denna sjukdom var att sluta dricka! Egentligen fantastiskt att denna sjukdom kan botas av att inte tillföra något och med ev biverkningar, den botas av att ta bort något, alkohol. Efter att ha tagit bort alkoholen som fördärvat mig har min självkänsla ökat liksom min tilltro till den egna förmågan. Den har spridit sig inom mig och bottnar allt mer för var dag jag är nykter. En ren, varm och omfamnande känsla som skapar lugn och trygghet. Energin till min kraft fylls på och skammen lyser med sin frånvaro.

Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra. Det kanske är ditåt jag är på väg.”

Dessa insikter har hjälpt mig vidare till att bli en vinnare och till att välja bort alkohol helt för att känna upplevelse av meningsfullhet och vad som är viktigt i livet. Alkohol tar bort detta och man blir en suparförlorare😂

May the force be with you!💪 Ha en fin påskafton!❤️🐣

zalkin
lör, 2025-04-19 - 10:21

@vår2022 Ååh vilken värdefull text. Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. BAM👊 Vaknade nu på morgonen med en skön avslappnad stämning inombords och var så djupt tacksam då denna känsla inte skulle ha funnits om jag druckit igår. Jag stod helt enkelt emot det snabba lyckoruset igår och bygger långsiktig lycka istället.
Tack för dina alltid så varma och kloka inlägg vår2022🙏

zalkin
lör, 2025-04-19 - 10:29

@Molnet Ja allvaret och galenskapen med sjukdomen är viktigt att vi förstår. Vi har alla bevisat att vi kan stå emot A ett dygn, det betyder att vi klarar det hur länge som helst. Nu 30 mm regn lovat i eftermiddag, får sitta framför brasan idag och läsa, brrrr.

Molnet
lör, 2025-04-19 - 12:14

@zalkin .Ja precis nykter & frisk bara för idag,en dag i taget.Längre än så behöver man inte bestämma.Blir ju lite mindfullness av det hela.Leva i nuet.Låter mysigt med brasa & en trevlig bok.

vår2022
lör, 2025-04-19 - 14:39

@zalkin Tack❤️. Vad fint att du tyckte det var värdefullt! Jag fick en känsla av att den skulle tilltala dig på något sätt😁. Helt klart bättre att bygga på långsiktig lycka som är värdefull och meningsfull. Ha det gott!🐣

zalkin
lör, 2025-04-19 - 19:28

@eling tack, så fint att ha dig tillbaka i forumet, nu kör vi igen så det ryker. nu mitt i påskmiddag med typ 20 pers., tog en paus och gick in på forumet istället, trevligt här😄. Varje nykter dag är ett steg till mot ökad frihet, grymma e vi💫💫

eling
lör, 2025-04-19 - 23:11

@zalkin oj en riktig påskfest låter det som, då kan det vara skönt att få komma undan en stund. Ja tänk så många högtider som redan passerat och som klarats av! För min del är påsken ingen speciell högtid på så vis utan det hade bara inneburit mitt vanliga semestervarjedagdrickande. Fy fan vad vi är bra som kravlar oss ur fördärvet 💪😁

zalkin
tis, 2025-04-22 - 15:45

Då var påskhelgen avklarad, check på den! Minns att jag i början av min nykterhet noterade ngn på forumet som hade just 156 nyktra dagar och tänkte då; tar jag mig nångång dit, är det möjligt? Nu är jag där! Suget gjorde sig påmint i helgen, hanterbart men var lite nedstämd eller less på att jag inte kan dricka fredag och lördag kväll. Söndag em kväll fick jag ett riktigt moment, fiskade några timmar vid havet själv och kunde känna den där härliga frihetskänslan ni vet som man kunde göra innan beroendet var igång. Alltså att vara helt i stunden och inte önska sig ngt annat just då. Imorse vaknade jag och tyckte bara att det var kul att gå till jobbet.
Två steg fram och ett tillbaka med blicken fokuserad på framtiden. Hoppet är en stark drifkraft och motivator då verkligheten ofta är överskattad förutom dessa små glimtar vi får. Fortsätter hoppas på fler av dem🙏

Andrahalvlek
tis, 2025-04-22 - 16:55

@zalkin Ditt tänk kommer att förändras hela tiden och tillfällen av ”lycka” blir fler och fler. Det tar lite tid innan belöningscentrum fungerar som det ska igen. Men när det kickar in som det ska kan man känna njutning och eufori av stunder i vardagen då och då. Det som blev tydligast för mig var att jag kände mig mer grundglad, grundnöjd, mer tillfreds generellt. ”Golvet” höjdes och de riktiga djuphålen försvann.

Kram 🐘

LAO
tis, 2025-04-22 - 17:46

@zalkin du låter så stark och stabil. Jag kan känna igen mig i att det kommer lycka vid oväntade tillfällen och det är skönt att kunna vara helt närvarande i det man gör. Jag har ju druckit lite sista veckorna och känner mig direkt mer stressad och mer svajig i humöret.
Du är en stark förebild!

zalkin
tis, 2025-04-22 - 19:12

@Andrahalvlek Ja, i ngn mening känner jag mig helt frisk idag, i jämförelse med förra höstens mående. Nykterheten har också lett till att jag lyckats reda ut min jobbsituation, dvs se till att vara mycket mindre belastad av för mycket chefsansvar. Familj, jobb och fritid rullar på bra. Haft ett bättre grundhumör än på många år. Men just att belöningscentra funkar helt som det ska igen ser jag enormt mycket fram emot. Känna mera glädje i vardagen (som förr) och mindre jobbigt när människor festar i ens nähet. Mycket har förändrats men allt har sin tid och jag är hoppfull att det blir ännu bättre. Tack för att du ger av din tid till värdefull support och kom ihåg att glädjas åt din egen magnifika resa💥

zalkin
tis, 2025-04-22 - 19:27

@LAO Tack så mycket. Det finns mycket kraft i att blotta sin sårbarhet. Det är styrka ( generellt) enligt mitt sätt att se på det. Eventuellt är det så att känslan orsakad av sårbarhet/svaghet inte gör riktigt lika ont när den lyfts fram i ljuset.
Så det finns mycket kraft, mod och styrka hos var och en av oss på forumet som vågar öppna upp för vår sårbarhet, gäller även dig😀 , ha en fin kväll!