av Maud

Maud
tors, 2025-05-08 - 05:23

@Nila 147 dagar har jag varit nykter på raken. Inget dövande av tristess. Inget försök att bota trötthet med vin. Ingen baksmälla.

Jag har min grundperson kvar. Den som blir hjärntrött. Lite ångest nu och då. Den som vill dra mig undan efter att ha varit extrovert på jobbet.
Symtomen på ADHD är de samma men är lättare liksom mjukare att leva med.
Jag har mer självacceptans, slår mindre på mig själv.
En liten del har blivit tråkigare men det bara ett uns. På det stora hela är det en total lyckad makeower.
Bättre sömn.
Bättre hy.
Mer och jämnare ork.
Bättre ekonomi.
Jämnare vardag och liv.
Tryggare.

Ibland kommer Tant Sug och bråkar lite men då känner jag efter hur jag mår och oftast har jag blivit lite för trött o då vill hjärnan ha vin för att komma undan en stund. Nu väntar jag ut stunden o ger mig själv ensamhet, promenad och sömn.
Jag vill absolut inte återgå till det ständiga ohållbara quckfixandet som vinet gav.
Vinet har oerhört mycket biverkningar o ger mig usel livskvalitet.

Livet är bättre nu även om livet alltid är livet och inte alltid går på räls.

Må så gott alla 🥰

Maud
lör, 2025-05-10 - 03:54

Mitt i natten tankar.
Börjat om lite med poddar o reflektion över vinets vara eller icke vara. Icke är ff enda alternativet. Tant Sug kan säga vad hon vill.
Tror nog att jag behöver reflektion de närmsta åren. Kanske mest för att känna tacksamhet över det nyktra och påminna mig om det dåliga.
Nu ligger jag inte sömnlös och grubblar. Försöker hålla mig vaken på nattvaket.
Slutar om någon timma. Säng, lite sömn men bara lite för att kunna stupa isäng till kvällen då det är dagpass på söndag.
Skiftarbete är inte mumma för kroppen!
Nåja, jag har råd att jobba deltid o nykter är jag!

Må så gott alla

Maud
lör, 2025-05-17 - 05:34

Lever o mår fint!
Dagarna rullar på nykter o bra.
Ibland vid trötthet och tristess så hänger Tant Sug fortfarande på dörrklockan men det går att tänka bort henne😊
Köpte mig nya jeans igår. En liten valk hänger över byxlinningen. Typ en tvåkilos klimakteriering. Innan semestern ska den ringen vara borta och jag ska glida gatan fram I snygg linneskjorta o ursnygga jeans!
Små delmål som går att uppfylla nu när jag är nykter.

Strax gymmet o sedan en antidepprunda ( kör ff mina minimum 30 min varje dag)
Kvällsjobb idag och imorgon. Inte superkul men det är snart gjort.

Den där antidepprundan känns som om den gör hela skillnaden och motar bort suget/ tristessen/ tröttheten i skallen.
Den är minnen antabus och livlina utan biverkningar kan man säga😊

Må så gott alla!🥰

Molnet
lör, 2025-05-17 - 08:19

@Maud .Låter härligt att du mår bra & att det går bra för dig.Intressant att du skriver att antidepprundan på 30 min/ dag tar bort tant sug./tristess & trötthet i skallen.Den ska jag genast anamma.Är ledig på helgerna & kvällarna är ljusa så finns inget att skylla på.

Maud
sön, 2025-05-18 - 05:10

Nu har jag styrt upp det där med kvällsaktivit lite. Jag är extremt inrutad, eller rutin bunden och ibland blir det lite för fyrkantigt. ADHD= allt eller inget.
Jag har liksom fastnar i mina rutiner. På vintern gör det inte så mycket på kvällarna.
" göra kväll" med te o tv passar liksom fint då men nu när våren är ljus o kvällarna på väg att bli härliga så missar jag dem pga rutinen.
Så igår styrde jag upp med en vän och granne ,att 2 ggr veckan ta en tillsammans promenad i 30- 40 min o ta tillvara ljuset och vara lite social iaf.
Jag är inte partyfestival typen o trivs bäst med korta grejer och umgänge utomhus.
Att äta en god middag på resturang sen vill jag gå hem till mitt o vila sinnena.
Upplevs som glad , öppen o spontan men det är bara min mask. Trivs alldeles för bra med att vara ensam och hemma.
En shoppingresa till Ullared hade varit tortyr. " tjejfest" helt dränerande.
Umgänge med 1 max 2 pers är det jag orkar egentligen.
Ibland känner jag mig tråkig men med åren och diagnosen så kan jag bättre stå upp för mig själv och mina behov och känner inte lika mycket att jag måste dölja den jag är.
Folkfest och vimel är inte min grej kan jag säga rakt ut nu mera o det känns bra 😊
Jag har oxå börjat säga att jag inte dricker alkohol. Jag mår bäst utan konstaterar jag bara😊

Må så gott alla🥰

Nila
sön, 2025-05-18 - 05:56

@Maud Känner så igen mig i det du skriver. Även jag trivs bäst i korta aktiviteter och mycket egen tid. Jag har inte ADHD men är antagligen HSP pga att trauma. Tar in hela min omgivning och känner allt!
Även jag har planerat in 20 minuter promenad varje dag och lägger den på em. Tycker den här årstiden är ljuvlig men också krävande.. vill ha kvällsrutin te och tv 😅

Maud
tis, 2025-05-20 - 15:51

Ny bikini ,strålande sol o värme. Ägnat mig åt relativt sunt sollapande på läigplats. Ett dopp blev det oxå.
Livet är allt fint ibland.
Bestämt mig för att vara lite mer social. Tänk liksom att öva på att orka vara social när en är närmre sextio än femtio.
Idag blir det kvällspromenad med en granne och imorgon blir det fm promenad med kollega.
Kanske är det för att jag träffar så mycket folk på jobbet , men nä....Jag gillar/ behöver ensamheten för att må väl.
Jag behöver oxå vara nykter för att må väl o det gör jag nu så jag fortsätter vidare framåt för man ska ju ta hand om sig.

Må så gott alla 🥰

Maud
fre, 2025-05-23 - 18:41

Fredagskväll. Jobbtrött men blir lika glad varje gång tröttheten inte drar in mig på bolaget.
Pralinbutiken fick 160 spänn istället. ( dyra rackare det där). Men 9 handgjorda godbitar räcker 2- 3 kvällar, alltså hela helgen. Det gör inte en hyfsad vinflaska. En flaska en trött fredag blir tyvärr lätt en repris på lördagen för då är man ju lika trött som på fredagen för man har sovit som en kratta.
Tekoppen, praliner o engelsk deckare på svt1 är bättre för nattron o vilan.
Det hela gör min lördag bättre o den börjar löjligt tidigt med gymmet vid 06 för 07 börjar tvättiden.
Livet är lättare nu, mer förutsägbart och det är väldigt, väldigt skönt.

Må så gott alla 🥰

Molnet
fre, 2025-05-23 - 21:15

@Maud .Härliga helgvanor ska man vara rädd om.Klart du ska unna dig några goda praliner under helgen.Men iväg & träna kl.06 en lördagmorgon skulle aldrig halvlata jag få för mig att göra.Men fredagsmyset med spa på badhuset med efterföljande god a-fri dryck & en film avslutar kvällen.

Maud
lör, 2025-05-24 - 17:44

I går och idag fick jag höra att jag såg strålande ut. Det ni!, det är det vinfria som syns inifrån och ut. Även om det kanske är ytliga så känns det nice! Insidan mår fantastiskt bra den oxå.
Färdig för dagen. Imorgon blir det gymmet som vanligt , vågar varken bryta den rutinen eller antidepprundan ( minst 30 min pw). Så kämpigt att hitta en tappad rutin för t a ner med damp!
Det blir oxå en liten familjeutflyckt. Det har jag önskat mig i morsdagspresent.
Ett par timmar i skogen med nyutslagna bokträd. En vacker liten sjö med näckrosor. Släng på korvgrillning på pinne och jag är lycklig. Ge mig lite sol så är det fulländat!

Må så gott alla 🥰

Ny dag
lör, 2025-05-24 - 19:09

@Maud vad härligt att få en bekräftelse på att det syns på utsidan 👍🥰! Det är ju inte många människor som vet om ens insida, det är ju också så att vin inte är ett skönhetsserum direkt så det är ju ditt riktiga jag som kommit fram.
Jag har denna vecka följt och gjort som du med pw, och det är också min antidepprunda. Ska försöka göra detta varje dag men minst 5 ggr per vecka. Startade i onsdags och har gått varje dag hittills, imorgon längre pw med kompis och blir det för långsamt så kör jag även på em. Lite svettig måste jag bli.
Låter som du har en härlig söndag inbokad🥰

JHL
lör, 2025-05-24 - 19:56

@Maud underskatta inte det ytliga, spar och vårda känslan du fick av komplimangen och ta fram vid behov. Låter som en trevlig mors dag och den riktiga lyckan finns i det enkla särskilt när den upplevs med nära och kära.

Maud
sön, 2025-05-25 - 18:00

Ni som varit nyktra ett bra tag. Kan ni fortfarande när ni vaknar till på natten känna " fan, tänk om jag är bakis"
Jag gör det nu o då trots torrlagd sen 10 december. Kanske är det att hjärnan inte är vaken nog att registrerar " vanlig " ångest istället för alkoholångest. Jag vet inte , men lite tjatigt är det.
Visst nä, jag har ju inte druckit o så sommar jag rätt snabbt om som tur är.

Det har varit en bra dag. Nu vräker regnet ner. Tet är varmt, helgens praliner på fatet. Värmeljus tända o brittiska mord på tv.
Katterna och jag kurar kväll.
Tacksam för ännu en nykter dag.

Må så gott alla 🥰

Carisie
sön, 2025-05-25 - 19:14

@Maud Hej 👋🏼 Jag skrev till @vinägermamman idag hur jag triggas av sömnbrist på olika sätt. Jag kan vakna på småtimmarna och hinna tänka, under en nanosekund, "hur länge till kan jag sova?" eller "hoppas att jag inte är bakis när jag vaknar". Detta trots att jag inte druckit en droppe sedan juli förra året. Men jag är ju inte klarvaken vid dessa tillfällen 😂

Det är härligt att läsa dina uppdateringar och grattis till så många dagar i frihet 🩵

Molnet
sön, 2025-05-25 - 19:59

@Maud .Ja såna känslor & tankar mitt i natten & även drömmar där man dricker vin ser jag som rester som bearbetas av hjärnan från tiden vi drack för ofta & för mycket.Lite mord på tv & chokladpraliner avslutar även min Söndagskväll.

JHL
sön, 2025-05-25 - 20:10

@Maud ibland så känner jag det och hinner tänka ”vad är meningen att hålla dig nykter när jag känner mig så här” men efter en glutt på klockan så känns det bättre och jag kan somna om och vakna pigg.

Maud
tis, 2025-05-27 - 06:13

Morgon efter kvällsjobb. Igår var jag på en avdelning som helt ärligt är pest!
Ett sådant där riktigt dysfunktionellt ställe där man tassar på tå för hur man än gör så är det inte riktigt rätt. Det kan man ju tycka är riktigt tråkigt men jag är mest glad för att det ger kontrast till andra arbetsdagar som plötsligt känns hur mysiga som helst!

Idag är det ledigt o vädret ska bli iaf okej.
Skippar gymmet o ska dra på mig de studsigaste skorna för en riktigt låååååång PW. Naturen är så vacker just nu så den behöver tittas på under 1,5- 2 mil.

Det är nog det bästa med det vinfria livet , det där med att jag bestämmer över min tid.
Innan var det bakismåeende som styrde aktivitetsnivån. Nu bestämmer bara jag😊

Lyssnar ofta på kollegors alkoholprat. Alkohol är mångas lyx och avkoppling. Igår pratades om vinlotteri. Hur himla mysigt och kul det är att ses o vinna vin. Att gå ut på AW o dricka vin. Att sitta vid poolen o dricka vin. Hur förbaskat roligt det är med just vin.
Är det bara jag som mår som en sumpråtta av skiten o får så negativa konsekvenser? ( förutom ni här på forumet alltså)

Andrahalvlek
tis, 2025-05-27 - 06:48

@Maud Du som jobbar i olika jobbgäng märker verkligen skillnaden. Min hobbyteori är att en enda person kan sabba ett helt jobbgäng. En skitsnackare. (Ofta en kvinna.) En informell ledare vars ord är lag, som alla tassar runt. Kritik i drypande svärta kan komma när som helst. I ett annat jobbgäng kan det vara högt i tak och alla framför sina åsikter, bidrar till helheten. Och lär sig av misstagen, och utvecklas och blir än bättre med tiden. Ihop.

Det är oerhört intressant med gruppsykologi tycker jag. Min upplevelse, självupplevd, är att om man väl börjar prata om det inom gruppen så märker man att alla mår lika dåligt. Av en persons beteende. Att just prata om det gör att man tar ifrån den informelle ledaren hens ”vapen”. Men det är förstås ingenting man gör om man bara studsar in i gruppen då och då.

Ha det gött i naturen!

Kram 🐘