av esterest

esterest
fre, 2025-05-30 - 08:03

Långhelgsglaset (FORTSÄTTNING).

I stunden fick jag ett spontant infall igår och öppnade en flaska vitt. Den var en solig kväll. Fågelkvittret. Förväntan. Kanske innerst inne ville jag kompensera för att vi inte är iväg på någon resa, jag inser det nu när jag skriver. Inget Toscana. Ingen ny storstad. Ingen guldkantad upplevelse i ett nytt land.

Jag kände mig fin i en sommarklänning. Ville rama in allt ännu mer. Fattar ju att det är jakten på “guldkanten”.

Min man drack öl från gissningsvis klockan fyra.

Jag vet att det var lite utmanande för honom att jag valde en vit flaska. Från “hyllan”. Där de bättre flaskorna står.

Min man dricker inte vitt. Eller ja absolut om det bjuds borta eller om vi har fisk. För i hans bok har ingen alkoholfritt till fisk. Fisk som kostar 245:-/kilot kräver kalla vita druvor. Som han sen ska säga inte smakar något.

Givetvis måste han kommentera mitt val med att det finns en flaska rött öppet redan på bänken. Den jag skrev om häromdagen. Öppnad för 12 dagar sedan. “Nu måste den ju bli en sås”.

Vi grillade kött. Han kunde inte sluta prata om att ett vitt bourgogne inte passade till. Att jag förstörde matens upplevelse. Medan han samtidigt tornade upp ett berg med Mariestads-burkar. Wow, ja det är verkligen en sommelier-upplevelse det också.

Jag drack 2 glas. Det mysiga med vinet klingade snabbt av. Inte på grund av sommarkvällen. Utan på grund av sällskapet. Kanske att det smög sig på en annan insikt igen, att jag behöver ett glas vin för att “stå ut” med att lyssna på honom. Funderade i tystnad, när blev han så självcentrerad?

Jag höll mig vaken på grund av att vänta hem en tonåring som kom hem 23:30. Under tiden försökte jag stå ut med min mans repetitiva röst.

Åter igen “glitchar” han. Fastnar i saker. Minns tiden när det var ovanligt. Nu reagerar vi i familjen inte längre.

Jag vet inte vad jag ska säga till honom dagen efter.
Helst av allt kanske “jag är så trött på att du uppträder som en idiot när du dricker, när du uppfattar dig själv som trevlig”. Den retoriken går ju inte.

esterest
fre, 2025-05-30 - 08:25

Måttligt eller ingenting?
Jag har lite svårt att veta vad min “veckobudget” är. Vad som är mitt mål. Skrev 12 glas per vecka någonstans. För det var min referens för två år sedan när jag var här.

Att gå ner på “0” kommer bara stressa mig (tror jag?). Har alltid svårt att klara “mål” i träningsappar, stegräkningar, Viktväktarna, kalori-appar. Prestationsmätningar blir helt enkelt inte bra för mig.

Så här ser min registrering ut efter en månad.
Jag tror mitt mål är - “så lite som möjligt”. Så får vi se vart det tar mig.

v.22-2025
4 glas under 4 dagar. Som mest 4 glas.

v.21-2025
6 glas under 7 dagar. Som mest 3 glas.

v.20-2025
10 glas under 7 dagar. Som mest 5 glas.

v.19-2025
12 glas under 8 dagar. Som mest 6 glas.

v.18-2025
15 glas under 7 dagar. Som mest 5 glas.

esterest
fre, 2025-06-06 - 17:47

Nationaldagsglaset.

Blir tokig på allt som ska ”firas” just nu. Idag kom jag undan kvällsmingel men tackade ja till en spontan lunch. Tog en alkoholfri öl. Tackade nej till snaps och vin. Njöt av kaffet.

Anar lite att jag uppfattades som tråkig. Kanske övertänker jag.

Tycker att sommaren känns som en 100 dagar lång hinderbana med alkohol.
Min man kommentarer att jag blivit alltmer ”sur”. Är det så jag uppfattas när jag inte har 2-3 glas vin på kvällen?

esterest
sön, 2025-06-08 - 09:14

Klockan-ett-på-natten-glaset.

Jag vet inte hur många glas det blev igår. Ska jag skriva in sju?

Det var studentmottagningsfest med livemusik och alkohol precis överallt. Såg jag ens alkoholfritt? Vart fanns kaffet?

Det blev sent. Gick hem i natten. Men minns varken stjärnorna, syrenernas doft eller fåglarnas kvitter. Kanske minns jag att barnen sa till sin pappa att inte gå mitt på gatan. Eller att inte kissa i någons häck. Minns att jag sa till barnen att vi skulle fortsätta gå.

Nu söndag. Min man sover. Jag stirrar i taket. Är absolut bakis på det sättet att kroppen vill inte lämna sängen. Hör barnen i köket.

Inget ”hände” igår kväll. Skäms kanske över att jag känner mig lättad när jag inser det. Men känner mig inte ok med antalet glas jag skriver in i kalendern.
Känns som att söndagen inte blir produktiv idag. Det skaver. Mycket.

Det skaver när jag inser att jag dricker extra glas ”för att passa in”. För den insikten skäms jag. Skäms också för att jag övertrasserar min planerade kvot av glas. För att jag ”glömmer” vad jag har planerat.

Min man var så klart i sitt element. Satt strategisk vid dryckesbordet. Glad. Men kanske inte för den som tog studenten.

Carisie
sön, 2025-06-08 - 11:03

@esterest Hej 👋🏼 Jag avundas dig inte bakiskänslan. Det är lätt att glömma vad man skulle eller inte skulle men det har ju sin förklaring. När hjärnan är kidnappad så styr du inte längre själv över vilka val du gör. Jag förstår att det tar emot att skriva ner ett större antal glas än du planerat- och du inte kommer ihåg hur många det verkligen var.

Imorgon är en bättre dag. Kram! 🩵

esterest
sön, 2025-06-08 - 18:46

@Carisie ja nu blir det mer nollor registrerade närmaste veckan. Det kändes misslyckat i morse med glas-dokumenteringen men tänker att dessa noteringar ändå hjälper mig att reflektera.

esterest
sön, 2025-06-08 - 19:14

Varför blev det så mycket vin igår? När jag kan stå över glas i andra sammanhang? Eller är jag egentligen rätt kass på att ”tacka nej”? Börjar kanske se ett mönster i kalendern jag skriver ner antalet glas i.

Det blir alltid mycket alkohol hemma hos paret vi var hos igår. Vi kan kalla dem Anna och Niklas för att ge dem namn här i tråden. Anna vill ofta ”prata ut” när hon har druckit, vissa middagar har gått från trevlig stämning till verbal avrättning i en handvändning. Hon är selektiv på vänner och har samtidigt gärna stora middagar. Hon håller kanske lite hov nu när jag tänker efter. Sitter alltid högst upp på kortsidan. Skålar frekvent. Vill hålla tal. Kanske att jag känner mig lite ”utvald” när jag sitter uppe hos dem på ”fina gatan”, på höjden och ser ut över vyerna?
Jag är beroende av hennes vänskap av flera skäl. Så kanske att jag drar mig för att vara nykter - och därmed tråkig (?)- i hennes sällskap? Känns ju en smula patetiskt nu när jag skriver det!
Men egentligen lika patetiskt att hon ofta somnar på sina egna middagar.

Varför är det svårt att kapa alkohol med vissa vänner?

esterest
sön, 2025-06-15 - 22:36

Stänger den här veckan med totalt 7 glas i kalendern.

Har börjat skriva veckosummeringarna på presentationssidan: https://alkoholhjalpen.se/user/40991

Det är jobbigt ikväll.
Allt stressar mig.

Tvn är för högt på. Min man streamar en sport som tydligen är ett nytt intresse och hejar på ett nytt lag. Eller är det mest för att dricka öl. Såklart.

Barnen har fått sommarlov och nya vanor. Det känns långt till mitten av augusti och rutiner är tillbaka. Det är som att bo i ett getingbo. De bara ryker ihop.

Jobbet stressar. Ny kortvecka. Semesterschemat håller inte. Längtar till att sommaren är över och vi är full styrka igen.

Midsommar nästa vecka stressar. För att jag inte vet hur jag vill ha den.

Stressar över fler saker som jag inte kan skriva om här. Ohanterbara saker.

Men jag drack inget ikväll.

Det var nära. Jag gick ut och grävde i en rabatt när det var som mest nära att öppna en flaska rumsvarmt vitt vin. Det gick över. Mitt gamla jag hade hällt upp Baileys i en kaffekopp. Just ikväll hade gin med isbitar och en citronskiva gått fint utan tonic. Vad som helst faktiskt. Avskyr den känslan.

Nu är jag i sängen och har smort in fötterna med så mycket fotkräm att jag omöjligt kan ta mig ner för trappan och nå barskåpet. Tror det är det som räddar mig just ikväll.

Ibland undrar jag hur länge allt ska kännas jobbigt.

Saknar att ha en psykologtid bokad i kalendern. Men det blir inga mer tider. Hoppas kanske fortfarande att ngn vårdutbildad ska komma med ett trollspö och bara lösa allt.

esterest
fre, 2025-06-20 - 22:31

Midsommarglaset.

Lägger till 1 glas i dagens kalender. En öl till lunchen. Den hade lika gärna kunnat vara alkoholfri men insåg försent att vi inte hade någon hemma. Mäktade inte med läsk till matjessill.

Men sen har jag tagit mig fram på flädersaft, cola, kaffe och grönt te.

Klappar mig själv lite på axeln för att det inte blev bubbel och aperol.

esterest
lör, 2025-06-21 - 08:37

Morgontankar igen.

Jag kan inte ha en plan för hur jag ska hantera alla event samtidigt en vecka i förväg.

Jag märker hur det stockar upp sig i huvudet ibland. Som i natt när det gick fem parallella spår samtidigt i tankarna om hur jag skulle klara mig undan alkohol på kommande dagar. Ute med vänner i morgon. Kommande guldkantsresor. Ett större krismöte. långväga besök på ingående. Blir utmattad av alla tankar.

Inser att min nämnda inofficiella ADD-diagnos rör till strategierna. Fastnar nog lite i tankarna om vilka situationer jag inte mäktar med, istället för att se vilka jag faktiskt behärskat. Som tex midsommarafton igår gick alldeles utmärkt.

Googlar efter en bra alkohol-dokumentations-app. Varför ska sånt bli så viktigt för mig jämt? ADD-hjärnan igen som hopplöst jagar efter en struktur. Plus bekräftelse så klart på ett väl utfört jobb med en ”tracker”. Berätta gärna hur ni dokumenterar glasen. Gillar inte kalendern här på AH. Jag vill ha mer bekräftelse på statistiken. Staplar och diagram. Synliga data som visar att det går NERÅT. Framåt. Googlar och tappar en timme av mitt liv.

Idag borde gå bra utan alkohol. Tänkte lägga gymmet vid halv fem för att mota halv-fem-på-lördagen-guldkanten. Imorgon är lite av ett test. Söndagsdrink med vänner där alkohol alltid vart ett liberalt inslag. Trots söndag.

Carisie
lör, 2025-06-21 - 09:18

@esterest Hej 👋🏼
I början bestämde jag mig dag för dag. Eftersom jag verkligen inte ville dricka så lovade jag mig själv nykterhet redan på morgonen de dagar som kändes lite osäkra. Det kanske behövs olika strategier för olika dagar/sällskap även om mindsetet är detsamma? I slutändan är alla beslut dina fram till första glaset i alla fall 🙏🏼🩵

esterest
lör, 2025-06-21 - 16:37

@Carisie ja jag behöver ha en daglig plan. Det räcker trots allt att planera 24 timmar framåt. Min hjärna gick på högvarv i natt om ”hur blir det i Smögen”, ”hur gör vi när min svåger kommer” osv.

gick precis en runda förbi Coop efter gymmet och köpte blandat alkoholfritt. Nu ett glas kall tonic zero på terrassen. Sen alkoholfri raddler till grillandet. Sen kvällsteet i en stor kanna. Imorgon en ny plan för dagen.

Molnet
lör, 2025-06-21 - 19:36

@esterest .Jag förstår dig.Jag har åxå myrornas krig i skallen & tusen tankar samtidigt.Jag hjälper min g själv med att Jag har en struktur för vardagar & en för helger/lediga dagar.Morgonrutin med löfte,träning & frukost.En efter jobbet rutin & kvällsrutin. Helgrutin lördag:Något roligt att se fram emot samt helgens Mocktail.Söndagar:Frisk luft,rörelse i natur samt en god fika på café’förbereda inför veckan.En strategi inför fest.Låter kanske väldigt inrutat.Och det är det ju på sätt & vis.Dessa strukturer hjälper mig så enormt mycket.Slipper oroa mej/ älta.Jag vet att jag får en jämn struktur mellan aktivitet & återhämtning.Och viktigast av allt.Jag införde inte alla vanor samtidigt utan fokus på en vana i taget c:a 2-3 veckor.När den satt & kändes bra la jag till en till.Testa?