av Källarmannen

Källarmannen
tis, 2025-07-08 - 07:51

Semester i backspegel vilket tyvärr har resulterat i en ökad konsumtion. Är igång och jobbar nu men igår föll jag för frestelsen igen, som så många gånger tidigare. Mönstret går igen, sover knackigt, vaknar tidigt med ångest över gårdagens konsumtion, lovar mej själv att idag blir det annat. Men frampå eftermiddagen så sätter autopiloten in. Med lite tur så kan det bli bara kanske 3 enheter, men oftast det dubbla. Så rulllar det på, dag för dag. Just nu känner jag mej riktigt risig, trött och slö, lätt illamående också, så i eftermiddag när suget kommer så skall jag logga in och läsa vad jag skrev, kanske blir det en såpass stark påminnelse att jag låter bli?
Har laddat med alkoholfria öl så jag håller tummarna.

fooliehutten
tis, 2025-07-08 - 08:41

@Källarmannen, tror du gör klokt i att gå tillbaka innan du går framåt. Testa med det A-fria alternativet om suget kommer och stanna sedan kvar i känslan av att du slipper bieffekterna av alkoholen. Se framåt i att du får vakna i morgon och slippa ifrån pastor Ågrens gnälliga och ömkande predikan😇

Molnet
tis, 2025-07-08 - 14:59

@Källarmannen .Du har fått bra tips av@fooliehutten .A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

Molnet
lör, 2025-07-19 - 22:53

@Källarmannen .Man måste öva öva & öva igen på att vara nykter.Göra a-fria val & ägna sig åt a-fria aktiviteter.Testa olika verktyg & strategier.Sysselsätta sig med något avledande vid sug..Repetition:A-fri öl & påminna dig att se fram emot att du imorgon slipper bieffekterna från A samt pastor Ågrens predikan & gnäll.Det är fina vinster av att göra A-fria val.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Sug➡️1öl➡️Mersmak på fler öl➡️onykterhet➡️dålig sömn➡️bakfylla➡️skuld,skam,ångest➡️ekorrhjulet är igång.

Carisie
sön, 2025-07-20 - 15:10

@Källarmannen Hej. Vad är det som fungerar? Vad fungerar inte? @molnet 's pilar är så jäkla bra. Sen är det ju förstås så att inget magiskt trollspö finns utan man måste jobba själv - ibland hårdare än annars. Mitt råd är att glida när du kan och allt är lätt - ladda batterierna med motstånd till de tillfällen det inte är lätt alls. Det går. Du måste bara bestämma dig.
🩵