av Måste välja nu

Måste välja nu
tors, 2025-09-11 - 13:18

IGEN och IGEN, men faller man måste man ju resa sig igen...
Maken har en läkartid om några veckor. Han bestämde sig för att vara helt vit tills dess. Bra för mig också, som såklart vill vara solidarisk med honom. Nu är det fjärde nyktra dagen. Första dagen fylld av trötthet, irritation, håglöshet och ångest. Nästa dag går lite bättre. Tar man sig till dag tre kommer belöningen: Lite bättre sömn, lust och energi. Idag startade jag dagen på gymmet. Känner mig nöjd!
Det är ju skönt att "slippa" dricka. Pulsen går ner och man vaknar med en annan känsla. Nu är första dagarnas abstinens borta. Suget kommer och går, men inte jättesvårt.
Ska jobba hela helgen och då är man ju nykter per automatik. Bra!
Gör som jag brukar när det går bra: Sköter om mig med kost och träning. Dricker te, eldar, handarbetar och ser kanske någon serie eller film.
En dag i taget.

Måste välja nu
sön, 2025-09-14 - 11:24

Summering av veckan:
Det har varit nyktert och både jag och maken är nöjda. Dock blev vi bjudna på en spontanmiddag i fredags. Maken körde och jag drack lite bubbel samt två glas rött till maten. Skulle ju upp och jobba dagen därpå och kände tydligt av alkoholen dagen efter, men ingen större fara.

Reflektion:
Jag tar ju sedan några månade en låg dos Ozempic. Den dämpar inte bara aptiten utan hjälper även alkoholsuget, troligtvis likt t ex Campral. Oavsett så är det ingen mirakelmedicin vare sig för viktminskning eller hjälp till nykterhet. Man måste ändå göra jobbet! Det är dock lite hjälp på traven... Nu när livet lugnat ner sig efter sommaren och jag inte upplever så mycket stress blir det också lättare att inte dricka. Så tydligt att jag bygger på stress över tid och till sist blir alkoholen ventilen som jag tar till. Läxan blir att försöka skapa andrum och pauser så ventilen inte behövs.

Jobbar ett pass till idag och sen blir det ledig vecka hemma. Vi har massor att ta tag i, men har bestämt oss för att ändå ta det i små portioner. Fokus på god mat, träning, utevistelse, närhet och vila.

Ha en fin vecka och ta hand om dig!