av Qwer1

Qwer1
tors, 2025-09-18 - 23:25

Går in på dag sju i dessa små timmar. Sug har jag ännu. Funderar ännu på varför sluta när jag sköter jobb och allt.

Hälsan. Pengar. Relationer. Inte smygg dricka innan jag ska träffa nära och kära.

Qwer1
fre, 2025-09-19 - 15:20

Är det verkligen 1 vecka idag sju hela dagar wow. Jag har haft öl sug ständigt under dessa 7 dagar. Idag är första dagen jag ej haft någon öl sugen på hela dagen. Så jäddrans soft.

Men jag känner mig uttråkad och lat. Försöker göra saker men jag avbryter allt jag ska göra.

Molnet
fre, 2025-09-19 - 15:36

@Qwer1 .Håll i & håll ut.Allt i kropp & knopp är i olag efter alkoholstopp.Det tar tid.Försök att aktivera dig.Promenera få frisk luft & dagsljus.Mycket vatten & god A-fri dryck.Läs,lyssna på poddar/ljudbok,städa en låda,fixa mysigt hemma kolla film etc.Men det viktigaste först:Idag ska jag vara nykter vad som än händer en dag i taget!

Qwer1
fre, 2025-09-19 - 19:09

@Molnet Tack kämpar, för tillfälligt känns det så skönt måste jag säga. Sitter i soffan ser tv inget sug alls, hoppas det fortsätter på detta vis. efter helgen blir det beroende enheten ,

Molnet
lör, 2025-09-20 - 11:12

@Qwer1 .Då ska du påminna dig om hur öl får dig att må.Repetera HELA händelseförloppet. Sug➡️🍺➡️ Lättnad man mår bra en stund.Tankar på :Bara en till öl➡️🍺🍺🍺🍺➡️Fylla,bakfylla,känslor av skam,skuld,ångest & besvikelse över sig själv➡️Repeat.Den dåliga karusellen är igång.Försök sysselsätta dig med någon trevlig enkel a-fri aktivitet idag.Gärna med en nykter vän.Drick goda A-fria drycker.Tänk på att A-fri öl åxå kan trigga suget.Fokus här & nu.Du har klarat 8 nyktra dagar .Du klarar en dag till!😊🍎💪👍