av Hellen57

Hellen57
sön, 2025-09-21 - 09:25

Jag har mer och mer börjat uppleva alkoholen som ett problem. Dricker inte varje dag, men när jag dricker blir det oftast mer än jag hade tänkt. Jag tvivlar därför starkt på min förmåga att trappa ner till måttlighet, så helnykterhet är nog det som gäller för mig. Men jag börjar med 90 vita dagar. Idag är dag 1.

Amanda L
sön, 2025-09-21 - 14:19

@Hellen57 ” Jag som var så rolig att dricka vin med” om en ung kvinnas kamp mot A. Skål tamejfan” både rolig och full av insikter om ens egna tankar. Till sist en mer faktabaserad, lite typisk amerikansk självhjälp, men bra för att förstå hur hjärnan och alkoholen fungerar ihop. Det är Annie Grace bok ”Tänka klart” Hoppas jag kom ihåg namnen rätt, men du hittar säkert via google…

Tjej82
sön, 2025-09-21 - 17:30

@Hellen57 hej, jag känner precis igen mig i din situation. Tog jag väl det där första glaset ville jag bara ha mer, slutade nästan alltid i minnesluckor och ångest. Haft vita perioder och försökt dricka måttligt, men så glömmer man bort sig och tänker att ”jag känner ju inget, ett glas till är ok” och så är man tillbaka på noll.

Kämpar med att acceptera och inse att jag nog aldrig mer kan eller ska dricka. Känns värdelöst att man inte kan hantera det, men att vakna pigg, fräsch och utan ångest väger upp ggr tusen så jag tänker alltid på det när suget kommer, för det gör det.

Att läsa här och berätta (en del av) hur illa det varit för mina närmsta har gjort det lite enklare.

Stort lycka till på din resa!

TeTanten
sön, 2025-09-21 - 17:56

Första dagarna för mig med här på forumet. Bestämde mig igår att vara nykter året ut. Är nu väldigt nervös för jag har haft ambitioner förrut men framåt nästa helg börjar jag plötsligt förhandla och glömma bort alla självklarheter.
Motivationen är på topp dock så nu SKA jag klara det. Vill testa en längre period för att verkligen märka skillnaden. Dricker med för mkt varje gång om jag har tillgång.
Och sista jag klarade av ens en vit månad var för snart 2 år sedan.
Hoppas forumet här och ni som är i samma sits ska föra skillanden.

Carisie
sön, 2025-09-21 - 18:13

@TeTanten Välkommen 🙏🏼 Vi har alla våra olika upplevelser/problem med samma substans. Ta det dag för dag istället för att sätta stora mål som kan kännas ouppnåeliga och därmed lättare (?) att bryta. Ibland timme för timme eller minut för minut. Gör självhjälpsprogrammet här på AH - speciellt avsnittet om sug. Bygg hållbara strategier att överkomma ett sug. Avlägg löfte varje morgon om att vara nykter idag och gör en avstämning på kvällen - hur blev dagen? 🙏🏼 Var snäll mot dig själv och ärlig. Fyll i alkoholkalendern. Jag vet allt om förhandling och kunde jag klara mig så här långt så kan du också. Livet på den alkoholfria sidan är så jäkla mycket bättre än det vinmarinerade 🙏🏼🩵

Hellen57
mån, 2025-09-22 - 18:14

Jag brukar inte dricka på måndagar, så jag trodde det skulle bli enkelt idag, men så såg jag en halvtom vinflaska i skafferiet och genast var suget där!
Fick stålsätta mig när jag hällde ut den, men efteråt kändes det skönt. Puh!

TeTanten
mån, 2025-09-22 - 18:38

@Hellen57 Tusan vad starkt! Exakt det som sabbade min måndag förra veckan, eller tisdagen snarare.
Supersvårt att vinna över hjärnan om man har en öppnad flaska hemma, men intressant hur olika stark man kan vara under olika omständigheter.