av eling

eling
lör, 2025-09-27 - 23:29

Så imorgon är det tre veckor, hurra! Det har gått upp och ner men jag har nog ett annat sätt att tänka nu än förut, lite mer "nu gäller det", eller "det finns bara denna väg" och att jag i det känner mer acceptans än förut. Ja, jag accepterar att det är på detta vis. Det finns inget jag kan göra åt det, förutom att gå den nyktra vägen fortsättningsvis, vilket absolut just nu känns helt okej. Ibland känner jag mig euforisk över beslutet och vinsterna. Och var jag skulle kunna vara om 5 år, om 10 år om jag fortsatte andra vägen och vad som skulle kunna hända då är skrämmande.

Jag satt och funderade på vad jag ska göra imorgon. Vet inte. När jag nu inte har något att se fram emot kan jag få lite panik. I drickande fall brukar jag ju ha mer drickande att se fram emot. Så det här med en plan för varje dag är viktigt. Okej, så jag är själv med ena barnet imorgon förmiddag. Jag har köpt egna målargrejer så vi kan måla tsm, jag kan baka bröd och det blir mysigt. Sedan är det en jobbgrej jag behöver göra som ger ångest men som egentligen inte är så svår som min hjärna vill påtala. I vanliga fall hade jag gjort det på e.m och druckit vin till det. Jag ska andas, slappna av, dricka kaffe. Sedan kan jag förhoppningsvis ta en promenad eller åka till gymmet. Sen då - det vet jag inte. Kanske åka och shoppa med det andra barnet. Sedan brukar man ju fira shoppingen och de glada känslorna med vin, eller dämpa tröttheten eller ångesten om det spenderades för mkt. Herregud. Kanske hitta på något mysigt ute med hela familjen istället. Att planera dagar kan vara svårt.
Hursomhelst har jag ingen alkohol hemma och det är söndag imorgon och jag vill inte dricka. Jag skulle säga att varje eftermiddag är en risksituation, mer eller mindre. Så att ha en plan för varje dag är viktigt. Särskilt om den initiala beslutsamheten och lyckan över beslutet börjar dala och djävulstankar om att det inte är så farligt börjar pocka på mer och mer.
Nu svamlar jag lite här men jag försöker för mig själv att förbereda mig och planera. Jag vet för egen del att det nu är svårare att bibehålla nykterheten än att starta upp den.

vår2022
sön, 2025-09-28 - 08:59

@eling Snyggt jobbat och grattis till 3 veckor!🥳. Fint att du känner på lite annat sätt denna gång och att du accepterat det. Bra att du är medveten om dina risksituationer, varje eftermiddag mer eller mindre, och att du sätter upp planer för att distrahera dig och göra annat. Tänker att det är bra och att det kommer att leda till nya vanor som ersätter drickvanor. Att hela tiden göra planer kan ta energi så att vara lite ”inrutad” kan hjälpa och jag har ju hundar så det hjälper till😁. Helgerna ser rätt lika ut med lite variationer och det ger liksom trygghet och kontroll. Har man barn med i bilden så blir det lite annat, men man kanske kan planera helgen lite i förväg så man vet hur den ska se ut.

Glöm inte att ge dig själv positiv förstärkning, hur duktig och stark du är! Hur skönt det är att vara på väg mot en bättre liv, ett liv som du önskar ha. Det ökar motivationen och känslan av kontroll och boostar självkänslan. Jag tycker du är superduktig!💪. Kram❤️

Andrahalvlek
sön, 2025-09-28 - 09:14

@eling Hurra vad du är bra! Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 I början känns helgerna aplånga. Vad ska man göra med all denna tid? Det löser sig efterhand, men man får verkligen försöka vara kreativ och hitta på saker. Fylla vårt liv med roligheter. En positiv sak är att söndagsångesten innan ny jobbvecka helt försvann. Konstigt!? När helgen är slut är jag redo för en ny jobbvecka, ser fram emot det.

Kram 🐘

eling
mån, 2025-09-29 - 19:44

@TeTanten tack! 🤗

Jag tycker det är jobbigt att jag ständigt börjar ifrågasätta mitt drickande/nykterheten efter en stund. Jag börjar flera gånger åter igen googla kring om jag verkligen har ett problem, är det verkligen så farligt etc. Har säkert gjort minst 100 sökningar med diverse frågeställningar. Allt går på repeat. Jag har egentligen inte svårt för att lära mig! 😂 Det är väl för att hjärnan vill få mig att dricka. Men ibland när jag hamnar i det har jag svårt att ifrågasätta det. Tillslut blir det åter sanningen, och jag är rädd för det!
När jag läser this naked mind låter det så enkelt ibland, att bara se igenom lögnen med alkohol och sen känner man inte alls något sug längre.

Japp men jag går vidare nykter.

zalkin
mån, 2025-09-29 - 21:09

Gör du rätt i! Alkoimpulserna är inte så kul alla gånger och då gäller det att stå fast vid sitt beslut, dvs nykter idag.
Wim hof eller iceman har en 11 min andningsövning som jag kör iblan när mina nerver hamnar utanför kroppen. Alltså man typ hyperventilerar och håller andan om vart annat... Han är lite knäpp men strunt samma så länge det funkar vilket det brukar göra för mig😀 ha en fin kväll!

eling
mån, 2025-09-29 - 21:30

@zalkin tack får testa det! 😄🙏 Det hade kanske varit bra med en träningscykel här hemma som man kan sätta sig på när sug, ilska och nedstämdhet kommer. Köra några intensiva varv på den så kanske det känns bättre. Jag har dock införskaffat ett antal sånna under åren som sedan stått och dammat så vet inte om det godkänns av min man.

zalkin
tis, 2025-09-30 - 18:27

Oooops. Bra att du slutade då. Blir iofs också alltid yr när jag gör den men det är väl ngn manlighetsreptilkrisfrånstenåldernsfason som väljer åt mig, nu kör vi stenhårt nyktert, en dag i taget. Ha en toppenkväll, utan Wimhof😀

eling
sön, 2025-10-05 - 23:12

Kommer ihåg en sak min man sagt till mig förut. Tänk om du kunde vara lika glad bara av att vara med oss, som när du dricker, om bara vara med oss kunde räcka.
Men något så sorgligt. Inte helt sant dock för det finns förstås gånger då jag suttit och gråtit full i min ensamhet när alla sover. Men häromdagen sa han att det var kul att se mig så glad. Men något så kul istället 😁 Vet jag, jag känner mig stabilare. Jag har mindre ångest. Jag har mer energi trots att jag sover mindre. Sug hade jag igår, inte idag. Det går upp och ner och låt det få vara så då. Det går över!! Även om det känns som en evighet i stunden. Finns ingen anledning att fly till flaskan, det är den jag ska fly ifrån. Ge mig själv ett bättre liv med mening utan alkohol. Hur skulle alkohol kunna vara meningen med livet, med umgänge, med aktiviteter. Det är etanol.
4 veckor idag. Imorgon ska jag också vara nykter.

Se klart
sön, 2025-10-05 - 23:41

Kikar in och hejar på.
När man är ”på den andra sidan” dvs varit nykter några år då får man hålla i sig och minnas hur det var. När tid går så finns ingenting som saknar eller känner sug eller ifrågasätter meningen med livet eller njutningen. Den finns där, i det nyktra. Snarare kan man känna när man ser sig om och begrundar andras alkoholvanor att det är ett så knasigt beteende, på alla sätt!
När jag går bort på middag frågar alla artigt vilket a-fritt vin jag föredrar, ofta går det lika bra med vatten men jag brukar föreslå nån eller ett par små burkar med ett vitt bubbel. ”Det räcker hela kvällen” säger jag och folk tycker det är förvånande lite. Då brukar jag påminna om att det där vinet som dricks i flaskor- det är ju inte för att nån behöver släcka törsten. Der blir liksom så uppenbart vad det är bränsle för.
Jag hejar på dig och en dag i taget blir så småningom 2099 dagar som min app säger att jag varit alkoholfri idag. (Brukar aldrig kolla utom när jag ibland skriver hos nynyktra här!)
Kram! 🤗

eling
mån, 2025-10-06 - 17:12

@Se klart hej vad fint att se dig! 😍 Det är många dagar du varit nykter, helt ofattbart från den här sidan 😄 Jag vill också komma dit. Tack för att du hejar på mig! ❤️ Kram

Rule74
mån, 2025-10-06 - 19:24

@eling Grattis till fyra veckor! Livet är, som Molnet skrev till mig, ingen dans på rosor bara för att man slutat dricka. Trötthet är bl.a. en bieffekt som är jobbig att tampas med, men att vara tålmodig lär löna sig säger de som vet av erfarenhet - det lär vända och bli bättre efter tre månader :).

zalkin
mån, 2025-10-06 - 23:19

@eling Varmt grattis till 4 veckor, en stjärna e du💥. Ge dig aldrig, fortsätt en dag i taget, suget kommer och går men det lägger sig och klingar av i styrka. Finns så mycket kul framöver. Allt jobb du gör idag kommer belöna dig stort längre fram. Allt gott!

eling
tis, 2025-10-07 - 16:02

@Rule74 @JHL @zalkin tack för era kommentarer, stöd och pepp ❤️
Känner mig lite låg just nu för jag är väldigt stressad över många saker på jobbet. Jag skulle behöva jobba över hemma idag för att skotta undan och sedan kunna känna mig mer tillfreds och lugn. Dock skapar detta en önskan om att dricka som ett sätt att slippa känna och bara köra. Är trött så jag orkar egentligen inte jobba mer idag. Förra sk återfallet började precis så här, men då var ångesten brutal det är den inte nu. Sen fortsatte jag dricka i tre månader. Jag vet att det är så det så småningom blir så jag ska inte dricka, det är inte lösningen.