av alkoholhjälp

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 08:46

Lördag morgon, nykter dag och kväll det lovar ju mig själv . Men usch så jag mår inombords inte på grund av att jag inte ska dricka men hemma situationen är så dålig av många många olika anledningar. Det har varit svajigt länge och nu står vi nog vid ruinens kant. Jag tror inte vi tar oss vidare.

Thompa_68
lör, 2026-01-03 - 09:07

@alkoholhjälp Du har tagit de första stegen, vägen från alkoholberoende till frihet är mödosam och krokig, inte alls konstigt att man brottas med allt från känslostormar till fysiska upplevelser. Att man insett och accepterat att man är alkoholist och inte kan dricka alkohol kontrollerat är ett väldigt stort steg. Av det följer inte automatiskt att man vill sluta dricka, det är som sagt en process i sig. Men har man insett och accepterat så är sannolikheten för en varaktig och hållbar nykterhet så mycket större. Annars kommer den nyktra perioden enligt mina bistra erfarenheter oundvikligen att följas av ett återupptaget drickande av anledningar som att "nu har jag ju visat jag kan hålla upp med alkohol ett bra tag", "efter ett alkoholstopp kan jag säkert dricka kontrollerat", "blir det för mycket är det bara att pausa igen", "det var bara en svacka i livet, nu mår jag bättre". Oavsett vad man intalar sig är det förstås ett självbedrägeri man ägnar sig åt, därför att man ännu inte insett och accepterat att man är alkoholist. Det är precis det som gjort att jag trillat tillbaka i alkoholträsket efter varje nykter period under de senaste 25 åren.

Jag önskar dig all lycka i din kamp, skriv av dig ofta och ta del av andras historier i forumet. Du är värd allt det bästa i ditt liv och du har förmågan att ändra det du behöver när som helst. Vi finns här tillsammans för att hjälpa dig med motivation och dela dina med- och motgångar!

Thompa_68
lör, 2026-01-03 - 09:29

@alkoholhjälp Det finns alltid lösningar och hjälp att söka och få oavsett hur besvärligt läget är. Jag har också varit vid ruinens brant och dövat smärtan, självhatet och ångesten med alkohol. Det är först nu när jag varit alkoholfri ett tag som jag förmår se klart och har kraften att komma på lösningar. Att trycka undan alkoholens dövande inverkan är en möjliggörare, men löser förstås i sig inte de problem och utmaningar man har. Be om hjälp, ventilera din situation med andra och tänk utanför de vanliga ramarna är mina förslag, det har hjälpt mig. Jag önskar dig verkligen all lycka och hoppas du kan samla kraft att förbättra hemmasituationen, en sak i taget.

TeTanten
lör, 2026-01-03 - 09:32

Så bra och starkt att kunna starta lördagen med bättre klarhet och mindre ångest!
Det är många tankar nu i skallen, det hör till. Låter som en bra plan att fokusera på ett steg i taget, kanske en dag i taget, sen en vecka.
Det är jävligt irriterande i början, dessa känslor att man missar nått när man inte dricker, en sorg när man tänker på en nykter framtid. Men det är nästan alltid alkoholen som luras, nu efter en tid har jag börjat känna ibland det som jag aldrig kunde föreställa mig… att jag inte VILL dricka. Att det är skönt att slippa.
Om hjärnan springer iväg mot framtiden, lek med tanken att denna sommar blir helt annorlunda. Måla upp en drömvision om hur du vill att den ska vara… Vad som är viktigt, vad som kommer kännas bra. Det finns ju stora chanser till förbättring.
Och sen är mitt tips att ta några minuter här och där och köra Alkoholprogrammet, under stödfliken. Mkt bra verktyg. Jag gjorde just kapitlet om känslor. Väldigt hjälpsamt.

TeTanten
lör, 2026-01-03 - 09:40

Och just det. Att lösa hem och sambo situationen kräver säkert en hel del energi, kraft och tålamod.
Ge dig själv de bästa förutsättningar att stå pall i stormen. Redan efter 1-2 veckor utan alkohol kommer du vara bättre rustad. Tänka klarare tankar. Ta hand om dig och be om råd och hjälp när det behövs.

Jempa123
lör, 2026-01-03 - 10:40

Hej denna snöiga morgon. Nu vet jag inte hur illa det är hemma men kan du avvakta och bara låta det vara ett tag tills du är
mer stabil och har mer ork? Vet inte alls om du hamnar i det som jag lätt gör dvs flykt. I vanliga fall brukar jag döva den känslan med vin men nu kan jag ju inte det. Jag konstaterar att jag inte är nöjd med livet, att det skaver men försöker bara stå ut just nu en dag i taget, nykter ❤️ kram

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:14

@Thompa_68 nä jag vill verkligen inte sluta men önskar så att det är det jag
vill.
Blir lite full i skratt när du skriver nu mår jag bättre så nu kan jag dricka, den har jag tänkt.

Vad otroligt att du fortsätter kämpa! Får man fråga vilken ålder du är i?
Vilka fina ord du skriver! Jag tror många gånger att personer med alkoholproblem är oerhört godhjärtade utifrån mina erfarenheter.
Idag pratade jag med några vänner om jul och nyår och de sa att de varit alldeles för mycket alkohol och då kom tanken direkt - då kanske de inte va så farligt med mig. MEN JO det var det. Du var så full att du inte minns tolvslaget när ditt barn var med så JO det var såpass farligt med dig. Men hjärnan drar verkligen igång igen. Så lurig den är.

Nyfiken fråga, skriver ni vid dator eller mobil? Jag sitter alltid med mobil och tycker de är så svart att få med allt att svara på. Kanske borde sätta mig vid datorn när jag är här inne men vill samtidigt göra de utan att alla ser att jag skriver här för vill inte att någon ska gå in i familjen och leta efter mina texter

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:22

@Thompa_68 jag vet inte riktigt vem jag ska vända mig till.
Jag har tappat vänner under åren.
Jag sa till min mamma igår att jag har alkoholproblem men då blev hon upprörd. Det är väl för att hon själv har problem som hon inte vill acceptera att jag har det.
Hon sa du har inte alkoholproblem du har svårt med drickat ibland bara: de e väl ändå ett problem sa jag.
NÄä! Sa hon
Jag orkade inte ens diskutera vidare det.
När jag försökt och försöker prata med sambon blir han bara irriterad över hur de kan vara så svårt för mig. Berättat för en vän som jag är närmast men ändå inte nära men den vännen har också problem så det finns inget stöd där.
Så jag vänder mig hit för jag har ingen i vardagen ❤️
Jag vågar inte vända mig någon stans där jag inte kan vara anonym.

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:28

@TeTanten tack för tipset om alkoholprogrammet har varit där inne förut och det är mycket kloka delar. Jag har tyvärr alltid gjort färdigt det men vill göra det.
Ja tänk att starta varje morgon med en springtur på sommaren? Wow! De hade varit häftigt men jag är så sjukt lat också!

Vad skönt att känna att man INTE VILL!
Och visst är de så i början att man är rädd att missa men som ni skriver ska jag ta en dag i taget och ett beslut i taget och inte tänka för långt fram.

Idag är jag nykter i alla fall, det är bra. Veckorna är inget problem men ledigheter blir min utmaning.

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:33

@Jempa123 jag har avvaktat länge och ”stått ut” genom att döva på helgen och acceptera beteenden som inte är okej eftersom min eget beteende inte är okej.

Så att avvakta lite är inga problem. Sitter i ett gemensamt hus så ingenting kan göras i en handvändning.
Det känns som 2026 kommer innebära många förändringar.

Min lördag har varit helt okej tackar som frågar.
Hjärnan spelade ett spratt tidigare när några bekanta (är rätt ord)! pratade om sin jul och nyår och alkoholintag som varit och direkt började min hjärna tänka. De va nog inte så farligt på nyår ändå. (Men de va de ju)
Jag går med en grundångest på grund av tvivel i förhållandet så de ligger hela tiden över men dagen har ändå rullat på bra. Barnen har varit relativt nöjda och vi har varit ute i kylan 🥰🥰

Har din lördag varit bra?

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:40

Då var denna lördag kväll snart över.
Hoppas att de här nyktra helgerna kommer innebära lite mer motivation till rörelse. Annars är jag alltid trött på helgen för att jag dragit i mig en flaska vin på fredagen eller lördagen. Kanske nyktra helger väcker intresset för rörelse igen. Jag vet ju att rörelse ger mer energi men jag har så svårt att komma igång.
Vardagen går i ett med barn, träningar, mat, förberedelser och sedan lägger jag mig tidigt på veckan också rullar de på så fram till fredagen och då skriker kroppen efter vin och avslappning, helgkänsla!
Barnen får sitt goda och jag får mitt. De kollar tvn och jag sitter med men i telefonen och i vinet.

Vad gör ni på fredag kväll efter veckan gått ?

alkoholhjälp
lör, 2026-01-03 - 20:48

Vill även be om ursäkt till er som läser och skriver här ifall jag missar att svara på saker. Det är så lätt att missa när man sitter med telefonen.

Letar just nu efter möjligheten att följa någon annans tråd men ännu utan resultat 😂

TeTanten
lör, 2026-01-03 - 22:03

Det är svårt att följa alla trådarna även på paddan. Men jag har kommer och går och det blir som det blir. Jag hoppas ingen känner sig åsidosatt.

Nej att springa på mornarna är inte min grej alls. Jag vaknar tidigt och myser i soffan med hunden och mitt te.

Att din sambo inte kan förstå när du söker stöttning är trist. Det låter nästan som han är rädd att du med dina ord ska sätta hans trygga rutin i gungning, och det är ju troligen sant. Kanske om han lär sig mer om hur alkoholproblem funkar kan han bli mer förstående… men viljan måste ju finnas att vara hjälpsam. När han ser du menar allvar i din vilja att förändra dig kanske det ändras? Din mammas reaktion känns lite typisk för den äldre generationen där allt avvikande var skam och skulle döljas. Och som du sa kanske lite för nära hennes egna problem. Nog smart att inte diskutera vidare just nu.

Jag har stöttning om jag vill men föredrar att jobba på själv mestadels och vill inte prata så mkt om detta utanför forumet.

Jempa123
lör, 2026-01-03 - 22:09

@alkoholhjälp helt ok. Gått runt i ett vackert Stockholm med familjen och tycker jag ser alkohol överallt 🤯 lite ångest och oro hela tiden men nu nerbäddas och fortfarande nykter.

Jag känner oxå att min relation skaver men vet inte om allt egentligen skaver och är ett resultat av så mycket drickande så länge. Svårt och förklara men tiden får kanske utvisa 😇

Thompa_68
lör, 2026-01-03 - 22:28

@alkoholhjälp Jag får absolut mest stöttning och hjälp att reflektera över mina tankar och beteenden i detta forum. Även om jag berättat för några nära och kära att jag inlett en nykterhet på obestämd tid så pratar jag väldigt lite om min resa med dem. Det är här jag känner mig hemma, förstådd och värd något i all min tvekan och ofullkomlighet. Så jag är helt med på att använda forumet istället för ens närmaste krets. Här är vi bra för varandra på så många sätt!

Thompa_68
lör, 2026-01-03 - 22:33

@alkoholhjälp Tack för din vänliga återkoppling! Jag är som mitt nick antyder född 1968. :-)

En hjärna som kidnappats av alkohol kämpar med näbbar och klor för att få fortsätta få belöningar av alkoholkonsumtion, hela vägen fram till dess man däckat och kanske under tiden gjort riktigt dåliga saker eller fattat felaktiga beslut. Det är tufft att kämpa mot den, men det går. Det finns en hel värld som alkoholfri som bara väntar på att utforskas och avnjutas!