av lejla77

lejla77
sön, 2026-03-08 - 15:17

Hej! @Jempa123 ❤️
Bara bra här, haft lite mycket på min tallrik- fullt upp medvetslös! 😁
Men fortfarande i nyktert tillstånd och så hoppas jag att det förblir! 🙏
Hur går det för dig?

Jempa123
sön, 2026-03-08 - 21:58

@lejla77 så kan det vara ❤️ jag har haft det väldigt intensivt på jobbet så kan relatera. Men försöker prioritera träning, sömn och vila. Mig själv 🌟. Och jag är fortsatt nykter och för det mesta väldigt nöjd med det 🙏🏽

lejla77
tis, 2026-03-10 - 17:09

Dag 64.. utan a, kommit bra mycket längre än jag gjorde sist men jag ropar absolut inte hej än!
Det märkliga är, att de flesta dagar saknar jag inte ens a .
Det är de dagar när det stormar till som jag vill åt det- fly från känslor - ilska, frustration,sorg mestadels.
Och nu på grund av att det mer eller mindre är kaos på jobbet (stor omstrukturering) så blir det lätt att det triggar där.
Oftast försvinner känslan av ett sug så fort man kommer hem- vilket är bra .
Och vardagsdrickandet saknar jag väldigt lite. Någon helgkväll har man tänkt "vad gott det skulle vara med lite vin" men det stannar vid en flyktig tanke.
Vardagen går ändå utan att börja och sluta med a.
Ja tänka sig att man kan börja en ledig morgon/dag UTAN att dricka vin vem kunde tro det? 😉

Som du skrev @Jempa123 , fokus på sömn,kost och träning , och "jag"
Allt som man mår bra av!
Tränar mycket på att vara i nuet alltså mindfulness - var jag än befinner mig andas och bara vara NU , vad känner jag, vad upplever jag och hur känns det..
Kroppen får sitt, men hjärnan behöver sitt . Den kämpar på bra i sin omprogramering, so far so good! 🙏

Jempa123
tis, 2026-03-10 - 21:15

@lejla77 jag instämmer i allt du skriver ❤️ det kommer ju dippar men jag upplever så mkt mer motståndskraft mot dem nu i nyktert tillstånd. Att tro att allt ska bli perfekt bara för att man inte dricker är ju en utopi men allt blir ju bättre och stabilare på det stora hela och det är ju så mkt värt!