av Blidenjagvillvara77

Ny dag
tis, 2026-04-21 - 08:23

@Blidenjagvillvara77 En dag i taget är svårare än man tror, har också en tendens till att tänka långt fram och i nykterhetsarbetet kan det bli övermäktigt. Idag är jag nykter och ska så vara hela dagen och kvällen, imorgon är en ny dag och då tar jag nytt beslut. Jag vill ju må så bra det bara går och då behöver jag låta bli a…. Så enkelt är det, det finns ingen annan lösning🥰🥰🥰

Blidenjagvillvara77
tis, 2026-04-21 - 14:29

@Ny dag bra tänkt! Ett nytt, klokt beslut varje dag man vaknar! Jag brukar tänka på hur fint det känns att vakna utan Ågren eller känna sig bakis och seg. Den känslan vill man ju ha varje dag. För mig är det alltid lite deppigt första tiden när jag tagit beslutet om att sluta med A. Första dagarna är mentalt jobbiga- den lilla apan försöker förhandla allt den kan men för varje dag som går blir den lite svagare. Så för mig gäller det att hålla ut första veckan- sen brukar det gå lättare. Jag vet också vad som fått mig att falla tillbaka så det behöver jag jobba med. Att ligga steget före och aktivt hitta alternativ som kan ge den där känslan man vill åt med alkoholen, fast på ett positivt sätt så klart. Inte att blir avtrubbad eller känslomässigt otillgänglig, men avslappnad och tillfreds med tillvaron utan kemisk ”lycka”. För mig blir det tydligt att jag måste vara aktiv härinne. Både läsa andras trådar, skriva någon rad dagligen och även läsa mina gamla inlägg om hur bra jag mådde sist. Mina gamla inlägg visar också vilka känslor jag hade precis innan jag trillade dit igen vilket är bra, för då kanske jag kan ha en plan/strategi eller kanske rent av förhindra att de känslorna uppkommer.
Vi trampar vidare! En dag i taget 😊

Blidenjagvillvara77
ons, 2026-04-22 - 06:07

Planen för kommande dagar; jobbresa idag till i morgon, inga problem att avstå. Fredag ska en vän firas men jag tar bil så inga problem. Den stora utmaningen blir lördag som är planlös. Med hus finns alltid att göra men utöver det massa ”tom” tid. Tror jag ska göra en ”sällansak” som @andrahalvlek skrev om i sin tråd. Min garderob behöver en rensning. Sen planera in ett pass på gymet mot kvällningen så har man klarat lördagen också. Ingen alkohol hemma och så länge det inte finns något vin är det inga problem. Är inte intresserad av gubbens whiskey 😀 ”Tom” tid i kombination med rastlösheten är de största utmaningarna så nu har jag en plan för det! Ha en fin dag alla 🥰

Blidenjagvillvara77
fre, 2026-04-24 - 12:32

Så står helgen runt hörnet och väntar. Känner inget större sug efter alkohol. Känner mig mest trött och lite nedstämd. Grubblar mycket och som alltid när jag valt den alkoholfria vägen börjar jag lyfta på alla möjliga stenar. Alltid så bråttom mot framtiden och svårt att leva i nuet. Men en dag i taget är gott nog! Denna helg blir det ingen alkohol och då är första, stora prövningen förbi. Jag vet att det blir lättare sen. Inser att alkoholen (har jag trott) satt färg på tillvaron men så är det ju inte! Tiden läker som man säger och snart börjar man se saker i färg utan falska kemiska tillsatser. Ha en fin helg alla 🥰

Blidenjagvillvara77
lör, 2026-04-25 - 09:39

Man ångrar aldrig att man var nykter dagen efter. Var på fest igår men drack inte en droppe. Inga problem att avstå, men kände mig obekväm och väldigt trött. Jobbigt att ”skratta på beställning” när man helst vill sitta i sin egen bubbla. Känslan av obekvämlighet kommer troligen från att jag inte känner mig bekväm i mitt eget skinn. Kroppen har ”förfallit”, överflöd av kilon och kläder för att dölja. Allt som inte är jag, orsakat av alkoholen. Det måste jag påminna mig om när förhandlaren ger sig till känna. Alkoholen håller mig tillbaka och hindrar mig från så mycket. Hjälper mig inte dit jag vill.

Önskar er en fin lördag 🙂

Blidenjagvillvara77
sön, 2026-04-26 - 08:11

Första veckan avklarad. Mycket tankar på alkohol men inga tankar på att köpa hem eller dricka. Känslor av sorg blandat med tillförsikt och beslutsamhet. Högt och lågt. Jag har fått saker gjorda som jag tänkt länge men också tillåtit mig att vila och ta det lugnt. Jag har en tendens att ”köra på” tills bränslet tar slut och vinet har varit min ”räddare”. Så knäppt… men jag har medvetet ”tvingat” mig själv att ta pauser och vila just för att inte krascha. Detta måste jag tänka på och träna på. En solig dag väntar med långpromenad, garderobsrens och matlådeprepp väntar. Däremellan lite ljudbok, podd och kanske någon aktivitet med 12-åriga sonen. Kaffet smakade gott som alltid när man vaknar utan vinskalle och med ett rent och klart sinne. Önskar alla en fin dag ☀️

TemporaryPurposa
mån, 2026-04-27 - 09:17

@Blidenjagvillvara77 Hejja dig som inte har druckit på en vecka! Idag är det dag 6 för mig och jag ska inte dricka idag. Har varit sjukt svårt för mig denna gången när jag försöker sluta att hålla upp längre än en vecka, förut har det varit enkelt, känns väldigt jobbigt...
Låter bra som du säger att du vet att du behöver pauser och inte köra på för hårt, så att du behöver vara medveten om det och ta pauser på andra sätt för att vara steget före att inte få för mycket sug efter alkohol som en paus istället.

jag har också en tendens att köra på och ha fullt schema, och det kan många gånger hjälpa mig att hålla tankar borta från alkoholen, men om jag inte ser till att tänka till emellenåt så kan det vara ett tillfälle som dyker upp mitt i allt det fulla schemat som gör att jag tackar ja till ett glas, och ett till och så vidare...

Jag försöker nu att se till att jag inte har någon alkohol hemma, och försöker verkligen bestämma mig mentalt på att jag inte ska köpa hem.

Idag är som sagt dag 6 för mig och mitt kaffe smakar fint också ☀️

Blidenjagvillvara77
mån, 2026-04-27 - 12:49

@TemporaryPurposa härligt! 6 dagar utan alkohol är bra! Varje dag utan räknas, så bra jobbat! Det gäller att vara medveten om sina tankar och känslor så man hinner säga ”stopp”’och tänka efter. Det är lätt att man går på autopilot och plötsligt står man där på systemet och funderar på hur man hamnade där när man timmar innan var så säker på att man inte skulle dricka. Att inte ha något hemma underlättar avsevärt. Man får undvika vägen förbi systemet om det triggar, sysselsätta sig tills det har stängt osv. Så har man övervunnit djävulen ännu en dag. Så här i början känns helgerna långa och lite trista så från att man längtar till helg, han man börjat längta till måndag 🤪 vi kämpar på en dag i taget! Kram 🥰